Wersja do druku
Witam!
Udało mi się zrzucić 30 kg w ponad 4 miesiące.
Ważyłem 85 aktualnie moja waga to 55kg.
Nie było mowy o żadnej głodówce.
Do tematu załączam zdjęcia.
http://img233.imageshack.us/img233/5...0003dz2.th.jpg
Fotka przed dietą wakacje 2 lata temu.
http://img398.imageshack.us/img398/2...copyqa1.th.jpg
Zdjęcie zrobione chyba rok później
http://img88.imageshack.us/img88/713...lasave2.th.jpg
Aktualne foto
Jeżeli ktoś ma jakieś pytania, na każde chętnie odpowiem i postaram się pomóc
Ja mam pytanie jak to zrobiles :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Podziwiam! i szczerze gratuluję! Życzę utrzymania obecnej wagi :)
Dosłownie jak zdjecia dwóch różnych osób :shock:
Jaka dieta/aktywnosć fizyczna/wzrost?
kiciamicia3: Zadowalające wyniki co dawało mi siłe.
Czerwonaporzeczka: Dzięki
Sjupergerl: niskowęglowodanowa/Spora/164/
Ale jaka diete stosowales:?: czy cwicznyles i ile razy w tygodniu :?:
i ile masz lat? jeśli można wiedzieć ;) ?
Gratuluję, naprawdę wielgachna zmiana.
Ale dla mnie jesteś teraz za chudy :wink: Ja bym popracowała nad rzeźbą na twoim miejscu.
kiciamicia3: Na śniadanie mleko 0,5% i sporo płatków fitness później chleb wasa, tuńczyk, serek wiejski, żółty ser itd. Sobota i niedziela cały woreczek ryżu i pierś z kurczaka plus podobna dieta jak od poniedziałku do piątku.
czerwonaporzeczka: mam 18 lat
Methe: Pracuje nad tym aktualnie :)
a dla mnie lepiej wygladales przed dieta.... hm... teraz dala bym Ci max 15 lat :P
ale i tak gratuluje :)