schudłam 8 kg licząc kalorie
Witam! :) :)
Nareszcie udało mi sie schudnąć poprzez liczenie kalorii. Stosowałam już niejedna diete i niestety nie udawało mi sie zrzucić zbednych kg. Pogłębiałam sie w rozpaczy patrząc na siebie, chodziłam zła za każdym razem jak cos zjadłam bo wiedziałam że zaraz to wszystko mi się gdzieś odłoży.
Dostałam stronke www.dieta.pl od bliskiego przyjacielawiea i się tu zarejestrowałam, zaznaczyłam sobie wszystkie posiłki które zjadłam w danym dniu i wyszło mi że spożyłam ponad 3000 kalorii a spaliłam z tego tylko ponad 1000. Wystraszyłam się i wtedy zrozumiałam, że jestem poprostu obrzartuchem. To co zobaczyłam pomogło mi zacząć tą diete, bo na drugi dzień ograniczyłam swoje posiłki do około 300 moze 400 kalorii dziennie, ale to tylko przez pierwsze 4 dni żeby skurczyć żołądek później jadłam do 600 moze nawet 700 kalri dziennie i nadal chudłam. Przez pierwsze 2 tyg schudłam 5 kg i stwierdziłam ze to jest męczące bo miałam ochote na różne smakołyki kaloryczne wiec zrobiłam sobie tak jakby przerwe w odchudzaniu ale z rozwagą. Przez kolejne 2 tyg zjadałam do 1200 kalori i nie tyłam, wrecz przeciwnie udało mi sie schudnać jeszcze 3 kg. W tej chwili jestem juz prawie 6 tyg od rozpoczęcia diety i nie przytyłam chociaż nie stosuje diety tak jak na poczadku. Ale zaczynam ja od nowa gdyz mam zamiar schudnać jeszcze pare kg.
:) Musze tu jeszcze dodać ze schudłam tak szybko gyż odrzuciłam kilka pysznych przysmaków takich jak słodycze, smażone mięska, kiełbaski, spagetti, parówaczki i bułeczki a także napoje gazowane. Nie jadłam tez już po godzinie 17. Ale jestem zadowolona z tego ze schudłam i nawet polubiłam ta diete.
Uważam ze warto też mieć kogoś kto będzie wspierał w diecie i podtrzymywał na duchu.
Uważam ze to jest najlepsza dieta jaką stosowałam.
