juz 3 kilo mniej:))))))))

Dieta 1200 kcal i udaje sie:) juz mammniej 3 kilo w poltorej tygodnia, choc wciaz sie nie ruszam:)))) le jestem haapy

gratuluję :)
ale ruszaj się, bo ruch jest bardzo ważny
masz sporo kilogramów do zrzucenia, żebyś potem nie narzekała na obwisłą skórę i takie tam!
polecam przeczytaj

agassi ma rację
ja w tamtym roku odchudzałam się tylko dietą, to że potem przytyłam to inna sprawa :oops: ale nie o to chodzi, skórę miałam obwisłą, po prostu okropną

a teraz stosuję dietę i ćwiczę czasem nawet 1,5 godziny dziennie i jest lepiej, zaczynam czuć mięśnie pod tłuszczem :lol:

poza tym wydaje mi się że chudnąc ćwiczeniami trudniej o jojo bo spala się tłuszcz a na to miejsce powstają mięśnie, a więcej mięśni to lepsza przemiana materii czyli łatwiej i szybciej się chudnie :D

wiem bo sama już trochę tak schudłam

zlotywarkoczyk
no to gratulacje :D

A no i ja mam pytanko!
Czy ze mną jest coś nie tak czy jak?
jestem szósty dzięń na diecie 1000 kcal i schudłam niecały kg :!:
A powinnam chyba właśńie schudnąć więcej!
Bo w rezultacie jest to moja jednyna 'porzadna i przestarzegana' dieta

każdy chudnie inaczej i nie można kierować się tym że ktoś inny schudnął więcej

kilogram na tydzień jest ok
a ogólnie im wolniej tym lepiej, zdrowiej i bezpieczniej dla organizmu
a poza tym większe prawdopodobieństwo, że jojo nie będzie

druga sprawa, że im się ma więcej do zrzucenia, tym kilogramy szybciej spadają!

ale to nawet cały 1kg nie jest :(
0.7 kg :cry:

mania: nie martw się tym.
może spróbuj jeść 12oo. czasem dziewczyny mówiły, że im się tak lepiej chudło niż na tysiaku :D

;* no włańśie sie nad tym też zastanawiałam :wink:
ale ja czasami nawet do 1000 nie dobijam więc jak do 12oo :?:

przeczytaj

pewnie wiesz, że niedobijanie do tysiaka jest bardzo, bardzo niezdrowe :roll:
jak jesz za mało, Twoja przemiana materii może się skiepścić, że tak powiem
i nie będziesz chudła pomimo ciągłej diety.

no i sport, sport, sport 8)

wiem, wiem ;)
staram sie dobijać ale to wteyd już zmuszam si ena siłe
A chciała bym chyba jednak na 12oo przjeść!

myślisz, że to jest takie trudne?
po prostu dorzuć kilka migdałów, albo zamień mleko o% na 2%
te 2oo kcal to pryszcz. ja tam zawsze mam problemy w drugą stronę ;)

agassi
hihi ja na początku też miałam w drugą strone :D
a teraz wogóel mi sie jesc nei chce

Dzięki ;*
Trzymam za Ciebie kciuki ;]