Sukces :)

No mam :-) Po prostu trzeba je zaakceptować :-D

I tak ładnie wyglądasz mimo rozstepów, cwiczysz i prowadzisz najwłaściwszą dietę ze wszystkich tutaj(widziałam na sfd)

Zgadza się ;-)

Dziś foto, robione przed ćw., telefonem, mało wyraźne.

http://img132.imageshack.us/img132/3...5081911hl4.jpg

hej,odrazu szacuneczek na poczatku.Wkoncu znalazlam kogos kto robi to co ja.Tylko ze ja zaniedbalam po 8 tyg intensywnych treningow i redukcji wszystko spieprzylam i przytylo mi sie odrazu 12kg.teraz od miesiaca zaczelam na nowo,nie jest zle.tym razem robie to z glowa.
Czy mu sie czasami juz nie znamy,mam wrazenie jakbym czytala S-S.(znasz ta strone).Pozdrawiam Ksenia

Gratuluję przede wszystkim mądrego podejścia do tematu i ogromnego sukcesu :twisted:

Dziękuję uprzejmie za słowa uznania :-)

Xseniaa sądzę, że nie :-)

Szkoda ,myslalam ze znamy sie z Super Sylwetki.Wejdz tam jesli jeszcze nie bylas,napewno ci sie spodoba jest duzo fajnych cykli treningowych.

A mozesz mi napisac co trenujesz ile serii i jakie obciazenie,tak z ciekawosci pytam,no i co planujesz dalej,bo napewno tego nie zapszepascisz masz naprawde suer sylwetke,strasznie mnie zmotywowalas.Pozdrawiam.

Mam teraz trening dzielony, np. nogi + przedramię, klatka + ramiona. Na treningu nie wykonuje więcej niz 20. serii. Obciązenie dobieram tak, zebym mogla zrobić jeszcze 1-2 powtórzenia ,,oszukane". Jak narazie ładnie mi idzie :-) Moja mocna partia to nogi :-)

No i jak progresja dobrze ci idzie,napisz cos bo u mnie mobilizacja jakos spada,ale juz idzie mi coraz lepiej w nastepnym tyg nowy trening bo ten juz 6tyg robie.

Moje gratulacje. Widzę, że ktoś racjonalnie pracuje nad sylwetką. Naprawdę respekt.