Nic dodać - wiele ująć

Witam kochane moje - co mi sił tyle dodajecie.

To juz moja kolejna odsłona ale tym razem nie zaczynam a jestem w trakcie i jestem 4 kg lżejsza - lda mnie ogromny sukces ale do celu droga daleka!!! Tak daleka że ledwo małe światełko w tunelu widać - na szczęscie widać drgnęlo i mam nadzieję że sie uda.
Mója waga 99 był 103!!!!!! W prezencie od samej siebie ból kręgosłupa, nienawiść do lustra, obrzydliwie wielkie ciuchy - wstrętna rozciągnięta stara - 27-latka. Mogę sobie tylko pogratulować...

No ale tego już koniec - TRZYMAJCIE KCIUKI- oby do lata !!!!

Trzymam kciuki , ale nie do lata, tylko do końca :) Bo dietę powinnyśmy ciągnąć całe życie... by utrzymać upragnioną wagę. Powodzenia , będę wpadać, pisz jak idzie :) :wink:

co racja to racja, człowiek jednak tak juz jest skonstruowany, że jak widzi piekne i kolorowe opakowania to ciezko mu sie oprzec a jeszcze jak cos tak pieknie pachnie jak np. szyneczka, to juz w ogole jezyk uciek anie poweim gdzie.... i nie sposób sie oprzec:)
No i potem sa efekty.........niestety!!!!
Ale muszę się pochwalić - JEST NIEŻLE- trzymam sie 1000, minął ten najgorszy, najbardziej glodny okres i chyba żołądek sie skurczył, bo łatwiej mi zapanować nad sobą :)
Ale przede mna nadal droga daleka.....



Byle do wiosny będzie dobrze, odkurze rower i zacznie sie działka....

witajcie jak patrze na wasze wyniki to moze i nie sa zbyt duze, ale ja to dopiero mam z czym walczyć....;-)

podchodzę do tego raczej na luzie, ale czasami strasznie się czują z tą swoją tuszą...;-(

jestem tutaj dzisiaj pierwszy raz;-)
bardzo mi się podoba, że jest gdzieś takie miejsce w necie gdzie możemy się spotykać i opowiadać o swoich problemikach z tuszą, tutaj przynamnje nikt mnie nie wyśmieje

trzymajcie się dziewuszki (i panowie jesli tacy tez tutaj są, bo jeszcze się dobrze nie rozpatrzyłam):)

Yaleno, TRZYMAM KCIUKI!

Wierzę, że Ci się uda :D

My, kobiety jesteśmy silne, jak chcemy, to potrafimy :lol:

Oj no jak dobrze ze jest takie miejse - NAPRAWDE!!!!

Jak tylko mam ochote na jakis grzeszek szybko biegne tu zajrzec i od razu jest lepiej :)
Kobitki Kochane - spada!!!
Waga leci jak śnieg z nieba i oby tak dalej, zeby tylko pozniej nie podrosła jak moje nowe roślinki - :)

Jak zeczelam diete to miala tyle siły i motywacji, ze wydawało mi się ze moge przenosić góry i wszystko jestem w stanie wytrzymac, obczytana tu na formu wiedziałam jednak co mnie czeka zreszta to nie moja pierwsza proba
Wszystkie poprzednie odrobilam z solidna nawiązka :) i nigdy nie dotrwałam do uzyskania naprawdę dobrych efektów.
Teraz czuję że jest inaczej - mam siłe czytam codziennie co piszecie jaki macie sukcesy i jest dobrze - a peeling kawowy cudo!!!!!
Za kilka dni będą olejki i zamierzać się zalaminować!!!!

Dla mnie największą motywacją jest fakt że chcę mieć drugie dziecko - a teraz mój kręgosłup tego nie wytrzyma w tej chwili
Poza tym nie mogę juz patrzeć na moje wielkie ciuchy i mam ochote na coś znacznie mniejszego !!!



Pradoksalnie, jak myslę o jedzeniu i czuję że zbliża sie kryzys jakiś to co robię???? Gotuje dla mojej rodzinki - wczoraj upiekłam im karpatkę i nie zjadłam ani kawałeczka, lae dla mnie to sposób na oderwanie sie - i mam na tyle siły że nie jem. Chyba ciężej byłoby mi nie gotować niż nie jeść.

Miłego weekendu i oby do wiosny :)

yalena pisz, pisz jak idzie :-)
Ja jak się odchudzam to też lubię coś ugotować/upieć. Bardzo lubię przyrządać sobie sama posiłki, kupować słodycze siostrze, patrzeć na półki z ciastkami w sklepie...

Ale mam na tyle silną wolę, że tego nie ruszam...
Jeśli chcemy, to możemy...
2 lata temu nie jadłam słodyczy 5 miesięcy.
Teraz nie jem nic słodkiego od 2 tygodni no i już ważę nie 73 kg, a 71 ;)

Powodzenia :wink:

yaleno widzę, że mamy podobny start wagowy, ja niestety nieco więcej, na razie zbieram się zeby coś ze sobą zrobić, ale ciągle gdzies jakies ciastko albo żarełko kusi;-(

Pszcołko kochana,ja naprawde przerabialam rozpoczęcie diety wiele wiele razy dzielna bylam przez tydzien miesiąc kg troche ubywalo potem wrcalo 2 razy wiecej :(
teraz kiedy lekarz powiedzial nie zostawiajac zadnych zludzen ze z ta waga starac sie o dziecko nie moge - cos zaskoczylo...
Ja w tygodniu kiedy chodze do pracy nie mam rpoblemow z utrzymaniem sie w ryzach 1000 kalorii, jem regularnie z dnia na dzien przygotowuje sobie wszystko i jest okej i ostatni posilek jem przed 18,
Za to weekendy..... to jest ciezkjie zadanie czekam na wiosne, bo w domu mozna zwaroiwac, odkad zaczelam sie odchudzac wszystko w domu mam tak posprzatane - mówie Wam - totalny błysk,
Ale za niedługo zacznie się mój ukochany ogródek i z weekendami też nie będzie problemow.
No i im dłużej to trwa - tym jest łatwiej, także kobitki warto przetrwac te pierwsze trudne chwile nieznosny ból głowy i wszystkie te chwile z burczącym brzuchem!!!! :)

masz rację yaleno, byle do wiosny:) a jak z konrtolą kalorii? wszystko liczysz i planujesz? to duzo roboty i strasznie zniechęcające...

Ja sama jestem zaskoczona swoim uporem - bardzo pozytywnie zaskoczona. Planuje sobie wszystko dzien wczesniej pod tym katem robie zakupy - pracuje od 7:30 - 15:30 wiec zazwyczaj kiedy wracałam do domu nie chciało mi sie gotować i rzucałam sie na bylo co. Łatwe szybkie i niestety bombowo tuczące. Jak dodac do tego mój sposób odżywiania się w ciągu dnia to wszystko staje sie jasne skąd te kggggg !!

Odkąd rozpoczęłam dietę wstaje rano śniadanie jem jeszcze przed praca, w pracy II i póżnij jakiś owoc albo surówka, cieply obiad (przygotowany dzień wcześniej) po pracy i kolacja. Nie jem po 18:00, pije około 4 litrów płynów dziennie i jak narazie działa.
Owszem był taki weekend kiedy przekroczyłam 1000 kalorii :oops:, ale no cóż prtzerywać z tego powodu nie będę - za dużo mnie to wszystko kosztuje

i moje kochane muszę się pochwalić - postanowiłam się mierzyć raz w tygodniu co sobotę i mój ostatni pomiar dodał mi tyle chęci ...dla mnie kazdy centymetr jest bezcenny
Nigdzie wcześniej nie podawałam to może teraz je wpisze
zaczynałam z:
w biuście - 118 - jest 115
pod 98 - jest 98
talia :oops: 112 - 109
biodra 123 - 121 przy wzroście 172, a waga startowa 103 jest 97
to dane z ostatniej soboty zobaczymy jak będzie teraz :)
Smok jest smok - ale ważne że maleje, powoli byle do celu :)

No i kolejny weekend za mną kolejne mierzenie sobotnie również minęło - i pochwalę się :

ramię - narazie 1 cm
w biuście - bez zmian - czy wy też tak macie :shock: ?
pod: 93 było 98
talia: 101 było 112
biodra 118 było 123
udo 69 było 70

W niedziele jak zwykle 1000 kalorii minęlo mnie gdzieś koło 15 :oops: i niestety mimo moich staran przekroczyłam\-\ale za to w sobotę tańczylam przez 8 godzin mam takie zakwasy że uchhh :)


























;

Podziwiam i gratuluje. Musze Cie pocieszyc, im dluzej na diecie tym miej ma sie ochote na grzeszki. Wprawdzie do slodkiego mnie troche ciagnie, ale na sam zapach frytek czy czipsow dostaje mdlosci, a wczesniej uwielbialam, podobnie z tlustym jedzeniem. Organizm sam wie co dla niego najlepsze i tego sie domaga, trzeba tylko pozwolic mu dojsc do glosu. Ja teraz mam zawsze ochote na jakies jabluszko, pomarancze albo jogurt, wczesniej nie jadalam takich zdrowych rzeczy. Powodzenia.

no i dziś TŁUSTY CZWARTEK święto w sam raz dla nas :):):):):):):)

No i kobietki kochane -dzięki wielkie bo to dzięki Wam - 8 kilo mniej !!!!!!!!

No zjem dzis pączka - ale nie jak kiedyś - 8 :oops:, tylko jednego - mama robi co roku i bardzo się przy tym stara więc zgodnie z tradycją spróbuję, ale kolacji juz nie będzie i taka piękna pogoda że chyba wyciągnę rower

oj nie jest łatwo ale czytam co piszecie szuakm w was motywacji i jakoś idzie ale na początku oczywiscie bylo mi latwiej..........Co nie zmienia faktu że sie NIE DAM!!!!!!! i wakacje będa wakacjami krótkich kiecek :)

Oj powoli powoli leci w dół!!!!!!!!!!
dzis zmieniam tickera na 94 jeszcze kilo i będę oczywiście lightowo świętować 10!!!!!!
Nareszcie zaczęło być widać zmiany i nie tylko mój kochany zauważył.......

i jak Ci idzie? jakie rezultaty? ja obecnie waze 96 kg. a ze mam sporo chorob to rowniez musze schudnac... i coc od czasu do czasu uda mi sie zrzucic dwa kilo do nadrabiam z znadwyzką i tak o to doprowadzilam sie do takiej wagi... Podziwiam Ci naprawde i pisz, bo to dodaje energii i checi...

Cytat:

---

Zamieszczone przez yalena

Odkąd rozpoczęłam dietę wstaje rano śniadanie jem jeszcze przed praca, w pracy II i póżnij jakiś owoc albo surówka, cieply obiad (przygotowany dzień wcześniej) po pracy i kolacja. Nie jem po 18:00, pije około 4 litrów płynów dziennie i jak narazie działa.
Owszem był taki weekend kiedy przekroczyłam 1000 kalorii :oops:, ale no cóż prtzerywać z tego powodu nie będę - za dużo mnie to wszystko kosztuje

---

4 litry płynów dziennie??? ja nie mogę zmusić się do 3-4 szklanek
oj... długa droga jeszcze przede mną...

:shock: 4 litry? to bardzo przeczyszcza... nie dałabym rady nigdzie z domu wyjsc bo obawialabym się że do toalety na czas nie wyrobie.. :roll:

kobitki kochane 4 litry to sa dwie butelki wody mineralnej - jedna w pracy druga w domu, i do tego 2 kawy i herbatka w ciagu dnia - ja zawsze duzo pilam, nigdy nie mialam problemu z "przeczyszczaniem" - teraz kiedy pilnuje diety pije jakby więcej..........widać tyle mi trzzeba nie mam z tego powodu większych niedogności - w kinie wytrzymuję i nie chodze siusiu co 10 minut więc chyba nie jest ze mną tak źle

Pozdrawiam serdecznie - i trzymajcie kcuki bo rozpoczyna sie u mnie czas wszekich urodzin i spotkań rodzinnych - a wiadomo czym to grozi...........................:(

Ajajaj... No ale dobry sposób na głód... ja ostatnio gdzie nie chodzę to jak mnie kusi jedzonko od razu piję ile się da,najlepiej wodę z wyciśnięta cytrynką:D i pomaga trzymam kciuki!

oj dziewczyny ratujcie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mój dzień kobiet sta l sie początkiem małego kryzysu - z okazji święta pozwoliłam sobie na conieco - może kalorie bardzo nie były przekroczone ale za to piwo - frytki i jeszcze troche innych cudów - a póżniej zza wielkiej wody przyjechala dawno nie widzian przyjaci ółka i jakoś tak samo wyszło :oops: i nie moge sie otrząsnąć z tego świątecznego podżerania..........................
Też tak macie???
Co wtedy zrobiłyscie - jak zadziałać coby nie zaprzepascić tego wswzystkiego?>?????????

Ja juz widze efekty tego szaleństwa - nie schudłam nic w ciagu tego tygodnia mało tego widzę starcik na wadzo o jakieś pół kilo i rycze tutaj a nie mogę sie pohamować..........

Co robic kobitki co?????
To wołanie o pomoc tonącego - pomóżcie - przede mną jeszcze wiele pracyl...................

Ja radzę doły i wyrzuty sumienia zamienić na pozytywną motywację i zrobić np. trzy dni większego postu plus troszkę więcej ruchu...
Przecież to normalne że podczas odchudzania człowiek ma chwile słabości.
A dwa lub trzy wykroczenia nie przekreślają jeszcze wszystkiego? :wink:

Dzieki Anouka :lol:
Chyba powoli wychodze na prostą :)
ale waga się zatrzymała.... mogłam sie tego spodziewać - dobrze że nie podskoczyło :)

zgodzę się z Anouką to normalne, że są chwile słabości, widać to szczególnie po mnie, ale teraz ostro biorę się do walki, trochę mnie gdzies tam czasem korci, żeby coś podjeść, ale wtedy zapycham się warzywami, no i zaczęłam pić wodę 1,5 na dwa dni plus 2-3 szklanki herbaty

Hej dziewczyny!
Fajnie sie wspieracie wiec postanowilam do was dolaczyc!
Obecnie waze 75 kg, w sierpniu 2005 urodzilam synka i ze szpitala do domu wrocilam z waga 96 kg :oops: !!!!
Dodam ze 4 lata temu wazylam w granicach 60 kg, mam tylko 163 cm wzrostu.
Po porodzie bylam zalamana, ale nie dalam sie! Postanowilam walczyc - jesien byla ladna wiec duzo spacerowalismy z maluszkiem a do tego karmilam piersia wiec wiadomo...
W styczniu mleczko sie skonczylo i troche sobie odpuscilam, teraz znowu biore sie w garsc. Tak samo jak wy miewam napady apetytu, ale nie zalamuje sie tylko dalej kontynuuje dietke - 1000 kcal. Do tego mam rowerek stacjonarny na ktory wskakuje jak malenstwo spi. Ciesze sie ze istnieje mozliwosc podzielenia sie z wami sukcesami, porazkami i wogole ze mozne troche sobie pogadac!
obecnie jestem na dobrej drodze, dietke zaczelam tydzien temu i jak na razie jest ok. Problem mam w nocy - zdarza sie jeszcze czesto ze musze wstac do adasia i wtedy musze zjesc cos slodkiego, nie moge sie opanowac :(
Poradzicie cos?

Witajcie kobitki jakos z ta wiosna czas mi sie okroił :) Desia nie wiem czy jestem dobrą osoba do doadzania:(, bo ja swoją walkę mogę porównać do walki z wiatrakami, ale caly czas tu zaglądam i staram sie byc dzielna, ale zdarzają się takie "podmuchy" które mnie powalają - ale staram się jak mogę
Pozdrawiam