Mój sukces

Cytat:

---

Gdy ktos pyta mnie o diete to powtarzam: zero slodyczy, maki, kartofli. To naprawde wystarczy.

---

jakieś 8 lat temu wylądowałam u dietetyczki z dużą nadwagą, pierwsza rzecz jaką mi powiedziała to właśnie zamienić białe pieczywo na ciemne (noi też bez słodyczy i coś tam jeszcze). zastosowałam się, a jakże :D dwa tygodnie później przyszłam, waga ani drgnęła. pyta się mnie czy przesałam jeść białe pieczywo, ja że pewnie. babcia z którą mieszkałam zaczęła kupować pyszny czarny chlebek, więc zjadałam prawie cały dziennie 8)
jaki z tego morał? nie do końca i nie u każdego

pozdrawiam

Nie wystraczy zamienić chleb biały na ciemny... i jeść go do woli :!: Jedna kromka razowca ma 80 kcal :!: Więc policz ile kcal dzieki samemu chlebowi wtedy zjadłaś :!: A założę się że coś do tego chlebka jadłaś :P

JOJ
Dawno tutaj nie pisalem, ciut zajęty byłem w szkole(dobra wymówka)
Mkne, żeby sie pochwalić, iż mój sukces ubytku wagi dobił do 20 kg.
Ostatnie 3,5 kg to była droga przez męke, jadłem tak samo jak pisałem wczesniej i piłem wode, a waga stała w miejscu.Po wielu trudach wreście udało sie schudnąć.Moje plany na przyszłość to zgubić kolejne 14 kg.
Pozdrawiam

oooooooo serdecznie GrAtULuJę , już tak powaznego wyniku :mrgrren:

Moja walka z kilogramami trwa dalej, tym razem od ostatniego postu zgubiłem kolejne 5 kg.Jednakowoż zauważyłem, iż mam problem z nadmiarem skóry, zwłaszcza na rękach, nogach i klatce piersiowej.Problem ze nadmiarem skóry na brzuchu mam załatwiony(przynajmniej tak mi sie wydaj :> ), gdyż wykonuje ćwiczenia ABS na brzuch od dłuższego czasu i wynniki sa naprawde fajne i miłe.Pozdrawiam serdecznie

GRATULACJE!!
Twoj sukces dodaje mi otuchy :D
A moze basenik pomoze w walce z nadmiarem skory?? To chyba najskuteczniejsza metoda (chociaz nie wiem, bo mi nigdy nie udalo sie schudnac na tylemocno,zebym mogla miec problem z nadmiarem skory!! Ale Ci zazdrosze!!)

Trzymaj sie

dziekuję :>
byłem u lekarza i powiedział mi to samo.Najlepszą metodą będzie basen i to najlepiej 2x w tygodniu, no myśle, że sie ogranicze do jednego wypadu w weekend,musze się zmobilizować i powalczyć.Zbliża sie okres wakacji więc pewnie gdzieś wyjade, może uda sie jeszcze pochodzić przed latem.ahh a myślełem że to schudnąć jest cieżko, ale teraz dopiero widze, że podczas odchudzania trzeba z góry zaplanować wypadki takie jak :
- walka z roztępami(u mnie jest ich bardzo dużo, ale używam maści)
-włąsnie nadmiar skóry
- i za małe ubrania(to jest akurat miłe) :>
przedemna jeszcze sporo pracy będe was informował co pewnien czas jak mi idzie i jeszcze raz dziekuję za to forum bardzo mi pomaga.
Pozdrawiam!