Wersja do druku
Schudłam z dietą cambridge z 75 kg na 56 przy wzroście 171 cm. Nic mi nie przybyło, żadnego efektu jojo. Po diecie wystarczyła samodyscyplina (zero słodyczy, zero pieczywa, gotowanie, pieczenie i grillowanie zamiast smażenia, brak czerwonego mięsa, owocowych soków i jogurtów), aerobik i krem antycellulitowy :) To wystarczyło aby utrzymać świetny efekt i ujędrnić ciałko.Jestem inną osobą. Polecam wszystkim tę dietę.
witam...
ja od 12 dni tez stosuje ta dietke jak narazie na koncie mam -5 kg
mam pytanko: czyschudlas te 19 kg stosujac jeden cykl DC czy wiecej?
i jak wygladalo wychodzenie z tej dietki i przestawienie sie na normalne jedzenie??
z gory dziekuje za odp,pozdrawiam
Annnnna :P
Jestem w trakcie drugiego cyklu, tym razem 14 dni, dziś 8 dzień. Za pierwszym razem schudłam ok 10 kg, potem niskokaloryczna dieta (6) a teraz znów cambridge.Ogólnie waga spada mi bardzo szybko, co moze się wydać niebezpieczne, ale naprawdę czuję się i czułam bardzo dobrze. Po 21 dniach diety przeszłam na mieszaną z 2 posiłkami DC ( 1 tydzień) następnie mieszana z 1 posiłkiem DC i taka moja własna dieta, gdzie wychodzi ok 1000 kcal a czasem i więcej ale spalałam dużo na aerobiku ( 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny). Ani razu nie "szalałam" z jedzeniem, tzn ani razu nie zjadłam nic słodkiego ani nie pozwoliłam sobie z jakiejśc okazji na normalny obiad, gdyż mam słabą wolę i sądzę, że mogłabym zacząć jeść normalnie i przytyć. Nie jadłam czerwonego mięsa i potraw smażonych, chleba, słodyczy, słodkich jogurtów i serków oraz serów żółtych. Piłam soki FIT, jadłam chochland light, pieczywo tylko lekkie chrupkie, jogurty tylko naturalne i bardzo często 0% chodź nie zawsze. Na śniadania jadłam sałatki owocowe lub płatki fitness z owocami i z mlekiem 0,5%. Hmm i to chyba cała recepta na schudnięcie...:) Powodzenia!!!
Dzien dobry ja schudlam do tej pory 9 kg jestem na 2 dniu mieszanej :P chcialabym zeby moja waga wskazała kiedys 58 kg... a noz moze sie uda?