cel osiągnięty !!!

Witam gorąco!!!

Pamiętam, 22.11.2004 rozpoczął się mój pierwszy dzień diety. Podjęłam tę decyzję ponieważ jako 28-latka miałam dość dyskomforu jaki odczuwałam nosząc na sobie nadprogramowe kilogramy. Wieczna niewygoda, a dodam, że nadwagę (czasem mniejszą, czasem większą) miałam odkąd pamiętam. Postanowiłam o siebie zadbać. Moją główną motywacją było zdrowie i pragnienie aktywnego życia, estetyka była kolejnym powodem. Kiedy wyobraziłam sobie następne wakacje - spocone, o słabej kondycji z nadmiarem tłuszczu to zwyczajnie się przeraziłam. I poszło!!!

Osiągnęłam swój cel bez szczególnych wyrzeczeń. Schudłam 12 kg rozsądnie w 5 miesięcy. Jadłam i jem ok. 5 razy dziennie, a śniadanie jest dla mnie najważniejszym posiłkiem, z którego nigdy nie rezygnuję. Zrezygnowałam z wielu złych nawyków i mam nadzieję, że nigdy do nich nie powrócę. Nie powinnam, gdyż chęć zdrowego trybu życia wypływa z mojej duszy, a nie jest tylko narzuconym jarzmem. Poza tym, pokochałam swoje mało atrakcyjne grube ciało. Zaczęłam pielęgnować je, jak kogoś na kim najbardziej ci zależy. Codzienne masaże, które niejednokrotnie trwały nawet ok. pół gdz., wieczorna gimnastyka i pielęgnacja kosmetyczna, tj. zadbanie, wszystko to pomoglo mi schudnąć i być stale w dobrym humorze.

Dziś cieszę się 58 kg. Odżywiam się zdrowo, duuużo warzyw i owoców. Skończyłam więc swoją batalię i bardzo dziękuję wszystkim forumowiczom, którzy w tej walce mnie wspierali, służyli często dobrymi radami, po prostu pamiętali. Ten portal i forum dają wiele każdemu kto chce poprawić jakość swojego życia.

Jeszce raz wszystkim bardzo dziękuję, trzymam kciuki za kolejne sukcesy i pozdrawiam

Ewelina :D

PS. Pamięnika już prowadzić nie będę, ale stałym gościem pozostanę.

G r a t u l u j ę !!!

przyłączam się do Op

GRATULACJE

:D :D :D

Gratuluje. Nie tyle zrzuconych kilogramow ile znakomitej postawy i prawidlowej motywacji.

Moje gratulacje. :D Mnie jeszcze trochę brakuje do pełnego zadowolenia, ale pomimo, że moja waga teraz stanęła w miejscu to nie poddaję się :D Nie wiecie ile może trwac taki stan, że waga stoi w miejcu i nic sie nie rusza??? Boje się , że jak to będzie trwało zbyt długo i nie będę widziała efektów to się poddam, a bardzo bym tego nie chciała.
Pozdrawiam

Kiedy schudłam z 70 do 65 kg wtedy po raz pierwszy stanęła mi waga. Ten etap trwał prawie miesiąc. Nie poddałam się, kontynuowałam dietę. Żeby się nie stresować ważyłam się nie częściej niż raz w tygodniu i myślałam : "Ważne że nie tyję". A potem waga stabilizowała się co ok. 2 kg. i przestój trwał zwykle ok. tygodnia. Życzę wytrwałości i pozdrawiam.

Ewelina

Hej Ewelinko - pamiętasz mnie :?: :D
I ja Ci bardzo bardzo GRATULUJĘ! SUPER, ŻE JESTEŚ JUZ NA KOŃCU DROGI, którą zwą ODCHUDZANIE!!
Życzę Ci, byś teraz z łatwością utrzymywała wagę, by nie było mowy o żadnym efekcie jojo i w ogóle wszystkiego dobrego!!
Ja ciągle się zmagam ze sobą.. :roll: trochę mi nie idzie.. niestety łasuch słodyczowy + stresy to nic dobrego w moim przypadku... ale wierzę, że i ja kiedyś będę mogła założyć tu wąteczek!..
Bardzo gorąco Cię pozdrawiam! MIŁEGO DNIA!

Anikas9 - oczywiście, że cię pamiętam, czasem wchodzę na Twój wątech żeby wiedzieć jak ci się wiedzie :D

Jestem pewna, że już wkrótce zawitasz na tym wątku. Z całego serce ci tego życzę i trzymam kciuki.

Moje 58 kg utrzymuję już miesiąc. Jem podręcznikowo, więc jojo mi nie zaszkodzi. Ważne żeby mi psychika nie zawiodła bo od tego niedługa droga do obżarstwa (przynajmniej u mnie). Dlatego postanowiłam nauczyć się medytować - dla wyciszenia, harmonii - a od czerwca zapiszę się na zajęcia tai chi - z tego samego powodu. Ciało i dusza muszą być w równowadze.

Pozdrawiam
Ewelina

Cytat:

---

Zamieszczone przez poem

Anikas9 - oczywiście, że cię pamiętam, czasem wchodzę na Twój wątech żeby wiedzieć jak ci się wiedzie :D

Jestem pewna, że już wkrótce zawitasz na tym wątku. Z całego serce ci tego życzę i trzymam kciuki.

---

Hej Ewelinko :)
to miłe, że do mnie zaglądasz.. a wiedzie mi się różnie.. :roll: ciągle jestem na huśtawce dietkwo/niedietkowej... :wink: tak więc dużo pewnie jeszcze upłynie czasu nim będę tu mogła wąteczek otworzyć :wink: ale może kiedyś..........
Dziękuję za pamięć i kciuki, to dla mnie b. ważne... :D
MIŁEJ NIEDZIELKI!

najserdeczniejsze gratulacje!!!! mam nadzieje ze mi kiedys tez bedzie dane napisac tu swoj watek i bede miała czym sie pochwalic...jak na razie..dalam ciala;(

LeftyLiyah - nie przejmuj się; widzę że niewiele zostało ci do końca; etap. od 66kg do 58 trwał u mnie 3.5 miesiąca. To nie jest dużo. A poza tym tak rozpędziłam metabolizm, że teraz jedząc ok. 1800 ckal nadal chudnę. Dzisiaj na wadze miałam 56.5 kg, w tym tygodniu dorzucę następne 100 ckal, ale 2000 ckal nie przekroczę.

:D
Ewelina

Poemi kochana,dziekuje Ci za mile slowa!:) u mnie juz o niebo lepiej a to dlatego ze wreszcie wykrzyczalam na forum ze nic mi sie nie udaje i odtad wiode 1000:):):) hmm 66 bylo wczsniej,teraz jest wiecej,wiesz to przez te swieta ale staram sie wrocic do tej wagi:) pozdrawiam cieplutko:*

Hmmm.. aja nadal chudnę :shock:
To też może być problem, jak przestać bez efektu jojo?

:?: :?: :?: :?: :?:

Ewelinko chciałam Cię pozdrowić :) co czynię :)
Miłego dnia i całego tygodnia :)
Co tam u Ciebie słychać? Jak żyjesz? :)
Trzymaj się.... oj to ile Ty teraz ważysz Słonko?? 8)

Anikas9, kochanie - wczoraj się ważyłam i pokazało 55kg. Miałam spotkanie w gronie rodzinnym i wszyscy kiedy mnie zobaczyli przezyli ogromny szok. Stwierdzili, że odjęło mi to wiele lat (mam 28, a ponoć wyglądam teraz na 19-20 :D ), co przyjmuję z lekkim przymrużeniem oka :wink: Natomiast moja dawno niewidziana koleżanka na mój widok zapytała: A ile ty dziewczynko masz lat? :lol: :lol: Mam niezły ubaw teraz, hihi. Ale poważnie, staram się wrócić do normalnego, ale zdrowego żywienia. Ciągle jestem głodna i ciągle ruszam gębą. Jednak organizm spala teraz jak lokomotywa i chudnę nadal. Ehh... takiej dogodzić.
Ale wiesz, w sobotę kupowałam ciuszki na lato i jaka byłam szczęśliwa kiedy kupiłam po raz pierwszy w życiu białe rybaczki w rozmiarze 38. Podobam się sobie i jestem happy :!: :!: :!: Warto było i zrobię wszystko by tych efektów nie zgubić w przyszłości.
Anikas9 miła koleżanko, pozdrawiam cię i życzę ci upajania się upałem w najbliższych dniach, bo dla mnie będzie to pierwszy (w dorosłym życiu) bezstresowy skwar.

:D
Ewelina

dzisiaj bylo super! około 800kcal:
:arrow: ogórek z kefirem
:arrow: makaron z sosem mięsno-warzywnym
:arrow: kromka chleba z serkiem do smarowania
:arrow: kromka chleba z szynką i serem
:arrow: miseczka buraczków
:arrow: mleko do kawy
oby tak dalej...
uciekam do spania bo padam na nos!

ups... hej Poem, wlasnie swoja spowiedz zamiast u siebie na wątku opublikowałam u Ciebie... tak to jest jak się robi 10 rzeczy naraz!
GRATULUJE!!!! Osiągniecia celu, sukcesu, wytrwałości i samozaparcia!!! Ja już od prawie 3 miesięcy stoje w miejscu pomiędzy 62/61 ale muszę przyznać, że aż tak ostro nie dietkowałam i to pewnie dlatego...
mam nadzieję, że niedługo do Ciebie dołączę... jeszcze 3 kg...

buzka i jeszcze raz gratuluje!!!
magda

No, łatwiej powiedzieć trudniej zrobić, niestety. :cry:
Celem było 58 kg. A dziś ważę 53 KG :shock:
I wcale się nie odchudzam, tylko zdrowo odżywiam. NP.

ŚNIADANIE: szklanka mleka 2% + 4 łyżki różnych zbóż + 1 łyżka rodzynek + 1 łyżeczka miodu

II ŚNIADANIE: 2 grahamki (ok. 120 g) + serek wiejski 3% + warzywka(pomidor, ogórek zielony i małosolny, sałata, rzodkiewka, oliwki)

OBIAD: 1/2 paczki ryżu + 1/2 jogurtu 2% + 2 łyżeczki cukru (miał być sok jagodowy ale spleśniał :? )

PODWIECZOREK: banan

KOLACJA: omlet z dwóch jaj + 3 łyżeczki dżemu, smażone na 1 łyżce oliwy z oliwek.

No to tak mało???? Ale swoją drogą inni mi mówią że wyglądam odjechanie i niczego mi nie brakuje. Całe szczęście że skóra wygląda ładnie. Echhh, mam nadzieję że już ani kilograma nie stracę, ale kto wie, kto wie... bo coś ostatnio amor zapukał do mojego serca i zamiast o jedzeniu to myślę o niebieskich migdałach :oops:

Cześć wszystkim. Najważniejsze jest cieszyć się z tego jak się wygląda, wtedy waga nie jest ważna, i otoczenie napewno to zauważy. Miłego odchudzanka.

czesc :)

bardzo gratuluje osiagniecia celu , a nawet o 5 kg bardziej :)
naprawde zazdroszcze tak szybkiej przemiany materii ;)
a jesli mog e sie spytacto ile masz wzrostu ?

pozdrawiam n:D