Witam, mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 92,5kg, od dłuższego czasu usiłuję schudnąć, codziennie ćwiczę, staram się jeść systematycznie co 4 godziny oraz unikam słodkich oraz tłustych produktów jednak nie widać żadnych efektów, co robić?
Wersja do druku
Witam, mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 92,5kg, od dłuższego czasu usiłuję schudnąć, codziennie ćwiczę, staram się jeść systematycznie co 4 godziny oraz unikam słodkich oraz tłustych produktów jednak nie widać żadnych efektów, co robić?
Witaj może mój post ci pomoże ja schudłam 10 kg w 2 miesiące bez ćwiczeń dzięki temu suplementowi
Silvets - Schudnij, tak jak pragniesz! Jagoda Acai Tobie pomoże! i oleju kokosowemu.Kup w sklepie ekologicznym nierafinowany i dodawaj jedną łyżeczke dziennie do herbaty lub kawy.Dzięki temu przyspieszysz swój metabolizm i zaczniesz spalać tkankę tłuszczową poczytaj sobie mój artykuł na ten temat http://pl.blastingnews.com/styl-zyci...001206839.html Pozdrawiam
Może powinnaś wykonać badania hormonalne? U mnie było podobnie, też nie mogłam schudnąć (ważyłam 90 kg przy wzroście ok 170 cm). Zrobiłam badania i okazało się że to tarczyca. Zaczęłam przyjmować leki i waga zaczęła spadać w dół, jednak niestety nie jest to takie tempo utraty kg jakie bym chciała.
Ja też miałam problemy ze zgubieniem zbędnych kilogramów po ciąży, co było dziwne bo ciągle ćwiczyłam i mało jadłam. Po chwilach załamania i wielu konsultacjach nie tylko dietetycznych zalecono mi zbadanie tarczycy. To była dla mnie ostatnia deska ratunku. Badania wykonałam na Nadczynność i niedoczynność tarczycy - badanie hormonów TSH, FT3 i FT4 i szczęście w nieszczęściu wynik wyszedł pozytywny. Teraz po przepisaniu hormonów waga zaczyna w końcu spadać ;)
Serdecznie polecam Ci ćwiczenia na orbitreku. Dzięki niemu schudłam 10 kg w ciągu roku. Najważniejszym efektem ćwiczeń na tym urządzeniu jest redukcja tkanki tłuszczowej. Godzina ćwiczeń to ok. 800 spalonych kalorii :) To oczywiście nie wszystkie jego zalety. Orbitrek pozytywnie wpływa również na układ krążenia, dotlenia i skutecznie poprawia samopoczucie. Ja już po miesiącu średnio intensywnego treningu zauważyłam zmniejszenie się obwodów pasa i bioder. Ceny takiego urządzenia zaczynają się od 400 zł. ja swój orbitrek nabyłam tutaj Orbitreki - Sport - najlepsze ceny i okazje. i zdecydowanie były to dobrze wydane pieniądze :)Jeśli trening na Orbi połączysz z dietą, to efekty będą jeszcze lepsze!
Jak szybko schudnąć? Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów.
Dziewczyny, a próbowałyście kiedyś orlistatu? W Polsce jest chyba niedostępny, ale znalazłam na stronie niemieckiej apteki internetowej, wysyłają też do Polski, chodzi mi konkretnie o ten preparat: Orlistat Hexal 60 mg w kapsułkach twardych 84 szt. czy to w ogóle ma szansę pomóc? Dodam tylko, że mam inulinoooporność, czy to nie zaszkodzi?