Wątek: juz 3 kilo mniej:))))))))

Dieta 1200 kcal i udaje sie juz mammniej 3 kilo w poltorej tygodnia, choc wciaz sie nie ruszam))) le jestem haapy

gratuluję
ale ruszaj się, bo ruch jest bardzo ważny
masz sporo kilogramów do zrzucenia, żebyś potem nie narzekała na obwisłą skórę i takie tam!
polecam przeczytaj

agassi ma rację
ja w tamtym roku odchudzałam się tylko dietą, to że potem przytyłam to inna sprawa ale nie o to chodzi, skórę miałam obwisłą, po prostu okropną

a teraz stosuję dietę i ćwiczę czasem nawet 1,5 godziny dziennie i jest lepiej, zaczynam czuć mięśnie pod tłuszczem

poza tym wydaje mi się że chudnąc ćwiczeniami trudniej o jojo bo spala się tłuszcz a na to miejsce powstają mięśnie, a więcej mięśni to lepsza przemiana materii czyli łatwiej i szybciej się chudnie

wiem bo sama już trochę tak schudłam

zlotywarkoczyk
no to gratulacje

A no i ja mam pytanko!
Czy ze mną jest coś nie tak czy jak?
jestem szósty dzięń na diecie 1000 kcal i schudłam niecały kg
A powinnam chyba właśńie schudnąć więcej!
Bo w rezultacie jest to moja jednyna 'porzadna i przestarzegana' dieta

każdy chudnie inaczej i nie można kierować się tym że ktoś inny schudnął więcej

kilogram na tydzień jest ok
a ogólnie im wolniej tym lepiej, zdrowiej i bezpieczniej dla organizmu
a poza tym większe prawdopodobieństwo, że jojo nie będzie

druga sprawa, że im się ma więcej do zrzucenia, tym kilogramy szybciej spadają!

ale to nawet cały 1kg nie jest
0.7 kg

mania: nie martw się tym.
może spróbuj jeść 12oo. czasem dziewczyny mówiły, że im się tak lepiej chudło niż na tysiaku

;* no włańśie sie nad tym też zastanawiałam
ale ja czasami nawet do 1000 nie dobijam więc jak do 12oo

przeczytaj

pewnie wiesz, że niedobijanie do tysiaka jest bardzo, bardzo niezdrowe
jak jesz za mało, Twoja przemiana materii może się skiepścić, że tak powiem
i nie będziesz chudła pomimo ciągłej diety.

no i sport, sport, sport