Chciałabym się pochwalić, żeby Was kochani zmotywować. Dietuje od miesiąca, wykluczyłam słodycze i od poniedziałku nie jem białego pieczywa. Ćwiczę 8Abs, 8legs oraz 8buns i oprócz tego brzuszki I jakie efekty? Schudłam 5kg!!!!
Wersja do druku
Chciałabym się pochwalić, żeby Was kochani zmotywować. Dietuje od miesiąca, wykluczyłam słodycze i od poniedziałku nie jem białego pieczywa. Ćwiczę 8Abs, 8legs oraz 8buns i oprócz tego brzuszki I jakie efekty? Schudłam 5kg!!!!
hej myangel:) moje wielkie gratulacje:) boskie uczucie jak wszystko wychodzi czujesz sie szczuplejsza i masz dzieki temu motywacje i wiare do dalszego odchudzania ehhh:)
naprawde gratuluje kupe roboty odwalilas dobrej:)))
mam prosbe moglabys mi wyslac cwiczenia 8buns? abs i legs mam ale nie spotkalam sie z tymi cwiczeniami a moze wiesz skad je moizna sciagnac? moj mail kasienka173@wp.pl
daj znac jak Ci idzie jak minał dzionek pozdrawiam cieplo i gratuluje:)
Hej tez sie chciałam pochwailć.... dzis mija 5 tygodni jestem na diecie, było wielkie ważenie i mam juz 8kg mniej :)) Już czuje sie "lekko" :) Pozdrawiam wszystkich i zycze równie udanych efektów:)
witaj:)
Ja rowniez gratuluje Ci utraty kilogramow...to cudowne:)mnie wlasnie do pelni szczescia brakuje 5 kg:)mysle ze dam rade...Czego sobie jak i wszystkim odchudzajacym zycze:)Rowniez jak moja poprzednicza bardzo prosiłabym Cie o wysłanie mi na maila tych programow cwiczen..Bylabym naprawde wdzieczna.. szycha69@wp.pl sle buziolki
jestem pod wrazeniem i gratuluje zgubionych kologramow tym bardziej, ze u mnie maly kryzys dietowy...jednak takie posty motywuja do dzialania!
pozdrawiam
Witajcie :) Chciałam Wam odpowiedzieć wczoraj, ale nie wiem czemu nie umiałam wejść na "grube listy". A więc co do cwiczeń wszystkie filmiki ściągnełam z tego forum, a oto link do topicu: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876 (jak co to ten topic jest na kultura fizyczna -> 8min. filmy do ściągnięcia). Miłego ściągania :) HappyGirl gratuluje :) i życzę dalszych sukcesów :)))))))) bo nic tak nie mobilizuje jak spadająca w dół strzałeczka na wadze :D . Szycha69 pewnie, że dasz rade :) Jak co to zawsze możesz do mnie napisać to sie powspieramy :) . Mocca88, też miałam taki kryzysik 2 dniowy, chwyciło mnie chorubsko i zanic nie chciałam ćwiczyć. Ale dałam sobie jeszcze miesiąc i ide zrobić kolczyk w pępku, a oponka i kolczyk.. To moja motywacja :)
Dziewczyny TRZYMAM KCIUKI i RAZEM NAPEWNO DAMY RADE :)))))))))))) Bo kto inny jak nie my?
gratuluje :)
ja zaczynam od dzisiaj. trzymajcie kciuki!:D
gratuluje:) i życze dalszych sukcesów w odchudzaniu.ja tez odchudzam sie od około miesiaca i rowniez schudlam 5 kg :)
Gratuluję:) Ja także w ciągu miesiąca schudłam 5 kilo i bardzo dobrze się z tym czuję:) Chciałabym utrzymać takie tempo i do wakacji pozbyt się zbędnego obciążenia:)
elo:) no to ja gratuluje:) jutro mijaja moje 2 tygodnie odchudzania zobaczymy cos sie ruszylo w dol:D
Dziewczyny 5kg w miesiąc? to brzmi jak cudowna bajka. Ech... w końcu miesiąc to tylko 4tygodnie. A dla mnie zejście o 5kg niżej to byłoby coś ekstra. No Anka, dawaj, tylko 4tygodnie!!!
dziewczyny prosze npiszcie mi na e-mail atala100@wp.pl skad moge sciagnac te filmiki albo jak ktoras bedzie tak wspaniala i mi je przesle bo jak wchodze na ta strone to nic nie ma
Serdeczne Gratulacje 5 kg w miesiąć ooodlot..mam prośbę wyślij mi ćwiczonka i cio jadłaś podczas dietki może mi także sie uda ;((( :arrow: buziaki odp
filmików nie można wysłać przez meila bo mają za duży rozmiar :/ sproboj sciagnąc je tak jak pisałam wyżej :) a co do jedzenia to praktycznie jadłam wszystko co zrowe : dużo warzyw i owoców zrezygnowałam z białego pieczywa, oczywiście 0 slodyczy i ciasteczek no i jadłam do godziny 19 :) Powodzenia i tzrymam kciuki :)
Gratuluję :D :!:
Ja również gratuluję tych kilogramików, ja też muszę się pochwalić, bo od lutego ubyło mnie 11 kilo, wprawdzie jeszcze trochę zostało do zrzucenia, ale i tak jestem szczęśliwa :D
Swietna motywacja z tym kolczykiem, faktycznie nieprzyjemny widok, kolczyk, wyplywający brzuch ze spodni, krótka bluzka (bo przecież trzeba ten kolczyk pokazać). łe
Cwicz dalej :D
A i podoba mi się twoja dieta, po prostu rozsądnie :D
pozdrawiam Ania :D
Strasznie wam zazdroszcze! Ja jestem na diecie od miesiaca i waga ani drgnie :cry:
jak wszysycy to i ja sie pochwale ;)
od poczatku lutego -13 kg :)
cudowne uczucie :D