Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Wątek: Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

  1. #1
    nadzwyczajna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

    Mam insulinooporność i próbuje zrzucić nadprogramowe kilogramy.

  2. #2
    nadzwyczajna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

    Dietę zaczęłam 18.03.19r.
    Start z wagą 113.6 kg Dieta z niskim IG pod opieką dietetyka.
    Waga dziś:111.8 kg. Spadek 1.8 kg.
    Waga spada bardzo powoli. Ostatni tydzień byłam chora więc nawet nie mialam możliwosci dodać ćwiczeń fizycznych. Z tym najbardziej na bakier. Ostatnie 3 dni waga wręcz stała w miejscu.
    Mocno się tym stresuję.
    Kolejna wizyta u dietetyka:08.04
    Ostatnio edytowane przez nadzwyczajna ; 01-04-2019 o 09:44

  3. #3
    nadzwyczajna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

    Waga dziś pokazała 110,8. W końcu się ruszyło. Teraz już jestem przed @ więc pewnie za chwilę waga pójdzie w górę.
    Przede wszystkim staram się dużo pić. W pracy 1 l wody minimum. W domu drugie tyle. Udaje się.

    Na śniadanie był hummus i warzywa. Pycha! I moje 2 kromki razowego,które mi przysługują dziennie. To moja jedyna porcja pieczywa. Wcześniej jadłam bardzo dużo chleba. Teraz tylko 2 kromki razowca dziennie. Najbardziej brakuje mi go na kolację. Ale powoli się przyzwyczajam.
    Na obiad kasza kurczak i sos pomidorowy. Plus warzywa oczywiście. Surowe warzywa do każdego niemal posiłku to podstawa mojej diety. Warzywa robią dużo objętości a mają mało kalorii.
    Dziś w końcu zamierzam ćwiczyć. Choroba prawie mi minęla więc odpalę orbitrek.

  4. #4
    nadzwyczajna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

    Wydaje mi się, że posiłki które jem są za duże. To znaczy, wiedziałam, że takie odczucie się pojawi. I się pojawiło. Puki co staram się niewiele zmieniać. Obiady dzielę jednak na trzy porcje,a nie na dwie jak jest w przepisie, bo zdecydowanie ciężki mi je zjeść.
    Kto by pomyślał, że będę uważać, że jem za dużo. Szok!
    Strasznie mi się chce coś zakazanego. Pojawiły się lody i kuszą mnie ze sklepowych lodówek. Mam jednak swoje cele i się ich trzymam.
    Kupiłam balsam Palmers do smarowania brzucha. I tej samej firmy do biustu. Dwa razy dziennie. Nie wierzę w ogromną skuteczność, jednak muszę smarować skórę by pomóc jej podczas chudnięcia.
    Dziś na obiad leczo z indykiem i kasza.

  5. #5
    nadzwyczajna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Insulinooporność i 30 kg do zrzucenia

    Waga stoi. Może to spowodowane @? Zobaczymy. Porcje już trochę zmniejszam. Za radą dietetyka jem 30g kaszy do obiadu a nie jak wcześniej 50g. Muszę włączyć też ruch. Najlepiej basen, który pomaga na skórę podczas odchudzania. Ale mam orbitrek i mam ćwiczyć interwały. Dziś sobie obiecałam że zacznę. W niedzielę może pójdziemy na basen całą trójką. Chociaż raz w tygodniu.
    Zbliżające się święta to będzie dla mnie wyzwanie. Kolejną wizytę mam właśnie zaraz po świętach.

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •