w Australii tez sa grubaski

:) DZIEKUJE ZA TAKA SOCZYSTA ZIELEN.SPACER TAM TO COS WSPANIALEGO :) A TO DLA CIEBIE :)

http://www.superlaugh.com/1/indwoman.htm

PODSYLAM MOC BUZIAKOW :)
http://img156.imageshack.us/img156/6091/mfliz72ysi6.gif

http://www.manor.ch/de/sport/images/...s_fitness1.jpg

Katsonku, kotki były na pocieszenie i dla wprowadzenie w dobry nastrój :D
a dziś już wracamy do tematyki fit :wink:
ogromnie się cieszę, że walczysz dalej i że tak rozsądnie do tego podeszłaś :D :!:
miłej niedzieli :D

No to do dzieła Katsonku!!

BRAWO KASIU ŻE ZNÓW WALCZYSZ. NIE PODDAWAJ SIĘ NIGDY.
BUZIACZKI.http://www.resimload.com/070327/Ub_13.gif

LATWO NIE JEST,ALE SIE STARAM,BO INNEJ RADY NIE MA :wink: :lol:
JEDNO MNIE PRZERAZA ,ZE JAK ZACZYNAM JESC ,TO CIAGLE SIE MOGE OBRZERAC JAK SWINKA.JEM JAK BYM UCZESTNICZYLA W JAKIMS WYSCIGU I TO MNIE MARTWI NAJWIECEJ

HALINKO-DZIEKUJE ZE JESTES :)

WESTALKO-STARAM SIE KOCHANIE,ALE PRZYZNAM ,ZE LATWO NIE JEST.POPROSTU STRACILAM MOTYWACJE ,BO EFEKTY OSTATNIO NIE BYLY ZA DOBRE

BIKE-KOTKI ZAWSZE MI POMAGAJA :)

PSOTULKO-DZIEKUJE ,ZE WPADLAS DO MNIE

JADLAM

ZUPKE Z WARZYWAMI I WOLOWINKA GOTOWANA-5 PUNKTOW

ZUPKA,CHRUPKIE PIECZYWO I JOGURT-5 PUNKTOW

LODY OWOCOWE-2 PUNKTY

PUMPERNIKIER,SEREK I POMIDORKI,BATON OWOCOWY ORAZ CUKIERECZKI BEZCUKROWE I KAWA-8 PUNKTOW

RAZEM -20 PUNKTOW

CWICZENIA-50 MIN TREADMILL :)

DZIEN UDANY,ALE ZEBY TAK BYLO CODZIENNIE :wink: :lol:

COS MI SIE WYSLALO Z 3 RAZY HA HA

:) :) :)

Katsonku- no niestety na wagę nie ma rady, sama jestem wściekła, bo liczyłam, że w tym miesiącu zgubie 6kg. a po cichu marzyłam o 8kg...a tu klops, zatrzymało się w połowie miesiąca i ani grama mniej nie chce zejść :cry:

Kasiu cieszę sie,ze wrócilas na dietkową droge :!: :!: Nie wolno Ci sie poddac tylko dlatego,ze waga nie spada :!: U mnie od prawie miesiąca waga albo stoi,albo idzie minimalnie w dół i znowu ciutkę w góre,ale ja sie nie poddaję -za wiele wysiłku kosztowalo mnie osiagniecie tego co mam i nie zmarnuję tego,nie chcę wygladac tak jak 2 lata temu :!: :!: Walcz Kasiu,a że jest ciężko....przecież nikt nie opbiecywał,że bedzie lekko :!: :!:

http://www.pupile.com/pup/images/img_24287.4.JPG

Kasiu
zastój wagi potraktuj jako stabilizaję nowego setpoint dla Twojego organizmu :wink: po jakims czasie znowu zacznie spadać :D

http://www.wigry.win.pl/zima/13.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

p.s. trochę polskiej zimy na twoje upały :wink: