Wersja do druku
kurcze kasiula ładnie juz wygladasz ;) jeszcze troszke i bedize boosco :D fajnie,ze sie dobrze bawilas ;) no widzisz faceci to widzą czy tego chcemy czy nie a takie komplementy dodają skrzydełek prawda? :) a jak tam z postrzeganiem siebie? afirmacje to cudowna rzecz naprawde spróbuj,bo warto :) pozdrawiam aha moze nie ma 60 kg nadwagi,ale poprostu chcialabym wazyc 10 kg mniej i tyle :)
kasiula, ja juz wazylam kiedys moje wymarzone 60-62 i wygladalam "akurat, nie za chuda, nbez nadwagoi i wchodzilam w rozmiar 38/40, i di tego znow daze, bo jednak ksiazkowa waga to wzrost w cm minus 110= czyli "moje" 62, no a ogole razn nawe sie spotkamal w ksiazce ze wskaznikiem ze wzr w cm - 110 jest dla panow a dla pan to jeszcze wynik -10% ;-)
tak to z tymi ksiazkmi jest.
w kazdym razie nie usmiecha mis ie kupowanie spodni w pelnym rozmiarze 42 i bluzek 40
aha no możliwe możliwe to ja choroba powinnam ważyć 55
zobaczymy.może mi się uda.ale będe lachencja;)hehehe tylko ta skóra moja niech mi się wciągnie i nogi zeszczupleją;)
kasiula co Ty mówisz? nie może ale na pewno Ci się uda wazyc tyle ile chcesz !! prawda? sprobuj powiedziec ze nie to jak Cie kopne to w skosmos polecisz :D ;) a teraz powaznie co u Ciebie slychac? jak Wam dietka idzie? bo ja sie dalej na wage boje wejść,chociaz ciuszki luźniejsze i boczki tez :) miłego dniaa
hehe no u mnie wporządku tylko jak już mówiłam teraz pojawił mi się problem ze skórą;(jest taka rozlazła.nie stać mnie na masarze i muszę sobie jakoś sama radzić.mam nadzieję że basen, moje własne masarze, ćwiczenia i skakanka wystarczą;)
a schudnąć to wiem że schudnę;) upatrzyłam sobie wczoraj kiecuszkę.jaka jeansową króciutką.jak grubszy pasek;)hehe taka krótka ale kupie ją dopiero na lato jak już te nogi będe miała takie zajeb......;)hehe
dieta ogólnie u mnie wporządku ale jakoś ostatnio chyba za dużo jem chociaż z obliczeń wynika że nie.ale co tam się przejmować;)
to dobrze ;) też robię plany na lato jakie to sobie ciuszki kupię i ahh aż się rozmarzyłam ;) ja po dzisiejszym wazeniu jestem podbudowana mam te 63 nareszcie! waga ruszyła i to jak :) dostałam za to pałe z polskiego,ale co to w porównaniu z tym jakież to mnie szczęście spotkało (heh) :D a jak tam afirmacje? robisz? czujesz sie już szczuplejsza? bo ja troszku tak ;) zostało jeszcze 7 kg do upragnionego celu 56 ehh nie poddamy się ! plan mam do końca stycznia a potem powolutku powolutku i bez jojo wychodzic z diety :) a skórą sie nie matrw tez mam taką na brzuszku ale mysle ze masaże i ćwiczenia pomogą :)
:roll: jakoś się za te afirmacje - nie coś poplątałam;) zapomniałam jak to się nazywa;) - nie wzięłam.u mnie to zależy od dnia czy się czuję szczupła czy nie;)ale myślę że będę się czuła coraz szczuplejsza;)i zacznę robić te a.......;) jak to się tam pisze;) hehe
Witam dziewczynki ;)
na powiedzmy diecie jestem od prawie dwoch tygodni, na poczatku spadlo szybko 2 kg potem 1 to dlugo czekalam i waga stoi, czy cos jest nie tak?;/ piszecie ze jestescie na diecie 1000kcal, mozecie podawac swoje przykladowe jadlospisy? wiadomo ze kazdy jakos dostosowuje do tego co lubi/nie lubi, ale jakis przyklad by sie przydal. jestem pod wrazeniem waszych sukcesow i czekam z niecierpliwoscia az u mnie jakis konkretny wynik sie pojawi ;)) pozdrawiam Was goraco :wink:
witaj pumkas ;) zastoje są normalne i w sumie wszyscy je przechodzą ja np miałam ostatnio prawie 2 miesięczny ehh ;) ale się nie dałąm i znowu jest -2 kg obecnie 63 :D jaka jestem happy ulala ;) jeszcze tylko 7 tylko heh ;) ja np na tej diecie podam Ci moj dzisiejszy jadłospis
śniadanie 6.20
3 jajka i 4 chlebki Wasa razem 350 kcal
II śniadanko godzina 12.30
jabłko 75 kcal
obiad godzina 14
450 g warzyw na patelnię bez tłuszczu i 60 g mintaja razem 290 kcal
kolacja (dopiero będzie) 18.00
4 chlebki Wasa 75 kcal i sałatka z pomidora i ogórka konserwowego razem 75 + 50 kcal = 125 kcal
łącznie dzisiaj 350+150+280+130=około 900? może dojdzie jeszcze jabłko :D a Tobie zycze powodzenia na pewno niebawem dopniesz swego ;)
no wlasnie od tamtego czwartku prowadze tutaj ile kalorii dziennie pochlaniam i zwykle ok 800 czasami nawet mniej, nie poddaje sie bo wiem ze to zaprocentuje ale ja taka niecierpliwa jestem, az sie teraz sama sobie dziwie ;)
a powiedz mi Martusia ile gubisz tygodniowo mniej wiecej? i czy uprawiasz jakis sport czy tylko na dietce?
pozdrawiam goraco ;):*