Schudłam 30 kg

Witam!
Jestem stałą bywalczynią portalu dieta.pl, ale dopiero teraz postanowiłam się podzielić z wami moimi osiągnięciami w odchudzaniu. Otóz udało mi się zgubić 32 kg w ciągu roku. Jeszcze rok temu ważyłam 93 kg przy wzroście 167 cm.Obecnie ważę 65 kg.
Duże wsparcie miałam w moim mężu, który najpierw mnie wspierał, a później sam zaczął odchudzać się ze mną. On schudł 18 kg, obecnie waży 78 kg przy wzroście 178 cm.
Przede wszystkim zmieniłam sposób życia, zaczęłam się ruszać, na początku były to spacery z psem, a później również basen. Oprócz tego wykreśliłam z mojego jadłospiu białe pieczywo, czerwone mięso, ziemniaki no i oczywiście słodycze, które wczesniej jadłam w wielkich ilościach. Zyczę powodzenia Wam wszystkim. Jeśli chcecie pogadać piszcie na gg numer 2326976. Pozdrawiam.

Och kromeczko25 to jest coś!!! wielkiego coś...wielkie osiagnięcie. Bardzo podziwiam i szanuję.
Ja póki co zgubiłam skromne 8kg przez dwa miesiace. Nie katuje się zadnymi super dietami ani skrupulatnym liczeniem kalorii, stosuję dokładnie Twoje ograniczenia zywnosciowe. chlebek wasa, zero słodyczy(a tak je uwielbiam), miesko tylko drobiowe....
Uwtierdziłaś mnie w przekonaniu ze dobra diete stosuję i jest szansa na pozbycie sie nastepnych paru kilogramów.
Życzę Ci powodzenia :)

GRATULACJE!

GRATULUJE OGROMNEGO SUKCESU, MOJA DROGA :!: :!: :D

Bardzo mnie Twoj przyklad motywuje, trzeba byc konsekwentnym w dzialaniu a sukces jest w zasiegu reki :wink:

BUZIACZKI

Gratulacje! Bardzo ładnie:)
Mam pytanie. moze Ty mi odp. Jadłas lody? ja chcialabym stosowac cos podobnego do diety lodowej, co o tym sadzisz?

OMB woow. GRATULACJE. a jak wytrzymalas bez slodyczy i chlebka? bo jak tak nie moge. ale chyba silnia motywacje mials. moze jakies fotki z 'przed i po'? pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje!!!! jestes naszym guru

Kromeczka gratulaaaacccccjjje! 30 kg wow nielada wyczyn. Naprawde podziwiam. Ja nie moge pozbyc sie swoich kg juz od 5 lat chyba :?

JA ROWNIEZ DOLACZAM SIE DO GRATULACJI!!!

otrzymalas wiele odpowiedzi od osob ktore sa pelne podziwu dla twojej silnej woli i motywacji.Ja jestem w drugim miesiacu ciazy i bardzo przytylam jak do tej pory....zaczyna mnie to martwic bo boje sie skonczyc z ogramna nadwaga. Mam 167 cm wzrostu i waze ponad 60 kg a jeszcze w te wakacje wazylam 52!!! Az trudno w to uwierzyc ale apetyt mam ogromny i nie potrafie sie pilowac - czy moglabys m,i cos poradzic - czy masz moze dzieci? bo wspominalas ze masz meza.

gratuluję! ja zamierzam zrzucić 10 kg w 9 miesięcy :)))

GRATULACJE!!!!! :)

Witam Kromeczke i wszystkie inne dziewuszki. Jestem załamana, próbawałam diety 1000kalorii ,i nic ani kilograma.a moja historia zaczyna sie tak; była sobie dziewczynka która była bardzo szczęsliwa bo ładnie wygłądała i miała mnóstwo przyjaciół,dziewczynka dorosła,poznała chłopca i urodziła dzidziusia.Bartuś bo tak na imie ma dzidzius jest moim promyczkiem i kocham go bardzo.Jest tylko jeden problem ja mam cały czas nadwage po ciąży i ani drgnie.Chodzę na długie spacery odmawiam sobie wielu rzeczy i nic,no i jeszcze przyjaciół też zabrakło....Kromeczko jak ty to osiągnełas... :roll:

Dziekuje za wszystkie gratulacje. co do tego jak schudłam to gdy osiągnęłam wagę 73 kilogramów, przeszłam na diete kapuscianą, na której schudłam 10 kilogramów. Co do zdjęć przed i po to postaram się wam coś wysłać.

suszona nie jadłam lodów prawie wcale, tylko sporadycznie
glodomorek nie mam dzieci ale ciąża jest stanem dośc specyficznym i myślę że po urzodeniu dziecka stracisz większość kilogramów

Oto ja przed odchudzaniem.

http://img19.imageshack.us/my.php?im...nica010ji3.jpg

A to ja po odchudzaniu.

http://img215.imageshack.us/my.php?image=img0291ln0.jpg

Przy okazji wklejam męża przed i po.

gratuluję :D Ja rowniez schudlam 30 kg, na diecie 1000kcal tylko ze w pol roku :wink:
mariola1000 ja tez tak przytylam po urodzeniu coreczki i dlugo nie moglam schudnąc, az w koncu mocno sobie postanowilam i sie udalo :D Glowa do gory dziewuszki, to naprawde nic trudnego, czeba tylko chciec :D no nie kromeczka?? :wink:

Witam w ten pochmurny poranek . Głodomorku nie widzę przeszkód żebyśmy spróbowały razem ja jestem troche rzadziej na forum bo synek jest chory i to jemu poświęcam najwięcej uwagi ,cały czas szpitale lekarze itd..ja mam 34 lata i waże 76 kg przy wzroście 160 także no nie jest to ideał.pozdrawiam.

Mawika! dzięki za dobre mój synek w grudniu kończy 2latka a waga ani drgnie a ja naprawdę chce schudnąc.Myślałam że to kwestia cukru lub tarczycy ale robiłam badania i wszystko jest ok.Będe bardzo wdzięczna za jakieś wskazówki, całe szczęscie że młodo wyglądam bo waga też dodaje lat przynajmniej tak jest w moim przypadku.pozdrawiam. :wink:

hej Mariola,
napisalam Ci ekstra dluga wiadomosc i skasowalam ja wiec pisze na nowo i postaram sie w skrocie bo w pracy jestem:)
tak wiec - dla mnie problemem nie jest odchudzenie sie jak juz wpadne w ten rytm odchudzania. Najtrudniej jest utrzymac wage po odchudzeniu i tak juz kolejny raz doszlam do swojej wymarzonej wagi a pozniej kleska i wszystkie kilogramy wracaja ...ale wpadlam na nowy pomysl - za kazdym razem kiedy sie odchudzalam prowadzilam dziennik - tym razem zaczne jesc wedlug tego dziennika bo tam wszystko zapisywalam itd. moge sie z toba podzieli i napisac ci przykladowy tygodniowy jadlospis i sama mozesz sobie go zmieniac byleby wartosc kaloryczna byla podobna - to znaczy dla mnie 1200 kcal i cwiczenia byly w sam raz ale zaczynalam od 1500. i jak tak sobie pomysle to w najgorszym momencie wazylam 76kg a w najlepszym 50 przy wzroscie 160cm. wiec teraz kiedy jestm w ciazy powinnam szczegolnie pilnowac swojej wagi bo w przeciwnym razie efekty mojego odzywiania moga byc...zalamujace.

pozdrawiam i do uslyszenia

Głodomorku :) :) :) będe Ci bardzo wdzięczna za wszystkie informacje aha i moje gratulacje z okazji dzidzi w brzuszku.

zajrzyj do mojego artykulu; wzloty i upadki:)

podaje ci linka i zapraszam do wspolnej pracy - ja chce zrzuciuc z 7 kg pomimo ze jestem w ciazy - pozniej bedzie duzo trudniej a nie mam zamiaru byc na drastycznej diecie.

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=799752#799752 skopiuj i wklej tego linka i tam podaje ci wiecej informacji.

pozdrawiam

Kromeczka gratuluje :) pieknie schudlas :)
Mam nadzieje, ze ja tak samo niedlugo juz bede sie mogla pochwalic moim sukcesem :)
dopiero zaczynam :) nie wiem jeszcze jak to forum dziala, bo dopiero sie przed chwila zarejestrowalam :) poczytam poogladam i zaczne pisac :)

no to gratulacje ;] :D
jejq. Ja też bym chciał mieć taką wolę ;p :P

super wyglądasz :D normalnie rewelacja :D

serdecznie gratuluję :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez GLODOMOREK

dla mnie problemem nie jest odchudzenie sie jak juz wpadne w ten rytm odchudzania. Najtrudniej jest utrzymac wage po odchudzeniu i tak juz kolejny raz doszlam do swojej wymarzonej wagi a pozniej kleska i wszystkie kilogramy wracaja ...ale wpadlam na nowy pomysl - za kazdym razem kiedy sie odchudzalam prowadzilam dziennik

---

Jakbyś mi z ust wyjęła. W moim długim (64) życiu odchudzałem sie kilkakrotnie, pięknie i spektakularnie. Teraz również, jednak trochę inaczej: w zeszłym roku straciłem 17 kg, potem na kilka miesięcy przerwałem (i przybyłem o 1 kg, a więc w granicach błędu statystycznego), a wtym roku kontynuuję i straciłem 14 kg - w sumie 31 kg. Moim zmarem jest zejście jeszcze o 3 kg. Nie wiem jednak, czy znów nie przerwę na jakiś czas diety, bo obserwuję u siebie objawy wyczerpania organizmu: permanentne biegunki, podatność na infekcje. Czuję się młodo, ale na metrykę tez trzeba patrzeć.

Kromeczko!
Wraz z mężem wyglądacie przystojnie i przed i po odchudzaniu. A Twój uśmiech zawsze jest piękny. I dziecko jest urocze. Co do mnie, musiałem chudnąć tylko ja, bo żona przy 162 cm wzrostu waży zaledwie 45 kg, co w jej wieku daje 14 kg niedowagi! Pozwolę sobie tu dać link do zdjęć:
1. Szczupła żona, otyły mąż (105 kg) w 2004 r.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...e64218c61.html
2. Mąż we wrześniu 2006 r. (76 kg).
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...91b3063bb.html
Od tego ostatniego zdjęcia straciłem ok. 2 kg. Jak już dojdę do właściwej wagi, zaprezentuję zdjęcie z żoną.
Serdecznie pozdrawiam wszystkich!

Wow, kromeczko, tez jestem pod ogromnym wrazeniem, sliczna z Ciebie dziewczyna :))

pozdrawiam Paulina ;)

nieżle nieżle !

wszystkim gratujuję!!!

ja tez schudłam 30 kilo ale jeszcze walcze;)

Kasiu prosimy o fotografie!

bardzo proszę;)


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=140