pierwszy kryzys omal mnie nie załamał !!!

po 6 tyg diety 1200 kal, po 6 tyg leciutkich pysznych malutkich posiłkach, przyszedł atak!!!!!!!! myślałAm tylko o niej o PIZZY :oops: zamówiłam małą 28cm i rzuciłam się na nią, omal nie pękłam,zjadłam ją o 14ej a o 22ej czułam ją jeszcze całą żołądku!przez te 6 tyg schudłam 6 kg, a po zjedzeniu pysznej tłustej pizzy ok 1200 kal- dzienna dawka, miałąm ochotę skonczyć z dietą!!!!!!!!! ale obczytałąm się tu o waszych sukcesach i porażkach z których sie podnosicie i powiedziałam - jutro znó siłownia i warzywa z rybką z folii, walczę dalej i cieszę sie że jesteście!!!! Dziękujęęęęęęęęęęęę:*

nie przejmuj sie, a nastepnym razem moze pozwalaj sobie na diecie na jeden dzien mieszczenia sie w limicie kcal ale troche szalenstwa? Jak widzisz calkowite pozbawianie sie smakolykow ktore uwielbiamy nie dziala...trzeba kontrolowac porcje i raz na jakis czas, np raz na tydzien, zjesc jeden kawalek. Zamowic z koelzanka czy z rodzina.
Pozdrawiam i gratuluje tych 6 kg!

własciwie przez te 6 tyg nie myslałam o pizzy ale jak juz mnie naszło..... ehhhhhhh, chyba rzeczywiście muszę sobie dawkować bo wczorajszy wybryk omal mnie nie załamał...dzięki że odpisałaś... ps. jak zamontować sobie taki suwaczek z kilogramami? pozdrowionka

bez przesady.jeda pizza jeszcze nikomu nie zaszodziła.faky ze jatez mam coś takiego że jak juz cos zjem to poem mam ochote rzucic diete i jeśd tak na codzień.ale jak pomysle o skutkach to mi sie odechciewa.

wróciłam z siłowni- 45 min na bieżni, 30 min ćwiczeń siłowych! czuję się cudownie !! juz nie myślę o tłustych ciężkich potrawach :)))))))

jestem z ciebie dumna, że się nie poddałaś!!! trzymaj tak dalej i nie przejmuj się małymi wpadkami! zawsze można wrócić do diety - ja jestem najlepszym tego przykładem - ciągle miewam duże wpadki, ale nie poddaje się! :D

:D
Zeby nie zwariowac, rob sobie dzien ulgi, nie szalenstwa, ale dzien kiedy pozwalasz sobie by jeden posilek zastapic czyms ulubionym jak pizza, czy drozdzowka, czy czekolada. Wiekszosc trenerow tak robi i tak radzi, by jeden dzien w tygodniu przeznaczyc wlasnie na jeden posilek ulubiony. Zycie jest krotkie i nie mozna sobie wszystkiego caly czas odmawiac. :D

dziewczyny, nikt nigdy i nigdzie tak mi nie doradził , nie zrozumiał, tak się cieszę ze tu trafiłam.Tylko to forum dodaje mi siły i wiary że mogę osiągnąć to co wydawało się jeszcze 2 miesiące temu nieosiągalne!!!

jak tak bardzo ci pomaga, to wpadaj jak najczęściej.
zapraszamy :wink:

Ja dzięki Wam (zaglądam tu kilka razy dziennie) straciłam w ciągu 1,5 tygodnia 3 kg dla mnie super nawet przy kopenhaskiej było gorzej :wink:

Witam serdecznie :)
Co do suwaczka z kilogramami, to wystarczy że naklikniesz na np. mój suwaczek i pokaże ci się strona . Zrobisz wszystko co jest napisane , następnie skopiujesz link i wkleisz go w twój profil towarzyski. Mam nadzieję że dość wyraznie napisałam. Spróbuj