Pora się przyznać, że nie jest lekko;)

:? no tak. po raz kolejny 5 kg w gorę zamiast w dół... Jak tracę te 5 z upragnionych 10 to zaczynam sobie folgować. I właśnie jestem na wadze w tych górnych granicach. Niby żadna tragedia a jednak.
Muszę od nowa się motywować. Wiem, ze nie znajdę żadnej diety cud. Tylo brak obrzarstwa + ruch mogą pomóc. Dzisiaj jest zatem kolejny pierwszy dzień. Nie było słodyczy. Nie było białęgo pieczywa. Tylko 2 porcje twarożku waniliowego z deserowymi malinami. Na szczęście nie było hernatników do tego twarożku. I na szczęście zmusiłam się do porządnego spaceru na noc. Kilka tygodni spacerowania i rozsądny brak obrzarstwa mam nadzieje zadziałają jak zwykle. Tym razem będę jednak mam nadzieję pilnować tegoi next etapu.
Nie ważne ile ważę. Wa zne że mam być -10.
Dziejszy dzień oznaczam jako +10. Stan 00 to będzie ten dzień i wtedy sie publicznie przyznam do wagi:)

WItam koleżankę z Poznania:)

ja też :)

Witaj.
U mnie jest, to znaczy bylo podobnie, co jakis czas zrywalam sie, zaczynalam diete, po czym z jakis glupich powodow przerywalam...a potem znow mowilam ,,od dzisiaj,,.
Jednak od kiedy trafilam na to forum, to jakos idzie, raz lepiej raz gorzej, ale idzie..

A Tobie zycze utraty tych 10 kilo. Uda sie na pewno!!:)

Pozdrawiam.

:) dzieki za listy. To miłe. Spacer był. Maszerowałam tak zeszłej zimy. Przy okazji nabrałam niezłej odporności. Pa:)

no to 3mam kciuki, i żeby "stan 00" jak najszybciej nastąpił :lol:

Monika byłam w sobotę na Malcie na lodowisku-ale jazda! Jeśli masz czas, to wybierz się-bardzo miły sposób tracenia zjedzonych kalorii:)

Witajcie
Ja mam do stracenia 6-7kg, dopiero wtedy poczuję się sobą, bo kiedyś tyle ważyłam tzn.54 :oops: Trzeba sie wspierać
Pozdrawiam

Witajcie
Ja mam do stracenia 6-7kg, dopiero wtedy poczuję się sobą, bo kiedyś tyle ważyłam tzn.54 :oops: Trzeba sie wspierać
Pozdrawiam

Witajcie
Ja mam do stracenia 6-7kg, dopiero wtedy poczuję się sobą, bo kiedyś tyle ważyłam tzn.54 :oops: Trzeba sie wspierać
Pozdrawiam

:oops: tak się zadowolona z siebie poczułąm, że sobie totalnie odpuściła, nie wejdę na wagę, bo się boję. Dzisiaj zaczynam po raz kolejny.
Popełniłam szkolny błąd. Cały dzień bez jedzenia [natok pracy] a wieczorem.... wiadomo, byłam taka glodna , że pochłaniałam wszystko co się nawinęło pod rękę, oczywiście, zero ruchu no bo niby kiedy?
Idę za moment z rodziną na spacer. Zaczynam mądrze jeść śniadaniei sensowny obiad- wieczorem lodówkę zamykam na 4 spusty.
I zobaczymy.
:?: :?: :?: