Komu się udało?

Ja przed świętami żyłam sobie bardzo baztrosko i jadłam to na co miałam ochotę. I świeta nadeszły. Wśród pysznych przysmaków ,ciast, słodyczy i pierników zapomniałam jak bardzo chcę schudnąć. Po weekendzie stanęłam przy lustrze
i az zaniemówiłam .Tak tak ok.4 kilo do góry. Powiedziałam sobie nie .I tak oto jestem szczęśliwą wegetarianką która ogranicza kontakty z słodyczami. Myślę że wegetarianizm powinien bardzo ci pomóc. Pozatym poczujesz sie bardzo lekka. Teraz zżuciłam juz moje 4kg. I mam zamiar jeszcze drugie tyle. Pozdrawiam i życze sukcesów.

Podzielcie sie ze mną Waszymi sukcesami. Jak schudłyście, w jakim czasie i ile. Zależy mi na wypróbowanych sposobach, ponieważ nie mam już czasu próbować wszystkiego. Z góry dziękuję!!!

Ja przed świętami schudłam w 2 miesiące 8 kg,a potem jeszcze 1 czyli razem 9 kg!!!ten ostatni schodził bardzo wolno,ale to dlatego ,że już zwiększałam dawkę kalorii(specjalnie)bo juz nie musialam sie odchudzac.Musze się pochwalić,że przez 100dni miałąm tylko 1 dzień wpadki-wigilię klasową.A potem były święta i teraz jestem cięższa o 4kg(byłam o 5),ale teraz się opamiętałam i uważam,że jestem szczupła i chcę tylko nie przytyć(47kg/1,60,13lat).Radze ci zastosować 1000-1200kcal. A kiedy schudniesz zwiekszac o 100kcal. tygodniowo i cwiczyć.Na pewno sie uda.pa

Ja przytyłam odkad przestałam chodzić na treningi (trenowałam karete - ach te moje nOgi i płaściuteńki brzuszek... ) Załamałam się kiedy waga pokazała 62 przy wzroście 160 cm i wieku16 lat :shock: :shock: Wiele razy próbowałam się wziąc za siebie, ale za każdym razem z marnym skutkiem. Brakowało mi silniej woli.
W lutym powedziałam DOSC!
Zaczęłam ćwiczyć sama w domu, później trochę basen i aerobik. Wyrzuciłam z diety masło i margaryne, ziemniaki, biały chleb i bułki, ograniczyłam prawie w 100% słodycze, nie jem frytek i fast foodów, a ostatni posiłek max o 19.
Dietę zaczełam ok.8 lutego. Na dzień dzisiejszy ( 17 kwietnia ) ważę 55 kg :) Zostało mi jeszcze 2 bądź 3 kg do schudnięcia :)
Najlepsze w tym wszystkim jest to, że jedzenie warzyw, owoców, brak słodyczy, tłuczących deserów jest po prostu fenomenalne! Uwielbiam kanapeczki z serkami z ziołami, warzywami, po prostu kolorowe sandwiche!
Na poczatku było trudno, ale teraz nie wyobrazam sobie innego jedzenia i posiłków, które teraz spozywam :) Jestem z siebie dumna :) Tymbardziej, że kupując ubrania na bierzmowanie spodnie o rozmIARZE 36 leża na mnie jak ulał :) podczas gdy wczesniej kupowałam 40 :)
I zyczę wszystkim, aby im się też udało osiągnąć swoje cele :) Trzymam za wszystkich kciuki :)

3mam za ciebie kciuki i zycze powowdzenia ! :)

no to ja tez się pochwale;) ja z rozmiaru 46/48 dojechałam do rozmiaru 38 :lol:

super sie czuje z tym.życie jest zupełnie inne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

od początku lutego do lipca: z 73 na 52 kg. :)
dieta 1ooo kcal.

Mój sukces

ja schudłam cos koło 27 kilo ale zostało mi jeszcze 1,5 mam nadzieje że mi sie uda..jednak juz uwazam ze to sukces

Moje drogie grubaski! Napisze coś od siebie bo jestem świeżo po sukcesie,chodz czekam na wiecej bo i tak jeszcze to nie ja.....Od początku lutego jestem na diecie 1000kalorii co oczywiście skonsultowałam z Instytutem Zywienia no i udało sie 8 kg mniej!!! aleee.....to nie tylko dietka ale także ciężka praca nad sobą i ze sobą.Bywają dni że mam dosc ale wtedy wyjmuje z szafy najlepsze ciuchy te jeszcze za małe ale mysle sobie już nie długo, nigdy nie pomyslałabym że to będzie kosztowało tyle wysiłku.Ostatnio chciałam kupic spódnice z jeansu wchodze do takiego np.big stara panienka sie patrzy jak na kosmitke ale do tego to sie przyzwyczaiłam, no i pytam o mój rozmiar 42/44 ,a ona oczka wytrzeszczyła i pyta na Panią? :roll: nieeeeema takich.No i chodz tak naprawde robie to wyłącznie dla siebie to chciałabym unikac takich scenek..pomarudziłam taki mam dzień dziś przepraszam.W każdym razie wspierajmy sie i nie dajmy sie. :D :)

Gratuluje serdecznie :)

[color=blue]

Cytat:

---

Zamieszczone przez maadzia

od początku lutego do lipca: z 73 na 52 kg. :)
dieta 1ooo kcal.

---

[b]Kasiula288 możesz być z siebie dumna :D Odwaliłaś kawał dobrej roboty :D Ja mam do zrzucenia 8kg. i męcze się z tym strasznie :oops: Nie moge na siebie patrzeć :oops: Może coś mi doradzisz :?: Chciałabym zrzucić ten zbędny tłuszczyk do sierpnia. Pomożesz :?::)