-
AVA11 JA JESTEM CAŁYM SERCEM Z TOBĄ, PONIEWAŻ WIEM, ŻE ODCHUDZANIE, TO CIĘŻKA DROGA DO WYZNACZONEGO PRZEZ SIEBIE CELU. WIERZĘ, ŻE CI SIĘ UDA I WAGA ZACZNIE NADAL SPADAĆ. TY JUŻ DUŻO ZROBIŁAŚ I WIELKIE FANFARY W TWĄ STRONKĘ I BUZIACZKI :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
-
Kochane Dziewczyny,
Wy tutaj mnie wychwalacie a ja tymczasem nic nie robilam i stalam w miejscu. Od polowy września jestem w Australii i krótko mówiąc aklimatyzowalam się. Ale w tym tygodniu zaczęlam ćwiczyć i staram się już nie jeść slodyczy a i chleba znacznie mniej. Wiem co mnie czeka ale dosyć mam już tych walków i w końcu udalo mi się zrzucić 20 kg pol roku temu. Więc do roboty! Mam tutaj wiosnę i akurat dużo pysznych warzywek więc dam radę a i za Was trzymam kciuki.
-
Witaj :D
Do dzieła :!: Trzymam kciuki :D :D :D
-
Ava11 po prostu nie odmawiaj sobie chlebka, aby znowu się na niego nie rzucać. Jedz co chcesz tylko aby 1000 kcal było lub 1500 kcal. Trzymam za Ciebie kciuki i po prostu WALCZ Z CAŁYCH SIŁ!!!!!
-
Staram sie cwiczyc 3 razy w tygodniu ale czesto wygodzi mi tylko dwa razy. Moze jak corka pojdzie do szkoly to bede czesciej chodzic na zajecia. Moja cora (16 lat) tez powinna schudnac bo ma 10 kg nadwagi a teraz chyba wiecej bo taka oragla zrobila sie jej buzia. Ale ciezko mi ja na cokolwiek namowic. Moze wiecie jak przekonac ja zeby cos zaczela robic?
-
a moze, nie mów jej o diecie, tylko wprowadź np. chudsze jedzenie, zwykłe słodkosci zamień np, na jakieś batoniki chociażby musli.
U mnie w domu, jak ja i moja mama byłysmy na diecie, to mimo chodem, przez nasze inne jedzenie, ojciec schudł 7kg :shock:
Nawet nie zauważył dopiero jak sie zwarzył :lol:
