Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

Mnie 3 ka dietetyków doprowadziła do punktu w którym byłam, to ich cudowne rozpiski i liczenie kalorii za kazdym razem powodowaly wilcze napady glodu i jojo. Nie ufam i nigdy nie zaufam. ja nie jem ziemniaków i pieczywa, makaron durum wsuwam, ryż również, kasze jakie chce tylko nie łącze ich z miesem i tłuszczem. u mnie skok cukru we krwi powoduje łączenie węgli i tłuszczy, sadze ze u Ciebie też bo dość wolno chudniesz. Surowe warzywa do kazdego posiłku obniżają IG całego posiłku wiec sa konieczne nawet po deserze.Spróbuj nie łaczyc pieczywa i kaszy z tłuszczem i zobaczysz co Twoja waga Ci powie ^^ co do skóry to wszystko kwestia genów i wieku, moja skóra jest dość kochana i mimo 48 lat daje rade

U mnie na razie nieźle. Ważę 106 kg. Zrzucilam 8 kilo. Ostatnie dni trochę wpadło węgli na kolację, trochę nie pilnowałam wody i nie jestem z siebie zadowolona.
Ale pewnych błędów nie da się uniknąć. Zwłaszcza okres wakacyjny jest trudny. Ale i bogaty w warzywa więc bardzo łatwo sobie poradzić z przygotowaniem zdrowego posiłku.
Skóra navl brzuchu robi się nieco luźniejsza. Powinnam włączyć ćwiczenia ale nadal ciężko mi się do tego zmusić. Staram się dużo chodzić ale moja siedząca praca mi nie ułatwia.

Jeśli chcesz szybko schudnąć*to zajrzyj tutaj:

dietalux.wordpress.com