Nowa ja!!

puk puk znajdzie się dla mnie tu miejsce??

Chcę z wagi 74kg, która teraz jest dojść do 59kg. Mam nadzieję, że z waszą pomocą i moją siłą w siebie uda mi się i do wakacji zbliże się do wagi do której chciałabym dojść.
Zaczynam dzisiaj!!! hEHEHE śmiechowa data 30 listopad, ale co tam. Nie ważne kiedy się zacznie, a że się będzie w postanowieniach trwało :D

p.s. mam pytanko wybrałam juz sobie miarkę odliczającą moje kilogramy, ale nie mam pojęcia jak ją mam tutaj wcisnąć by chodziła no i jak będę miała zmieniać kiedy waga pójdzie w dół, wkońcu to mój cel :!:

Witaj :-)

jeżeli chodzi o pomoc przy suwaczku znajdziesz ją tutaj :

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612

Jeżeli potrzebujesz wsparcia przy pracy nad swoją silną wolą - to znalazłaś dobre miejsce :-)

Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

będzie dobrze :D:D
widzę koleżanko, ze tez ze starego forum :D

Pewnie, ze miejsce sie znajdzie! Na pewno latwiej Ci bedzie chudnac, jesli bedziesz prowadzila wlasny pamietnik.

Zycze powodzenia i pozdro

dziękuję jesteście kochane, jejciu co dopiero załozyłam mój dzienniczek, a tu już tyle ciepłych słówek od Was dziękuję jesteście kochane......
tak były wcześniejsze forum, tylko dwa pozostały bliskie mojmu sercu... :)

JUPI udało mi się założyć moją miaeczkę !!!!Co prawda na wadze było 73,5kg ale wolę zacząć od 74kg, a więc do dzieła!!!!
A Wam kochane dziewczynki życzę udanego imperowania!! Andrzejki bawcie się super :!: :!:

KRCZE CHYBA COS NAMĄCIŁAM BO MOJEJ KOCHANEJ MIARKI NIE MA :cry:

NO I WSZYSTKO GRA!!!! Fajniutko, ale niezdara ze mnie

pierwszy dzionek dietkowania mija, pilnuje sie ale słodkie oczywiście wpadło w łapki. Poiem szczerze ze cały czas łaziło za mną, ale zwiewalam jak najdalej i popijałam okropną herbatą bleeee

no i wsiadłam na 25 minut na rower i ihihihihi kilkugodzinne pranie :D

szczerze powiedziawszy myślałam, że będzie gorzej, choć do tysiączka mi daleko. Cały dzień biegało za mną słodkie i nie dawało spokoju kusiło i kusiło, męki....

dzisiaj zszamałam:

X Chlebek - 70,80kacl
X Chlebek - 169,60kacl
X jajeczko gotowane - 88,00kacl
X Jogurcik - 84,00kacl
X Jogurcik - 135,00kacl
X Landrynki - 31,60kacl
X "Opal fruit" - 18,50kacl
X Czekoladka z orzechami - 168,00kacl - :oops: moje największe przewinienie
X Chlebek - 190,80kacl
X Pasztetowa - 140,00kacl
X Szynka drobiowa - 25,00kacl
X Musztarda - 9,00kacl
X Mleczko - 29,00kacl
X Jabłuszko - 75,00kacl

Razem: 1 234,30

a spalone...rowerek 25 minut

Dzień pomyślny nadchodzi kolejny...

yhym ;)
ZUPEŁNIE NOWA ;)

Dziękuję za wpisik, jesteś kochana. Zaraz podliczę kalorie z dwóch dni i wpisuję, tylko za wczoraj pewnie trochę będzie, byłam z fumfelkiem w kinie i zaszalałam... :(

Hmmm wczorajszy dzień był milusi i udany ale pod wzgedem kalorii porażka, sami zobaczcie:

X Chlebek - 141,60kacl
X Chlebek - 106,00kacl
X Pasztetowa - 140,00kacl
X Musztarda - 18,00kacl
X Paluszki z sezamem - 760,00kacl - :oops: tak wiem byłam w kinie o pustym
brzuszku a to efekt
X zelki Gumik bendos - 235,20kacl :oops: to też kino
X Jezyki - 157,12kacl :oops: to z Misiaczkiemm kusiły ale rafaello nietknęłam- choć
tyle mam na swoje usprawiedliwienie
X Chlebek - 107,50kacl
X Musztarda - 18,00 kacl
X Mleczko - 87,00kacl
X Drożdżówka z budyniem i kokosem - 180,00kacl :oops: dostałam od Misia, ale zjadłam tylko pół


Razem: 1 950,42 kacl

..a wiecie naprawde chcialam dietetycznie w kinie, byłam w sklepie a tam jabłka pomarszczone, mandarynki pognite, banany zielone.... hmmm cieżko było coś zrowego wybrac, hmmm napewno wode no tak!!!
i SUKCES Z CAŁEGO PUDEŁKA RAFFAELO ŻADNEGO NIE TKNĘŁAM !!!-bo nie jadłam z fumfelkiem :D

Milusi wieczór i nocka z Misiem była mniami, już nic nie musiałam jeść, a szeptane w nocy przez niego słówka tylko zmotywowaly mnie do nie poddawania się i daleszej pracy nad sobą, straałam się oleszy wynik, ale uwieżcie spędzić dzień u Kasi mało kalorycznie jest praktycznie niemożliwy, wieć wcinałam:

X Chlebek -107,50kacl
X Ser żółty - 62,00kacl
X Musztarda - 9,00kacl :lol: musztardowy człowiek ze mnie :!:
X Maślanka - 165,00kacl
X Jajko sadzone - 186,00kacl
X Masło - 79,00kacl
X Ziemniaczki - 111,60kacl
X Buraczki - 40,50kacl
X Mleczko - 116,00kacl zawsze w duzych ilościach bo bawarke pije :P
X Paluszki z sezamem - 142,50 kacl juz dziś mniej
X Kulki czekoladowe - 68,20kacl :oops:
X Monte Zott czekoladowy- 68,25 kacl ale tylko połowa
X mandarynki - 50,00kacl


Razem: 1 205,55

Nie jest tak źle, co??
spalone kalorie, hmmm zabawa z zywym szlonym i energicznym bomblem.
Jutro nowy dzien ....kolejny lepszy dzień

czesc kochana, świetnie ze jestes z nami a my z tobą! co do twojej diety - ja jestem kobita po przejsciachz odchudzaniem i powiem ci cosik: czasem nie tylko ilosc sie liczy ale takze i jakość. to ze trzymasz sie w jakiejs tam grupie kalorii to jest jedno. ale roznie na rodzaj tych kalorii reaguje organizm. inaczej przyswaja kalorie z pomidora a inaczej z żalków. co o tym myslisz?

Witaj szajbuniu, dziękuję za wspis.

Wiem comasz na myśli bo moje zycie to ciaglę dochudzanie tylko że prawie trzy lata temu zaparłam sie w obie, swoja konsekwencja, siną wola i wsparciem bliskich mi osób, dzięki diecie 1000kacl i troszkę ćwiczeń z wagi 96kg udało mi się dojśc do 67-68kg. Waga ta się wachała, ostatnie stresy spowodowały sszybki spadek wagi bo nic nie jadłam, wskazówka wagi pokazała 64kg, ale co z teg jak poźniej organizm zaczął się dopominać i wcinałam coraz więcej, a wiadomo jak organizm reaguje na każdą kalorie po takiej głodówce. Dbiłam do 74kg, zbliżają się święta sylwester to dla mnie bardzo duża motywacja do pracy nad sobą i dalszej walki.

Tak masz racje wszelakie słodycze, żelki i czy tłuste smażone jedzonko organizm strawia i sprala o wiele wolniej no i wartosci są o wiele większe, dlatego stram się jadac owoce, wazywka, pije soczek z marchwi dużo wody....jednak są takie dni że coś słodkiego wpada mi do rączki i do buźki :oops: Obicjałam sobie że dietkowanie będzie moim przyjacielem a nie wrogiem. Mam układ jem to na co mam ochotę oczywiście nie przesadzając, dietkuje, pilnuje się stram jesc waryzwka i ćwicze.....

Codziennie w pracy zjadam muslli z owocami i mlekiem a na drugie śniadanie jest owoc....
dziękuję za wpis i zadawane pytani dzięki nim można zastanowic sie nad sama soba i swoim postepowaniam :lol:

Wczoraj nie było aż tak źle powiem Wam kobietki!!!
Tak skusiam się na trzy delicje, ale odmówiła rafaello, torcika truflowego, cukierków trufowych, a wychodziłam z M'c donalda z pustym brzusiem, bo nie skusiłam się na nic. A jeszcze potem kusiły budki z zapiekankami kebabami i innym fat foodem, ale nie dałam się :!: :!: Więc dzionek naprawde mogę zaliczyć do udanych :D
A zszamałam:

X Musli owocowe - 336,00kacl
X Mleczko - 174,00kacl
X Chlebcio - 233,00kacl
X Jogurcik naturalny ze zbożami -157,76kacl
X Leczo - 66,00kacl
X 3 delicje - 162,00kacl :? moja pokusa
X Fanta - 41,00kacl


Razem: 1 169,76 kacl

z ruchu to bieganie po sklepach i robiłam brzuszki!!!
A dzisiaj kolejny dzień dietkowania, wiecie co niby czwart dzień ale nie czuje się juz taka ociężała i pełna jak balon!!!

brawo. ja jakoś nie mogę zmusić się do brzuszków, a powinnam. brzuch to moja zmora

Hmmm dziekuje za wpis, jezeli chodzi o brzuszki to trzeba nie ma bata, zreszta to dobre 15 minut a systematycznosc popłaca, a sylwester tuż tuż :!: :!: :!:

Hmmm ten grudzień będzie dla mnie ciężki impezka goni imprezke, w niedziele urodzinki i słodkości chociaż i tak ładnie mi poszło, przynajmniej tak ja uważam :D

wcinałam:

X Chlebek - 150,00kacl
X Pomidorek - 8,50 kacl
X Ziemniaczki odsmażane - 240,00 kacl
X Pierś z kuczaczka panierowana - 299,00 kacl
X Mleczko - 145,00kacl
X Cukier - 80,00kacl :? omyłkowo do bawareczki mojej kochanej wysppany
X Fyteczki - 208,80 kacl :oops: to jeden z moich grzeszków
X Malutki kawaek torcika - 230,00 kacl :oops: a to drugi....

Razem: 1 361,30kacl


wiec jak na bibke urodzinową nie jest źle. Nwet się cieszę, że mi jak naraznie (pffu pfuu) obrze idzie ( oby nie zapeszyć), ale to pewnie zasługa mojego Misiaczka, który jest przy mnie i mnie wspera, dodaje otuchy i co najważniejsze jest przy mnie - dziękuję gucio...

Hmmm dzisiaj dalszy ciąg dnia w gościach, ale aż tak źle nie było, zresztą oceńcie sami

X Bułeczka - 234,00kacl
X "Rama" - 50,40 kacl
X Serek, plasterek - 46,00 kacl
X Kiełbaska - 31,80 kacl
X Ogóreczek - 5,00 kacl
X Rosołek z marakonem - 372,25 kacl mnim mniam pychotka
X Mleczko - 145,00 kacl
X Pół naleśnika z twarogiem i dżemem - 243,00kacl - już dawno za mną chodził ciesze
się że udało mi się odmówić i zjesc pół
X Gruszka - 48,00 kacl

Razem: 1 175,45 kacl

jak dla mnie nie jest źle...
ruch... to bieganie po sklebach, zabawy z bąblem i zaraz robie brzuszki i spać....asiuuu
miłych snów kolorowych bajecznie jak tęcza i jeszcze piękniejszego dnia...
....oby każdy w swoim bucie znalazł coś milusiego, oby rózg niegdzie nie bylo....

świetnie Ci idzie ;) oby tak dalej ;) trzymaj się ;) ja idę trochę poćwiczyć ;)

Dziękuję za odwiedzinki i wpisy obiecuję że jak u mnie luźniej się zrobi, znajdę odrobinę czsu to pozaglądam do Was dziewczynki kochane.

Dziś Mikołaj do Nas przyszedł, mam nadzieję że każda z Was prezenci dostała, ja rózge ale co tam.

Dzisiaj zszamałam
X Jogurcik -141,90kacl
X Jabłuszka 100,00 kacl
X Gruszka - 60,00kacl
X Mleczko - 58,00 kacl
X Dwa cukierki czekoladowe - 63,15 kacl :? w pracy Mikołaj był :D
X Chlebek - 188,80 kacl
X Chlebek - 53,00 kacl
X Metka - 319,20 kacl pyszna smakowała mi...zresztą widać
X Musztarda - 36,00 kacl
X Chlebek - 150,00 kacl
X Napoleonka - 88,50 kacl :oops: oki susiłam sie na kawalek a raczej 1/3 kawałka, ale tera ide ładnie na rowerek i brzuszki porobić a pózniej wracam....


Razem: 1 258,55kacl

czas na cwiczonka....

Witam Witam Myszeczko

Bardzo ładnie Ci ta dietka idzie :D

Nie martw się o te słodkości co jesz :D Ja też nieraz mam słabostkę i kurde zjem jakąś czekoladkę ..... :oops:

Buźka i pozdrawiam :D

Kto to słyszał szamać napoleonki i czekoladki

wow dużo tych kcal...przynajmniej dla mnie...

Dziękuję Wam dziewczynki za wpis jesteście kochane naprawde. Hmm dla jednych może i duzo kalori dla innych mało..
to nie pierwsza moja dieta, wcześniej było mniej kacl i nawet bardziej warzywnie, ale co z tego jak zaczelam miec sina cere, paznokie zrobiły sie łamliwe włosy matowe i wypadały garściami. Po moim dietkowaniu a to juz troche trwa, uwierzcie m i startowałam z 96kg. Pozatym ograniczanie słodkości czasami kończyło się tym że rzucałam się jak głupia na słodkie i nadrugi dzień dopadały mnie wyrzuty sumienia, albo wogóle zarzuciłam dietke. Wolę schudnąć powoli i może i dłużej, ale w zgodzie z dietką-w przyjaźni i nic wbrew dobie, a kawałek ciasta( wiem wiem postaram sie ograniczyc, ostatnie dni sa dosc dla mnie stresujace, ale od jutra obiejcuje staram sie) zamiast katowac sie spalic spacerkiem rowerkiem czy cwiczeniami......
...zabieram sie do liczenia kacl...było ptasie mleczko :oops: ale zjadłam 5 chć pudełku kusiło dużo wieksza ilościa no i michałki, ale nie dałam się wiecje!!!!

Hmmm powiem Wam gdyby nie ptasie mleczko byłoby ładnie, ale ostatnio nachodza mnie kłopotki, jeszcze teraz dowiedziałam się o ciężkiej dla mnie wiadomości....na stole leży czekoladka, już miałam w dłoni ale powiedziałąm sobie NIE :!: :!: Zawsze walczyłam z kłopotkami na słodko...tak było latwiej wygodniej i na chwile lepiej, ale chcialabym to zmienić skutecznie.....

Dzisiaj zjadłam:

X Jabłuszko - 30,00 kacl
X Gruszka - 60,00 kacl
X Jogurcik - 132,00 kacl
X Musli - 84,00kacl
X Mleczko - 261,00 kacl
X Płatki miodowe -164,00 kacl
X Chlebek 283,20 kacl
X Rama ogórkowa - 112,00kacl
X Ptasie mleczko - 295,63kacl :oops: gdyby nie ono nie byłoby aż tak źle...
X Soczek - 125,00 kacl


Razem: 1 546,83 kacl


traz ze smutkiem na buźce, ale z silna wola ze słodkim nie poprawie sobie humorku ide zrobic pare brzuszków i położe się...... :cry: ...wieczie czasami wole udawać że coś się nie dzieje złego, że ludzie których kochamy nigdy nie odejdą bez względu na czas są cały czas, uśmiechnięci zdrowi, z Nami bo ich kochamy.... :cry:

Poćwicz więcej. Zawsze jak zjem coś zakazanego za karę ćwicze brzuszki (8 min abs) i wrzucam 5 złoty do świnki :D
jak skończę się odchudzać, pewnie na jakiegos ciucha sie uzbiera :lol:

Przestałam pisać nagle, bo nie potrafiłam pogodzić się z tym co dzieje się wokół mnie, to co się dzieje z osobami mi bliskimi, które kocham ponad wszystko.
Zbliża się Dzień Babci, niestety Moją Kochaną Chojrakową Babcie zabrały do siebie Aniołki.....
trudno jest się pogodzić z tym i myślenie o diecie jest ostatnią rzeczą o której się myśli. Ja uciekłam w słodkie, zamknęłam się w sobie... nawet nie mogłam Babuni pożegnać, bo profesor uznał wyższość egzaminów w szole nad pożegnaniem kochanej osoby. Długo dochodziłam do siebie. Jednak nie chciałam się poddawać przecież tak wiele osiągnęłam 64kg to był superowy wynik i tak blisko do osiągnięcia upragnionego celu.

Zaczęłam stosować propozycję dietki z Shape. Przez tydzień skurpulatnie notowałam wszytsko co jem nie ograniczając jedzenia ale także nie obżerając się. Potygodniu średnia mojego szamanka wyniosła 2400kacl ograniczyłam szamanie kacl do1900kacl, później do 1500kacl a teraz do 1000kaci i na niej chce wytrwać.
Prze tą całą sytuację z wagi 74kg dobiłam do 77kg.
Smutek przeszywa mnie bo to nie jest to o czym marzyłam, dlatego postanowiłam to zmienić i wierzę w to że uda mi się skoro udało mi się zgubić 30kg to dlaczego nie mogę zgubić kilogramów które sobie dobiłam??
Mam mój świat, mój mały cel, który pomoże mi osiągnąć to o czym marze.
Czuję, że chcę i czuję że potrafię.

To forum i Wy wspaniali ludzie pomogliście mi na początkach mojej diety, gdzie z wagi 96kg spadłam do wagi 70kg. To była także Wasza zasluga, Wasze wsparcie, ciepłe słowo, pomagało mi w tym z czego się niezmiernie ciesze. Czuję, że i teraz będziecie obok mnie i będziecie mnie wsperać, a to jest coś bardzo cennego właśnie w takich chwilach....same wiecie

Mam swój system na siebie. Prowadzę notesik, ten który teraz jest jest bubaśny i duży, ale taka właśnie jest dieta, nie kończy się po osiągnięciu upragnionej wagi, ona dalej trwa i trzeba się pilnować. Zdrowe i dobre jedzonko pisze kolorem czarnym, a słodkości i niezdrowe na kolor czerwony. Dzięki temu widzę przewagę proktów przezemnie zjadanych i ogranicza mnie to przy następnej okazji sięgnięcia po cosik słodkiego...

Wczorajszy dzień:

120 g chleb pszenny popularny = 283,20 kacl
10 g margaryna Pyszy duet = 49 kacl
100g pomidor surowy = 17kacl
15g cukierek czekoladowy = 91,80kacl
1 banan = 96kacl
60g chleb pszenny popularny = 141,60kacl
0,8 wafelka Grzesiek dziel na 6 = 124,80 kacl
0,8 talerz zupy pomidorowej z ryżem = 109,60kacl
1 malutkie jabłuszko = 35 kacl
22g paluszki z sezamem = 93,50kacl

RAZEM: 1 041,50 kacl

Mróz na zminie zaatakował mnie przeokrótnie ze wieczorem schowałam sie pod kołderkę i kocyk bo trzesłam się z zmnia. A jak już było tak milutko to sen do swej krainy porwał mnie. Ćwiczonek nie było, ale będą, bo wiem, że to ważne jest.

Dzisiaj czas wyzwań dla mnie. Pieczenie ciasta i robienie moich gołabeczków. Wyzwaniem jest to zrobić to super dobrze, ale nie objadać się przy tym i nie dać się skusić....
miłego dnia życzę Wam kobietki nie dajcie się ani mrozowi ani słodkościom...

hmm walcze z moim paseczkiem wagi,ale cos ie chce sie pojawic

moze wy mi pomożecie boja juz sama nie wiem co mam zrobić. Ustawiałam sobie moją miarkę wagi, wpisywałam tzn wklejalam w sygnature i robie tak jak mowicie. Zapisze, ale potem znowu jak otworzesygnature to mam tylko połowę adresu nie mam pojecia jak mam to zrobic by działało a drugi adres nie chce mi pokazacmiejsca gdzie moge wpisac swoja byla, rzeczywista i jaka chce osiagnac wage :( :( :(
dziewczynki kochanie pomozcie

Hej:)

Przeczytałam Twoje zmagania i jestem pod wrażeniem, ze udało Ci się wczesniej schudnąc tyle kg. Jesli wtedy ci się udało to i teraz też NAPEWNO.

Z suwaczkiem to nieraz tez mi się to robiło. Musisz próbować.

Dziękuję Tobie za te wszystkie cieplutkie słówka, bardzo wiele dla mnie znaczą dziekuję Ci z całego serduszka

Walcze walcze z suwaczkiem, ale nie idzie mi. Ciagle zapisuje tylko mi czesc formatki w sygnaturze :cry: :cry:

Człowiek myśli że jak już tyle osiągnął, zgubił tyle kilosków to nie będzie trudno zgubic kiedy przytyje te kilka...tylko że ja zamiast kilku dobiłam sobie 13kg, no jest juz 12kg. Nie będę się użalać nad sobą bo wiem że nic mi to nie da, nic a może być jeszcze gorzej...
Czas Jusiaczku się wziąść za siebie i nie ma bata, Musze znowu zacząć twardo trzymać się diety, nie dać się pokusie i słodkim a tym bardziej przestać szukać wymówek. Jejciu jak człowiek patrzy na to z boku to takie żałosne...
Dosyć użalania się nad sobą wiem jedno.
Musze przestrzegać swoich magicznych 3 zasad:
jak najmniej słodkiego a najlepiej wacle...
posiłki w odstępie 3-4 godzinny, i porządniejsze śniadanie, wtedy widzę, że mnie tak nie ssie w żałądku
i ostatni posiłek 18 30 trudno nie ma bata...

Dzisiaj od 19 walczyłam ze sobą i woim apetytem, by nie isc do kuchni i czegos niewpierdzielic. Maskara. Byly momenty kiedy juz bym wstała i leciała do kuchni, jakoś udało mi się to powstrzymać, chociaz cały czas z tym walcze. Może jak uda mi się dzisiaj wygrać tą walkę, jutrzejszy dzień będzie łatweij mi znieść...

Dzisiaj zjadłam 1400kacl, poszłam w odwiedziny do dziadziunia z serniczkiem był mus zjedzenia i tak dobiłam do 1400kacl, jutro trzeba się bardziej zmobulizować się nie dać się!!!! TAK NIE DAĆ SIĘ!!!


...stoję pośroku skrzyżowania dróg
mogę wybrać drogę którą zechcę
jednak wiem, że powinnam tą najlepsza
tą która jest najtrudniejsza i najcięższa do przebycia
ale wiem że ta właśnie droga da szczęście i radość,
której nie znajdę na innej z dróg życia
i tą własnie której się tak obawiam i ze strachem na nią własnie patrzę
na nią wkraczam nóżkami niepewnie....

http://www.krajobrazy.pl/foto/beskid...07_Be_0112.jpg

Dzisiejszy dzionej zimny jest brrr, ale dietka dobrze idzie. Zjadłam 1033,15kacl. A ostatni posilek o 19 zupcia jarzynowa i do popica herbatka z cynamonem na rozgrzanie bo zimno brrrr.
Cynamon, mniami jak ja go uwielbiam, dodaje wszędzie gdzie się da.
Pijąc ciepła herbatkę z cynamonem czuje jej aromat i tak pysznie smakuje....
Polecam mały pyszny skrawek nieba...
Jedyna słodkością na która sie skusiłam były dwa ciastka korzenne, mniami uwielbiam je. Ale i tak jestem w szoku że odeszłam po dwóch :D

Jestem zmęczona, oczka same się kleja....
sen..... chciałabym zasąc, wtulić się w misie swe,
kołderkę ukochaną otulić zmarzniete ciałko
i śnić, śnić tylko o tym co najlepsze...
o tym o czym każdy marzy...
tak własnie zrobie...

zasne i będę śnić o moim Misiu którego tak mocno kocham!!!



http://img.vel.pl/f2/7669.jpg


Dobrej nocki, spijcie spokojnie...

Hmm dziwny ten dzionek. jednej strony dałam się apetytowi, ale z drugiej nie dałam się i spaliłam nadprogramowe kalorie.
Jak wróciłam do domku unosił się aromat świeżo codopiero upieczonych bułeczek zmarmoladą i pizza. Hmm i jak tu się nie skusić, a musze się przyznać że trochę przecholowałam i mój dzienny bilansik wynosil 1555,40kacl, a miało być 1000kacl.
Wlepiłam sobie kare... spalenie nadprogramowych kalori. Pomaszerowalam do rowerka i za pedały. Pedałowałam aż spaliłam 605kacl. :D

Padam na pyszczek, teraz juz pomyslę zamim wsadzę coś do buziaka...

Mimo wczesniejszej porazki jestem z siebie dumna!!! Oby duma dodawała mi dopingu do dalszej walki, wkońcu 18kg przedemna...