Całkiem na poważnie

Od dziś CODZIENNIE będę tu pisać co zjadłam.Mam nadzieję że dzięki temu zacznę odżywiać się zdrowo ,bo głupio będzie mi napisać ,że dziś zjadłam np batonika,wafelka,ciastko itd...
No więc dziś:
-1,5 kawałka chleba wasa z masłem-55 kcal
-1.5 jajka-150
-kawałeczek drożdżówki(tylko tak żeby posmakować)-20
A w planach:
-zupa pomidorowa(85)
-activia(125)
No może nie jest to do końca zdrowo bo mało kcal,ale nie bywam głodna.

nie bywasz głodna :shock: jeju ale zadroszczę, ja jestem non stop głodna i uzależniona od jedzenia.... Szególnie od makaronu i czekolady

Waszko,wcale nie masz mi czego zazdrościć bo ja nawet jak nie jestem głodna to jem... :oops:
Od przyszłego tygodnia(nie od tego bo jestem chora)postanowiłam chodzić na basen(2 h tyg),na siłownie,fitnes,aerobik(razem 2 h),jakieś tańce...i ćwiczę(dziś 6 dzień)6 weidera.Kiedy widać pierwsze efekty :?: A wakacje planuję jakieś wczasy odchudzające lub sanatorium(chociaż niewiem czy lekarz na to wyrazi zgodę). :( [/b]

Lericia ja mam dokladnie tak samo :) Nie czuje glodu a jem. Ciezko sie z tego wyleczyc. Szlo mi dobrze przez 10 dni,a wczoraj wieczorem sobie zrobilam wyzerke :(

Super, ze tak duzo sie ruszasz. Na pewno kilogramy szybko sobie pojda. A ile wazysz? I ile chcesz wazyc? I ile masz wzrostu?

Pozdrawiam :)

Ważę 46kg przy 1,61 wzrostu.Wg bmi mam niedowagę,no ale niestety tylko wg bmi.Tak naprawdę mam wystający brzuch i nie za chude nogi(w udach 50 a w łydkach 35chyba).Dobrze byłoby schudnąć tak z 7 kg ale z drugiej strony co to za waga-39.Brzmi przerażająco,jak u anorektyczki...Chociaż szczerze mówiąc to czasem chciałabym mieć anoreksję...

Dziewczyno nie zartuj nawet!!!!!!! Anoreksja to ciezka choroba od ktorej mozna umrzec. Poogladaj sobie zdjecia anorektyczek, na prawde chcialabys tak wygladac?????

Jak nie lubisz brzucha i lydek, to cwicz te czesci ciala, a nie glodz calego organizmu.

Lercia :arrow: tylko tyle kalorii dziś zjadłaś?? Mam nadzieję, że nie bo to na prawde bardzo malutko... :? Może teraz nie czujesz się głodna, ale po dłuższym stosowaniu takiej diety możesz przypadkiem rzucić się na jedzenie... Proponuje zwiekszyć liczbe kalorii, aby nie pogorszyć metabolizmu, bo potem ciężko go przyspieszyć :?
Miłego i zdrowego odchudzania :D

Traszka :arrow: Wiem że to mało ale 2 lata temu własnie tak jadłam(około 600kcal dziennie)i s chudłam 4 kg w 2 tygodnie i do dziś nie przytyłam.A potrafię dużo jeść przez dłuższy czas.
:arrow: Orzechowa :arrow: wiem jak wygladają anorektyczki i w ogóle...no ale...
A ma ktoś zbliżone wymiary do moich?
Właśnie kończęjogurt-ostatni posiłek dzisiaj,chyba że moja mama coś przyniesie to pozwolę sobie jeszcze na jakieś 100kalori.

Dzisiejszy bilans to....prawie 700 kcal.Nienajgorzej.
Kilka pytań dotyczących weidera:-jaka przerwa ma być pomiedzy kolejnymi seriami i czy można wtedy robić inne ćwiczenia?
-czy jak sie pomylę i zrobię 4 serie zamiast 3 to ma jakiś wpływ?
-nie umiem 6 ćwiczenia,czy wszystko na nic?
Najbardziej boję się że przerwę szóstkę...

Właśnie znalazłam kartkę z moimi wymiarami,wprawdzie 11 kwietnia,ale utrzymuję stałą wagę więc nic się raczej nie zmieniło:
-talia-62cm
-biodra-82
-brzuch(zaraz pod pępkiem-w najgrubszym u mnie miejscu)-77 :evil:
-uda-48-49
-łydki-35
:| :(

Znalazłam gazetkę z dietami i postanowiłam którąś z nich zastosować.Ale najpierw muszę zapytać o kilka rzeczy:
-w diecie SB są takie posiłki jak :śniadanie,przekąska przedpołudniowa,lunch,przekąska popołudniowa,obiadokolacja i deser.Problem w tym że ja wychodzę do szkoły o 7 a wracam o 16.Nie mam jak jeść tylu posiłków...Mogę jeść normalnie śniadnie,obiad i kolację,a nie jakieś luncze nie luncze :?: Jak szybko chudnie się w 2 fazie :?:
-co możecie powiedzieć o diecie dobrych połączeń :?:
-chciałabym spróbować diety kopenhaskiej ale czy przy mojej wadze to dobry wybór :?:
-słyszeliście o diecie szwajcarskiej :?: i śródziemnomorskiej :?: Jak działa(jakie efekty)

Zauważyłam bb.bbb.duże sprzeczności:w jednej gazecie pisano że przy tańcy spala się 500 kcal przez 1 h a w iinej że 175,i tak z wieloma ćwiczeniami itd...O co chodzi :?:

Za wszystkie odpowiedzi z góry dzięki :D

Od jutra przechodzę na SB,choć nie wiem do końca jak ją stosować bo nikt mi nie odpisał...Czemu :?: :(

czesc :)

lericia co do sb to wcale nie trzeba jesc az tylu posilkow :)
oczywiscie najlepiej tyle , ale wystarczy ze nie bedziesz schodzic ponizej 3 posilkow czyli sniadnaia , obiadu i kolacji :)

No to jescze "szóstka" została...

Dzisiaj nie udało mi się :( Niby ta dieta hamuje wilczy apetyt a u mnie nie działa.Chociaż wcale nie miałam ochoty na to wszystko to zjadłam 2000 kcal i to o b.wysokim indeksie...Czy muszę zaczynać od nowa??
A weidera nie ćwiczę już 4 dzień...jakoś mi nie wyszło... :oops:

skad ja znam te jedzenie na niegłodzie..:(
jakby nie mogli wynaleźć na to lekarstwa ;)
jutro tez jest dzień! i jutro sie nie damy :)

Nie wiem, jak dziewczyny moga tu tak normalnie pisac "powodzenia w odchudzaniu" itp. teksty skoro ty dziewczyno, nie mozesz sie odchudzac. Sama widzisz ze masz niedowage a ty chcesz jeszcze 7 kg schudnac, zastanow sie co ty piszesz i co ty myslisz. powinnas sie jak najszybciej skontaktowac z jakims psychologiem moim zdaniem, bo to jest poczatek anoreksji a skoro ci przeszkadza brzuch to pociwicz i nabierz masy miesniowej a nie odchudzaj sie z kosci na osci a potem na proch!!!! Blagam cie zastanow sie nad soba!!!!!!!!

racja, może pomyśl nad ćwiczeniami zamiast odchudzania :? napewne wiele forumowiczek, jak nie wszystkie, stwierdzą, że przy takiej wadze nie trzeba się odchudzać. moja koleżanka jest niższa od Ciebie o 2 cm, waży coś ok 50 kg i jest laska :!:

no ale wiadomo, jak się uprzesz to nikt Cie nie przekona ... niestety ...

Gdubym nie podała mojej wagi a tylko wymiary napewno nie powiedziałybyście że nie mam stosować diety.Wg mnie waga nic nie znaczy...A już na pewno nie mam anoreksji jak to napisała Alichja.

Dzisiaj szło mi całkiem dobrze(do 18-750 kcal)ale poszłam do kumpeli i wypiłam 2 kieliszka szampana i zjadłam 3 małe kawałki ciasta...No to 2 tysiące sie nazbierały :( I zaraz zjem jeszcze kawałek chleba...Czemu ja jesyem taka SŁABA??
A co do basenu,tańców itp to nie mam czasu,więc zostaje tylko dieta i spacery...

skoro mowisz ze "waga nic nie znaczy", to po co sie odchudzasz??
powinnas raczej pocwiczyc, jezeli tak bardzo przeszkadza ci twoje cialo... :roll:

Painless chodzi o to że waga nie mówi wszystkiego ale ja wiem jak wygladam przy mojej wadze...

I po swiętach....A jak wiadomo to równa się z 1,5 kg więcej,chociaż się nie ważyłam ale widzę po spodniach i niestety czuję...A co do wagi to ostatnio sie ważyłam w supermarkecie i wykazało 50,5 a wzrost 1,59.Nawet odejmując kilogram na ubranie to będzie 49 :? No ale od dzisiaj "8 minute ":) :)
Nie to bez sensu...Mogę gadać godzinami o odchudzaniu ale żeby tak naprawdę porzadnie się za siebie zabrać,to... :(

Przed chwilą zrobiłam "8 minute"na brzuch i nogi a na pupę już nie umiałam,nie mogłam.Za to po tamtych wogóle się nie zmęczyłam....dziwne??
Czy wszyscy odchudzający się pija wodę?Ja zawsze piłam ale jakiś czas temu przestałam....

Kupiłam dzisiaj "super linię" i chciałam zgłosić się do tego konkursu no ale oczywiście w moim wieku trzeba mieć zgodę lekarza a tem mi nie da zapewne :( A wcale nie chciałam katować się jakimiś dietami tylko ćwiczeniami,ten konkurs by mnie mobilizował,no ale cóż....Muszę za to postarać się wyciągnąć koleżnkę na łyżwy czy coś....
A teraz nie na temat.Czytałam dziś że jak sie pije sok marchwiowy(chcąc nabrać ładnego koloru skóry)trzeba zjeść przed lub po coć co zawiera tłuszcz.Może ktoś to potwierdzić albo zaprzeczyć??

O Matko!!Jak ja zatytułowałam ten pamiętnik??Całkiem na poważnie??Przecież moje odchudzanie jest dalekie od poważnego!!Dzisiaj moje posiłki były wcale niedietowe,zresztą jak zawsze....Mam tylko nadzieję że cały rok nie będzie taki jak pierwszy styczeń :(