Kurcze, Wy wszytskie dziś ćwiczyłyście, a ja się posnieść z krzesła nie mogę :P Po co ja się tak objadałam!... ;]
Wersja do druku
Kurcze, Wy wszytskie dziś ćwiczyłyście, a ja się posnieść z krzesła nie mogę :P Po co ja się tak objadałam!... ;]
hehe ;]
Ja niedawno wróciłam z zakupów... zjadłam jeszcze :
:arrow: galaretke pomarańczową bez cukru
:arrow: jabłko
:arrow: kromka razowego z pomidorkiem
razem dzisiaj wyszło ok. 1100 kcal.. nie jest chyba tak źle ;] A6W jeszcze przede mną uhh jak mi się nie chce ;p
A mi dzisiaj wyszło prawie 2000kcal... I boję się jutro wchodzić na wagę... No ale trudno :? Przynajmniej nie obżarłam się slodyczami :wink:
Hejo ;]
Dzisiaj zjadłam już sporo bo ok. 800 kcal
:arrow: jabłko
:arrow: kromka razowego z pomidorkiem
:arrow: 3 ziemniaczki + rybka +kapusta kiszona
:arrow: 2 kromki razowego z szynką i pomidorkiem ;/
Na kolacje już zjem malutko.. poza tym mam taki wzdęty brzuch, że szok :shock:
Koło mnie stoi talerzyk pełen ciastek bo zaraz my love przychodzi aaaa boje sie :( nie moge sie złamać :(
ćwiczyłam dziś:
:arrow: A6W
:arrow: 40 minut na orbitreku
na więcej nie było czasu
Buziaki dziewczyny :* trzymajcie się dzielnie
3mam kciuki zebys sie do tych ciastek nie dorwala :P
chocaiz jedno nie zaszkodzi 8)
2 juz tak :!:
milego popoludnia i wieczorka :wink:
Dzien dobry ;]
Dzięki kaczuszko za wiare , ale...
Wczorajszy dzien byl normalnie katastrofą...nawet nie będę pisała co się działo bo obciach na maksa :( :oops: ale ważne, że już dzisiaj wszystko wróciło do normy...
Zjadłam:
:arrow: 1 kromka razowego z szynką
:arrow: jogobelle ananasową light
:arrow: 1 razowy + 2 plasterki sera + 2 plasterki szynki + ketchup
:arrow: sałatka z kapusty pekińskiej, fasoli czerwonej, trochę jabłka, trochę cukru i majonezu light
:arrow: 0,5 kiełbaski owiniętej w plasterek sera i szynki
:arrow: trochę orzechów laskowych
Sporo tego wygląda... no ale wyszło ok. 1000 kcal. chyba, że gdzieś się pomyliłam.. ale chyba nie ;] Zjem jeszcze jakąś lekką kolacje i jest ok.
Ćwiczyłam:
:arrow: 41 minut na orbitreku hehe ;) .. teraz codziennie będę dodawała minutę ;]
:arrow: pilates na pośladki .. chyba z 19 minut
czeka mnie jeszcze A6W
Pozdrowionka :) Milego popoludnia
Zjedzone jeszcze:
:arrow: jajko na twardo
Kalorie dzisiaj : 1100 kcal :)
duzo dziewczyn wczorajszy dzien mialo nieudany :wink:
ale dzisiejszy dzien ladnie sie prezentuje :!:
moj weekend caly byl udany,
bardzo sie z tego ciesze :!:
bo tydzien temu w niedziele jadlam za dwoje :oops:
ja tez bardzo pilates lubie :wink:
niby takie proste cwicoznka a ile trudu potrafia sprawic :P
jak tam dietkowanie idzie :?:
coraz mniej tu dziewczyn z ktorymi
zaczynalam jak zalozylam swoj pamietniczek :(
ciekawe gdzie bebeczka
jej to juz dawno nie bylo :x
;) Ja jestem, ale jakoś mało czasu mam.. więc nie zaglądam tu tak bardzo często... :*
Zjedzone:
:arrow: jajko na twardo
:arrow: serek wiejski lekki
:arrow: fasolka po bretońsku
:arrow: chyba z 25 orzeszków
ćwiczenia:
:arrow: 7 dzień A6W
:arrow: 42 min na orbitreku
Trzymaj się kaczuszko cieplutko ;) Bo pogoda to jest straszna brrrr....
;) Ja jestem, ale jakoś mało czasu mam.. więc nie zaglądam tu tak bardzo często... :*
Zjedzone:
:arrow: jajko na twardo
:arrow: serek wiejski lekki
:arrow: fasolka po bretońsku
:arrow: chyba z 25 orzeszków
ćwiczenia:
:arrow: 7 dzień A6W
:arrow: 42 min na orbitreku
Trzymaj się kaczuszko cieplutko ;) Bo pogoda to jest straszna brrrr....
;)
wczoraj zjedzone jeszcze:
:arrow: jajko
:arrow: troszke kapusty kiszonej
dzisiaj zjedzone:
:arrow: 1,8 gruubej parówki + 2 kromki razowe + ketchup
:arrow: 2 pączki takie z ziemniakow i jajek ehhh ;(
jejq do cwiczen mam ochote, a z jedzeniem sobie poradzic nie moge :( pomózcie..prosze :(
Ja też sobie poradzić nie mogę... Z niczym! Dlatego diete przerwałam... Oby nie na długo ;]
udanego czwartkowego dietkowania:))))))
kilogrammyy??
a gdzie ty jestes :?:
dlugo cie juz nie ma
mam nadzieje ze nadal dietkujesz :P
tak dietkuje ;] i już mi ubyło co nieco ... tzn waże tak mniej więcej 52.5 ! ;)
przede wszystkim ćwiczenia... i widać efekty ;]
pozdrawiam
Ale super, tylko pozazdrościć :D Pozdrawiam :*
Witamwitam i o zdrowie pytam :D :*
Zatem Staropolskim - obyczajem,
dużo szynki życze z jajem,
niech zające i barany
pospełniają Wasze plany.
Święta to jest czas wyżerki,
porzućcie wszystkie swe rozterki.
Niech to będzie czas uroczy,
życzę wszystkim miłej Wielkanocy :)
życzy Agnieszka
http://img.interia.pl/kartki/nimg/ka72945.jpg
HHEj kochanie...co z Toba sie dzieje?