Najlepiej jeszcze 10 kg ...

Hmm mam 180 cm wzrostu i wagę 73 kg - mogło by się wydawać dla niektórych -> super rewelka, ale wierzcie tak nie jest :( ehhh ten tłuszcz na brzuchu, na udach, masywna sylwetka nadal :( po kopenhaskiej jest ok - zrzuciłam 5 kg :) ale akceptuje siebie w 50 % :( Dzis przekroczylam 800kcal - zalozenie bylo inne (700kcal na poczatek :roll: ) ehhhh. Od jutra trzeba wziac sie w garsc i znow dzialac, boje sie jo-jo, chce zdrowo sie odzywiac i w ogole. Jednak w srode kupie wage do 2 kg :) i wtedy bedzie to prawdziwe liczenie kcal :)

plan na jutro troche twarogu + lyzeczka miodu + wafel ryzowy -> sniadanie
nie wiem -> obiad
na pewno jabłko -> przegryzka


hmmm nie mam pomyslu na obiad, nie chce mi sie jesc miesa, a weglowodany wykluczam wiec coz mi pozostaje ? hmmmm :roll: - pomysli sie jutro

p.s. wesprzyjcie mnie kochani :) musze czuc Wasza obecnosc - miec motywacje do dzialan i w ogole ;) pozdrawiam serdecznie :)

hej hej!
widze ze jestes wysoka ..tak jak ja:D
ja mam 185 cm wzrostu:D:D:D
I bede zagaladac do Ciebie by powspiertac sie troszka:D:D hehe:D
sorcia ze tak krotko ale zaraz mykam pocwiczyc:D:D:D

Hmm a nie za mało to 700kcal dzinnie?? Ja bym zwiększyła do 1000 wtedy jest mniejsza szansa na jo-jo... tak mi sie przynajmniej wydaje :)

Jak nie masz ochoty na mięsko to może ryba (ja bardzo lubie)

Pozdrawiam i bede zagladac

hej...
ja mam 182 cm i waze w teh chwili 73,5 około...
dąze do 68.
powodzenia

Tak sie czasem nawet na forum dla odchudzających czuje jak pączek wśród precelków..

Vienne popieram ja też czasem tak odczuwam