Wsparcie potrzebne od zaraz!!!

Długo się wahałam, czy rozpocząć własny wątek- w końcu to zobowiązuje, od teraz już nie będę mogła się tak ładtwo poddać bo jak ja to tutaj napiszę?? wstyd :!: :D Zasiadając do komputera miałam mase pomysłów, a teraz gdy tak pisze- ogarnąła mnie pustka... Wiec może informacje na swój temat będę dopisywać stopniowo a teraz tak co nie co o mnie: mam 16 lat, waże ok.73kg(w zależności od humoru mojej wagi, która pozostawia wiele do życzenia) i ok. 170cm wzrostu. Moim celem to tak 55kg 8) dieta 1000-1200 kcal ale znając mnie czasami(czyt. często) będzie więcej... :oops: codziennie 30min na rowerku stacjonrnym i 1 lub 2 razy w tygodniu basen-to wszystko takie oczywiste i proste jednak w praktyce hmmm różnie bywa... zwłaszcza gdy na horyzoncie pojawią się :twisted: SŁODYCZE :twisted: - mój największy wróg, koszmar, horror itp. POMOCY :!: Liczę na was, wasze rady i pomysły
..::buziaczki::..

p.s. jak macie jakieś pytania to nie krępujcie się :wink:

Witaj na forum:-)

Jestem troszkę starsza od Ciebie ale to chyba nie przeszkadza żebym mogła cię wspierać.

Myślę że plan masz dobry powiedz tylko jakie masz limity czasowe to znaczy ile zamiezasz chudnąć miesięcznie?Ja polecam 3, 4 kilo nie więcej.

Będę trzymać mozno kciuki żebyś z każdym dniem była mniejsza :-) i żeby dietkowanie szło jak po maśle.

Pozdrawiam.

Ja rowniez trzymam kciuki za Ciebie :)
A co do slodyczy...Ehhh, wlasnie sama sie im poddalam :(
Pisz jak Ci idzie, pozdrawiam :):):)

sama to znam...cierpie nawet na chorobę którą zdjagozowałam u siebie już bardzo dawno temu...tzn.czekoladocholizm...masakra... w chwilach zwątpienia,3 priencipolo i talkiczka czekolady to potrafi być norma...więc nie łam się nie jesteś sama :twisted:

tak jak się obawiałam...dzisiejszy dzień to istna masakra-te ciastka, pierniczki i inne słodkie pierdółki(nie wiem jak u was ale tu na śląsku jest taki zwyczaj że przed cmentarami stoją stoiska z ciachami) :oops: jednak w tej chwili o tym zapominam i skupiam się na dniu jutrzejszym!! Najgorzej jest zacząć a potem to już łatwiej(..hmmm raz lepiej raz gorzej).
Chciałabym tak w miesiąc 5kg (przynajmniej na początku, bo to szybciej spada)ale nie wiem czy mi się tak uda, a potem to już 3-4 kiloski w miesiąc-ACH TE MARZENIA :?
Natomiast tenmó pociąg do słodyczy to ja nazywam UZALEŻNIENIEM-jak to się leczy :?:
najmaluch-wiem, że to tak nie wypada ale ile masz latek :?: napisz cosik o sobie :P
mocca88-nie martw się- od jutra razem będziemy miały reżim(mam nadzieje że już dzisiaj byłaś grzeczna :wink: )
glam-jakbym czytała o sobie... :oops: trzeba z tym skączyć, co nie :?: :?: :roll:

buuu nikt mnie nie odwiedza... :cry: ale ja się nie dam- i tak będę się trzymała dietki :wink: dzisiaj poszło mi dobrze wręcz bardzo dobrze-wyszło trochę mniej niż 1000 ale to dlatego że ciężko dokładnie trafić w ten tysiak :?

mam takie pytanko-lepiej ćwiczyć rano na czczo czy raczej wieczorem :?:

pozdrowionka dla wszyskich co czytają te moje wypociny :lol:

hejo hejo ;)
widzę, że jesteś z Katowic.. tak jak ja ;)
Olej pierniczki i ciasteczka i pomyśl jak super będziesz się czuła jak dojdziesz do swojego celu ;] ajjjj ja też już nie mogę się tego doczekać.. a tu jeszcze 9 kilosków :roll: ale co tam.. jasne, że damy radę 8)
Tak więc trzymam mocno kciuki ... trzymaj się dzielnie ;] pozdrowionka

kochana, trzymam za ciebie kciuki z całej sily. pamiętaj tylko ze dojrzewasz i drastyczne diety sa niewskazane i moga wiele namieszać zamiast pomóc.

pozdrawiam. buziaczki

hejo, ja tak tylko na chwilkę by zdać relację że za mną kolejny udany dietkowy dzień :D
Dzięki szajbunia-doceniam twoją troskę i bedę pamiętała o rozsądku jednak wydaje mi się że dieta 1000 kcal jest tak popularna właśnie dzięki temu, iż jest optymalna i dostarcza potrzebne nam witaminki itp. A po za tym ja już dojżałam wystarczająco dużo(patrz waga), że teraz dobrze by było trochę przystopować... :D
kilogramyy- my z Katowic musimy się trzymać razem :?: :P na dodatek wiekowo też jesteśmy zbliżone więc bedzie mi bardzo miło jak pomęczymy sie z kiloskami razem :) a teraz lęcę poczytać cosik na twoim wąteczku!

:::buziaczki:::

p.s. dlaczego ten wykresik na dole nie chce mi się pokazać :?: :?: :cry: niech mi ktoś pomoże... proseeeee

hejo hejo kochana :!: ;)
no to razem zaczynamy naszą walkę z kiloskami... ;) Najłatwiej Ci będzie jak zaczniesz wypisywać sobie co dzisiaj zjadłaś.. czy coś ćwiczyłaś... taki mały rachunek sumienia :) Mi właśnie dzięki temu też było łatwiej ;]
Ja od jutra planuje chyba przejść na dietę SB ... ale mocno będę Cię wspierać na Tysiaczku ;-)
Kiedyś już z dziewczynami z forum robiłyśmy sobie np. tydzień bez słodyczy... i to naprawdę pomagało opanować się od słodkiego szaleństwa hehe.. może też byśmy sobie coś takiego teraz zrobiły :?: ;] Jeśli nie wiesz czy uda Ci się wytrzymać przez tydzień.. to na początku może to być jeden dzień.. dwa dni.. trzy.. ;) Damy rade :*
a co do wskaźnika wagi... to http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56009 tutaj masz wszystko ładnie napisane
Buziaczki :* Miłego Dnia... ;-)

jeeeeee udało się :!: kilogramyy-miesteś koffana, dzięki za tą stronkę i dziękuję jej autorce-bardzo przydatne :D właśniem przeżywam mały kryzys słodyczowy, zwłaszcza że plotki mówią że w domciu mama gdzieś ukryła snikersa "na czarną godzinę". Ale ja się nie dam(a przy najmniej się postaram), po za tym spodobał mi się pomysł z tą słodką abstynencją, chociaż trochę mnie przeraża :arrow: tydzień to długo :? :arrow: a na weekend moja siostrzyczka przyjeżdża, a to się wiąże z duuuuuużą ilością pyszności, więc dla mnie ogromniastym sukcesem będzie przetrzymać weekend :P a potem przy odrobinie motywacji i samozaparcia wytrzymam tydzień 8) o ile będziemy się męczyć razem :D co ty na to :?:
Szczerze to nie wiem zbyt wiele o SB,więc lęcę coś o tym poczytać a potem może wpadne i zdam ci relację co o tym myśle:)...
... i wypróbuję "rachunek sumienia" :wink:

:::buziaki:::

hejka ;)
Nom ja od dzisiaj na South Beach jestem :roll: ...
Nio to jeżeli już naprawdę nie będziesz potrafiła wytrzymać w ten weekend bez słodyczy to zaczynamy od poniedziałku... w sumie ja i tak teraz już na SB w ogóle nie moge jeść słodyczy... ale wiadomo jak to jest ;)
Pozdrowionka =* i pisz jak Ci idzie ;)

Nom kochana co z Tobą :> :*

hmm co do slodyczy to to istotny koszmar, ja jestem ich nalogowa pozeraczka ale od 4 dni ich nie jem :) i postaram sie tak jeszcze jakis czas, ale czasami nic sie nie stanie jak sie zje kostke czy dwie czekolady czy jeden czy 2 cukeirki, albo kawaleczek ciasta tylko oczywsicie wszystko wq granicach zdrowego rozsadku ;d no i oczyescie cwiczenia kilka razy w tygodniu ;d
to chudnijmy razem i trzymajmy za siebie kciuki za siebie nawzajem ;d

POLEGŁAM.... :cry:
przyjechała moja siostra, nie sama lecz z ptasim mleczkiem....i co tu dużo mówić-były pyszne :oops: masakra, aż mi wstyd przed samą sobą, o wyrzutach sumienia już nie wspominając. Za to jutro to chyba bardzo skromniutko zjem, żeby to jakoś "wyrównać"(tylko aby to naprawde wyrównać chyba przez cały tydzień musiałabym jeść sałate i marchewke :? )no ale poprzestane na jutrzejszym dniu...
Natomiast jeśli chodzi o "słodką abstynencje" próbuje od jutra znowu i jak najdłużej :x ja się nie dam tym pustym kaloriom, a wy mam nadzieje mi pomorzecie :wink:

cwana-gratuluje tych 4 dni i nie daj się tak jak ja :lol:

kilogramy- wybacz słońce że przez dwa dni się nie odzywałam ale szczerze mówiąc myślałam o tym jak ci idzie-zdaj mi relacje z pierwszych dni na sb-może ja też bym spróbowała, tylko czy dam radę???

:::buziaki:::

p.s. chce mi się płakać...jak ja ta mogłam :?: :cry:

ja też jeszcze wczoraj objadałam się ptasim mleczkiem,czekoladą i batonami-ale od dziś koniec,tylko raz w tygodniu będe pozwalać sobie na coś słodkiego!!! najlepsza rada

no coz slabosc rzecz ludzka :( hmm raz w tygodniu cos slodkiego ? to jest tez jakis sposob zeby nagle nie rzucic sie na slodycze ;d

dzięki dziewczyny!! :P jednak to forum to świetny wynalazek-coś takiego mogą zrozumieć tylko osóbki, które też mają takie problemy:* :P jeszcze raz dziękuję!
ja się tylko boję że jak sobię pozwolę na cos słodkiego to będę chciała więcej a potem...wole nie myśleć :roll:

wiesz czegos slodkiego organizm czasem potrzebuje wiec calkowicie sie od nich uwolnic nie da, ale oczywsice mozna ograniczyc tutaj jest potrzebna silna wola, i wyobraznia jak si ebedzie wygladac jak sie bedzie dalej jesc takie ilosci slodyczy :twisted:

No to Mrudziu od jutra nie jemy słodyczy przez najbliższy tydzień? ;)
Ja Wam tak szczerze napiszę, ze ja dużo słodyczy to nawet nie jem...
problem z kiloskami mam chyba przez ogromne ilości ziemniaków.. chleba.. mąki... smażonego itp. no i z braku ruchu :roll:
No ale to już przeszłość.. teraz kobitki odżywiamy się zdrowo i dojdziemy swojego celu ;)
Ja na SB radze sobie tak se heh ;p zjadłam wczoraj niedozwolone produkty ( parówki... kawałek pizzy), a dzisiaj rosół z makaronem :roll:
Mrudzia..dowiedziałaś się już coś o tej dietce SB? ;]
Ja Ci powiem, że według mnie to naprawdę dobra dieta... więc jeśli zależy Ci na zgubieniu kilogramków to polecam ;) Chociaż na tysiaczku też napewno dałabyś sobie radę.. więc kochana decyzja należy do Ciebie :!: ;]
:*

oj kilogramyy kusisz mnie tą dietką SB, może znasz jakąś stronkę gdzie jest wszystko czarno na białym o niej?? to bym to przestudiowała i dała ci znać czy się do ciebie przyłączę :P a ze słodyczami przez najbliższy tydzień koniec 8) już czuję że będzie mi ciężko ale czego się nie robi dla super figurki.. :lol:

Hyh extra ;]
Tutaj podaje Ci linka do forum gdzie masz wszystko ładnie napisane... http://free4web.pl/3/0,104875,defaul...66D690F6149FAE
Zajżyj sobie jeszcze na PRZEPISY SB ;) na tym forum ... ;]
i tutaj
http://forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20960 ... też dużo pytań i odpowiedzi.
:*

ej ej kochana gdzie się podziewasz :?: :>

trzymałam się dietki, było super aż wieczorem pękłam :oops: to mnie utwierdza że sb to nie dla mnie, drugie wytłumaczenie to zbliżające się wielkimi krokami "trudne dni" :roll: . Ja już nie wiem co mam robić żeby wytrzymać jakoś dłużej na diecie i tracić kiloski :cry: dlaczego innym się udaje a ja jestem taka słaba??a te chol**ne słodycze-tylko wołają:zjedz mnie! zjedz mnie! :evil: pomocy?
doradźcie mi coś, prosze

:( załamana jestem :(

po paru dniach nieobecności(problemy z kompem)powróciłam z nowymi siłam i determinacją. Przez ostatnie dni bywało różnie-raz lepiej, raz gorzej(ach te comiesięczne dolegliwości :wink: ). Przemyślałam wiele rzeczy i doszłam do wniąsku, że nie mogę dać się zwariować- będę jeść mniej, od czasu do czasu zjem coś zakazanego, będę dużo ćwiczyć, rzadko się ważyć i cierpliwie czekać na efekty(z tym będzie najgorzej-JA CHĘ JUŻ!) :P
tyle jeśli chodzi o plany dietkowe, a moim celem "naukowym" to wreszcie wziąść się na j. angielski i za te nieszczęsne słówka-może znacie jakiś dobry sposób na ich zapamiętanie??

:::buziaczki&pozdrowionka:::

Najchętniej te dawne noty bym skasowała, nie lubię przyznawać się do porażek...a teraz nic innego mi nie pozostaje...zawaliłam...jak zwykle...i choć od tamtego czasu zjechałam do 70 to po świętach znów jest to nieszczęsne 73 :cry: ...i już nie wiem co robić...poddać się?..nie warto...jak nic nie będę robić będzie coraz gorzej...a ja w lato chcę być piękna(brzmi znajomo :D )...więc pozostaje podjąć walkę na nowo...ale tak by odnieść sukces...

tyle diet do wybory...każda inna a zarazem taka sama... bowiem każdy inaczej reaguje na różne metody odchudzania...jedni wolą krótko a rygorystycznie...inni długo ale mniej "stresująco"...a ja chcę z jednej strony szybko bo jestem strasznie niecierpliwa(i najchętniej ważyłabym się dzień w dzień :oops: )...a z drugiej chcę chudnąć trwale i przy zdrowych zmysłach...

jednym słowem przede mną długa i ciężka droga....

kto się przyłącza?? która duszyczka wyrusza ze mną na ten dłuuuugi spacer??:D

Najchętniej te dawne noty bym skasowała, nie lubię przyznawać się do porażek...a teraz nic innego mi nie pozostaje...zawaliłam...jak zwykle...i choć od tamtego czasu zjechałam do 70 to po świętach znów jest to nieszczęsne 73 :cry: ...i już nie wiem co robić...poddać się?..nie warto...jak nic nie będę robić będzie coraz gorzej...a ja w lato chcę być piękna(brzmi znajomo :D )...więc pozostaje podjąć walkę na nowo...ale tak by odnieść sukces...

tyle diet do wybory...każda inna a zarazem taka sama... bowiem każdy inaczej reaguje na różne metody odchudzania...jedni wolą krótko a rygorystycznie...inni długo ale mniej "stresująco"...a ja chcę z jednej strony szybko bo jestem strasznie niecierpliwa(i najchętniej ważyłabym się dzień w dzień :oops: )...a z drugiej chcę chudnąć trwale i przy zdrowych zmysłach...

jednym słowem przede mną długa i ciężka droga....

kto się przyłącza?? która duszyczka wyrusza ze mną na ten dłuuuugi spacer??:D

kurcze, wczoraj gdy wysyłałam note to wyskakiwał błąd a dziesiaj są dwie...ciekawe...trudno, będą dwie :D

kurcze, wczoraj gdy wysyłałam note to wyskakiwał błąd a dziesiaj są dwie...ciekawe...trudno, będą dwie :D

wyczytałam gdzieś w necie że aby schudnąć 1kg trzeba zjeść ok 7000 kcal mniej...czyli jedząć 1000 kcal dziennie powinno się chudnąć 1kg tygodniowo...a gdy dołączymy do tego jeszcze jakiś sport to można zgubić jeszcze więcej...hmm

co o tym myślicie???