udaje sie, powolutu ale udaje:))) az nie wierze:))

witam wszystkich:) chcialam sie pochwalic sie sukcesem:) z dniem dzisiejs zym schudlam 5 kg:))) wiem ze tutaj zamieszczane sa osiagniecia o wiele wieksze i gratulacje wielkie!! mam nadzieje ze tez uda mi sie za jakis czas to osiagnac:)
ale dla mnie te 5 kg znaczy bardzo duzo.
od praktycznie 2och lat sie oszukiwalam, dzien odchudzalam nic nie jadlam a pozniej konczylo to sie wizyta nocna w lodowce.
od momentu kiedy trafilam na forum cos sie zmienilo!!
na poczatku zrobilam diete kopenhaska ale o dziwo minelo szybko i bezbolesnie:) a efekty byly duze. teraz jestem na diecie 100kcal i duzo cwicze juz mnie nosi wieczorem bo polublilam to bardzo:) dzieki ze jestescie bo bardzo mnie motywuje to forum
ps. chce jeszcze dodac ze ta moja waga jest znaczna bo ja malenstwo jestem:) 156 wiec ta nadwaga jest wieksza nic u kogos z wzrpstem powiedzmy 170
ps2 tym bardziej jestem z siebie dumna poniewaz przeszlam 2 lata temu chorobe a leki te jak sie dowiedzialam paskudnie wplywaja na przemiane materii. na uczucie sytosci itd. wiec te leki napewno przyczynily sie do tego ze tak duzo przytylam chociaz co tu sie oszukiwac sama sobie pomoglam tez pewnie bardzo ale to przeszlosc choroba minela a ja walcze o dawna siebie:)
pozdrawiam wszystkoch bardzo ciepło:)
piszcie bedziemy sie wspierac:)))

jestem oczywiscie na diecie 1000kcal a nie 100:)))
a cwicze z filmikow na nogi i brzuszek jesli ktos chce dajcie znac udostepnie:)
milego dnia:)

ja bym prosiła o takie cwiczenia :D
jesli mozna to na madziunia-15@o2.pl
dziekuje z gory

Gratuluję! Sobie też tak nieskromnie(4 kg) 8) Tak w ogóle to chciałam sie przywitać z Wami kobiety bo to mój debiut tutaj...damy radę :!:

A gdzie mój sliczny "przesuwak"?!!!??? no gdzie? :(

Super!!!

Napewo jestes z siebie dumna:)
Rozumiem to doskonale , bo ja tez ciesze się nawet z minimalnego spadku wagi.
Trzy lata ważyłam grubo ponad 70 kg, a tez jestem niewysoka 164 cm.
Dziś pierwszy raz od trzech lat waga wskazała 6 z przodu:)
69,8 :) Ale to już 6:)
Pozdrawiam.

najpierw chce podziekowac za odpowiedz:)
od poczatku makbet tutaj sa te filmiki tak sie je najszybciej sciaga

Tu jest film na brzuch:
www.wyslijto.pl/?file_id=09655934437325201988

a tu na nogi:
http://www.wyslijto.pl/index.php?fil...23079995681344
naprawde daja duze efekty moj brzuszek juz jest taki twardy czuje w nim cos poza tluszczykiem:)
na nogi tez fajne 8 minut trwaja dwie serie a codziennie wykonywane duzo daja
linki wzielam z forum, ktos byl tal zyczliwy ze je uzyczyl za co wielkie dzieki
( nie chce sobie przypisywac chwaly za to:)

robactwo:) sprobuj wkleic jeszcze raz suwaczek mi tez tak sie czasami pojawia sam link wejdz jeszcze raz i od poczatku utworz suwaczek
4 kg gratuluje! zagladaj do mnie czesciej bedziemy sobie zdawac relacje:)

czy:) moje wielkie gratulacje:) jakie to super uczucie jak cyferki w wadze maleją:))
czasami niecale pol kilo daje mi wiecej radosci niz najwiekszy prezent:) 3mam za Ciebie kciuki

pozdrawiam cieplo i zycze powodzenia
zagladajcie do mnie:)

No, dziś rano waga pokazywała 69,5 kg:) Jestem bardzo, bardzo zadowolona, tym bardziej, że naprawde nie chodze głodna.
tylko mój wygląd choc już troche schudłam odbiega od mojego ideału. Za duzo tu i ówdzie. Ale co ja chciałam, przecież mam jeszcze spora nadwagę. Moja figura jest teraz troszkę smieszna, bo tyłek mam raczej już szczupły i tak naprawdę nie chciałabym już w tym miejscu chudnąc, a najwięcej tłuszczyku mam na plecach i brzuchu (choc on mi najwięcej zszedł) i ratuje się poprostu dośc szerokimi swetrami. Marzy mi się tak naprawdę 60 kg, wtedy wiem, ze będe miała ładną figurkę. Kiedyś ważyłam 62 i mogłam spokojnie chodzić w obcisłych bluzkach i wyglądałam bardzo ładnie.
Pozdrawiam:)

I ja gratuluję i to baaaardzo. Mam nadzieję, że kiedyś też się tu pochwalę. Cieplutko Was pozdrawiam.

hej:) wrocilam wlasnie z zajec bo studiuje zaocznie i padam... ale jestem z siebie dumna nie rzucilam sie na lodowke jak to bywalo dotad:)
a zaraz wychodze z znajomymi wiec nie bede myslala o jedzeniu:)
czy:) ja wiem jak to cieszy jak waga zejdzie ponizej 70:) a z tym tluszczykiem to ehh... niiby sie chudnie a on ciagle jest mysle ze balsamy wyszczuplajace duzo dadza i gabki specjalne pod prysznic bo teraz najlepiej dbac o skore poki sie chudnie aby skora powolutku sie przyzwyczaila do mniejszych rozmiarow
i zobaczysz ze uda sie Tobie zejsc do 60:) razem damy rade:) tylko musimy sie uzbroic w cierpliowsc to chyba najciezsze no i swieta przezyc jakos w miare rozsadnie zeby nam znowu powyzej 70 nie skoczylo bo to bylaby porazka:) ale nie damy sie!
czy jak cwiczysz? chodzisz na aerobic albo basen? ja chodze na aerobic ale to sie nudzi po jakims czasie chyba 3ba zmieniac cos co jakis czas moze od Ciebie sciagne cos:)
3mam za Ciebie kciuki bardzo mocno dawaj znac jak Tobie idzie jak Ci mija dzien:)
envi zapraszamy do nas:) pewnie ze sie uda jesli bedziemy mocno chcialy:)
3majcie sie cieplo pozdrawiam wszystkich mocno:)

trafilam ostatnio na fajna sentencje. z Alhemika Paulo Coelha
" Kiedy czegos gorąco pragniesz to cały Wszechświat działa potajemnie, by udało Ci sie to osiągnąc"
strasznie mi sie spodobalo jakies takie budujace:)
mam nadzieje ze wam tez sie spodoba:)
ps czy jesli mozesz napisz jak masz na imie:)

A ja juz dawno, dawno słyszalam to w troszke innej wersji:

Jeżeli czegos bardzo mocno pragniesz, to cały wszechświat działa by Ci sie to nie udało.

W moim przypadku nietstey moja wersja wydaje sie byc prawdziwsza :?

pozdrawiam i życzę sukcesów :D

Przyznam, że i mnie ta wersja jest bliższa. Nie żeby pesymistycznie ale jak naprawdę czegoś baaardzo pragnę to i tak nie wychodzi. Od poniedziałku dieta i tylko w górę nie w dół. To chyba tylko u mnie jest możliwe. Ale wytrwam, teraz już to wiem :). Pozdrawiam.

Ja własnie wróciłam ze spotkania na którym byłam z dobra kolezanką . Byłysmy w kanjpce i jestem... po piwku i pysznym żarełku. Nie mam wyrzutów, bo po pierwsze nie przejadłam się za bardzo, po drugie raz na jakiś czas mam "grzeszki" w odchudzaniu i jakoś narazie nie wpływa to ujemnie na całokształt diety.:)

A wracając do Twojego pytania to ja wogóle nie ćwiczę!!!
Kiedyś chodziłam trzy lata na aerobic, teraz mam takiego lenia, że tyłka za przeproszeniem ruszyc mi się nie chce. Jeśli cokolwiek bym wybrała to aerobic w wodzie.. Kocham wodę, aerobic niezbyt lubię, ale uważam to połączenie za rewelacyjne. A wyobraż sobie mam niedaleko domu całkeim fajne zajęcia, tylko sie własnie ruszyć. Może po Nowym Roku... Jak do odchudzania się wzięłam i mam efekty to tez zmusze się do ćwiczen, a przecież wodę uwielbiam :D

Nic dzis laba, jutro już zostaje tydzień do wigilii.
Mam nadzieje ważyć choć 68,9? :o MAM.

Dziewczyny , trzymajmy się!!!

Dobrej nocki:)

Agnieszka:)

hej wszystkim:) alez dzisiaj zimny dzionek brrr az sie nie chce nic robic do cwiczenia tez sie dzisiaj nie zmusze o niee:))
dzieki za odpowiedzi:)
i chce powiedziec ze tym razem ta senstencja w naszym wypadku sie sprawdzi zobaczycie:)
envi jesli wazysz 62 to sie wolno chudnie im wieksza waga tym szybciej na poczatku rusza wiec sie nie zrazaj.
tak sobie mysle ze wazne chyba zeby nie myslec ciagle o tym ze sie odchudza co ma sie jesc itd bo sfiksowac mozna chyba mi to zaczyna powoli doskwierac bo przez ostatnie dni waze sie 1000 razy postanowilam ze chowam wage i bede sie wazyla raz na kilka dni co w zupelnosci straczy:) bo przeciez od ilosci wazenia nie schudne raczej:)
laluniu 3maj sie cieplo Tobie tez zycze sukcesow moze 3majmy sie razem to bedzie nam lepiej szło:) a jak sie odchudzasz? jaka dietke stosujesz? jesli masz czas napisz kilka slow:)
Aga ( czy;) mysle ze spokojnie Ci sie uda wazbyc od wigilii 68.9 jesli poszlabys jeszcze na 2 aerobici albo w zastepstwie cos zrobila rownie spalajacego duzo kalorii nie ma innej opcji zeby sie nie udalo:)
w ogole to chce pogratlulowac ze juz tyle udalo sie Tobie schudnac.
u mnie jest tak ze albo tak chudne szybko ze az sama nie wiem jak to sie dzieje albo mam taki zastoj ze przez tydzien nie ruszy ani grama i nic nie pomaga nie znosze tego wrrr...
no a co do tego ze raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na cos pysznego i kalorycznego to jak najbardziej sie zgadzam:) mozna w zamian za to zjesc w tym dniu mniej albo poruszac sie a takie wyjscie raz na czas na cos pysznego z i osoba blisko- nie ma nic lepszego:)
3majcie sie dziewczyny piszcie co tam u was i jak wam idzie:) pozdrawiam gorąca w twn zimny dzionek

hej wszystkim:) alez dzisiaj zimny dzionek brrr az sie nie chce nic robic do cwiczenia tez sie dzisiaj nie zmusze o niee:))
dzieki za odpowiedzi:)
i chce powiedziec ze tym razem ta senstencja w naszym wypadku sie sprawdzi zobaczycie:)
envi jesli wazysz 62 to sie wolno chudnie im wieksza waga tym szybciej na poczatku rusza wiec sie nie zrazaj.
tak sobie mysle ze wazne chyba zeby nie myslec ciagle o tym ze sie odchudza co ma sie jesc itd bo sfiksowac mozna chyba mi to zaczyna powoli doskwierac bo przez ostatnie dni waze sie 1000 razy postanowilam ze chowam wage i bede sie wazyla raz na kilka dni co w zupelnosci straczy:) bo przeciez od ilosci wazenia nie schudne raczej:)
laluniu 3maj sie cieplo Tobie tez zycze sukcesow moze 3majmy sie razem to bedzie nam lepiej szło:) a jak sie odchudzasz? jaka dietke stosujesz? jesli masz czas napisz kilka slow:)
Aga ( czy;) mysle ze spokojnie Ci sie uda wazbyc od wigilii 68.9 jesli poszlabys jeszcze na 2 aerobici albo w zastepstwie cos zrobila rownie spalajacego duzo kalorii nie ma innej opcji zeby sie nie udalo:)
w ogole to chce pogratlulowac ze juz tyle udalo sie Tobie schudnac.
u mnie jest tak ze albo tak chudne szybko ze az sama nie wiem jak to sie dzieje albo mam taki zastoj ze przez tydzien nie ruszy ani grama i nic nie pomaga nie znosze tego wrrr...
no a co do tego ze raz na jakis czas mozna sobie pozwolic na cos pysznego i kalorycznego to jak najbardziej sie zgadzam:) mozna w zamian za to zjesc w tym dniu mniej albo poruszac sie a takie wyjscie raz na czas na cos pysznego z i osoba blisko- nie ma nic lepszego:)
3majcie sie dziewczyny piszcie co tam u was i jak wam idzie:) pozdrawiam gorąca w twn zimny dzionek

eszcze jedno:) ostatnio trafilam na piosenke Daniela Powtera jakos mi sie tak spodobala tyo nie ejst moj styl ale jakos tak mi fajnie jak jej slucham:)
jak macie chec posluchajcie
http://s56.yousendit.com/d.aspx?id=2...H1UA3Y1KQYAIY9

Dziewczyny powiedzcie czy Wy tez czasem macie takie strrrraszne napady wilczego GłODU? pytam bo ja już drugi raz miałam taki napad nie wiem co zrobic zjadłam chyba z 4000 kcal bije sie z myslami czy odchudzac się dalej czy to przerwać bo idą święta i boje się żę znów sie nie pochamuję...ratujcie błagam...

Kasienka weszłam dzisiaj na ósme piętro na piechotke i byłam na dłuższym spacerku w parku. Narazie na aerobic nie pójdę, ale obiecuje sobie solennie, że po Nowym roku napewno:)ale na aqua.

Robactwo, nie mam teraz napadów głodu, miałam. A moze dalej mam? tylko teraz potrafie powiedziec żołądkowi NIE.:). Jak więcej jem to jest to raczej zaplanowane. moze kilka razy się zdarzyło, że w nocy wstałam i cos tam zjadłam z lodówki. Ale jakiś maleńki kawałek wedlinki, czy rożek serka i tyle. Wiesz, najlepsze co możesz zrobić, to nie mieć wyrzutów sumienia. Podejdź do tego normalnie. Zjadłaś bo miałaś apetyt, nic wielkiego sie nie stało, na drugi dzień dalej trzymaj dietę. Może tez masz napady bo masz za rygorystyczna dietę?Ja jem co trzy- cztery godziny, różnie, ale przerwy sa takie, że pomiędzy posiłakmia raczej nie czuje głodu. Nie przestrzegam tez nie jedzenia po 19. Właśnie będe teraz jadła gotowany bobek:) Dzis mój bilans jest na 1460 kcal. A naprawde głodna nie chodzę.

witam znowu:) jej jaka ja zaganiana jestem ostatnio najchetniej zapadlabym w sen na tydzoen czasu i wszystko odespala:) ale moze i dobrze nie mysle o odchudzaniu i jedzeniu
Aga jestem pod wrazeniem kondyncji:) ja cgodze na aerobic itd ale nie wiem czy weszlabym na 8 pietro:)
cos mi sie wydaje ze nie bp na 4 juz jestem wykonczona
mieszkam w domu jednorodzinnym wiec nie mam wiele okazji do przetestowania:)
oki po swietach sie wszystkie zabieramy do pracy:)
tylko zeby w te swieta nie oszalec
Robactwo ataki głodu mina ja pamietam ze nie bylam w stanie czasami myslec o niczym iinym tylko zeby zjesc mialam wieeelkie ataki glodu ale to chyba sama czynnosc pozniej mnie uspokajala bo glodna w zasadzie tak nie bylam
no a pozniej wyrzyty sumienia ze tyle zjadlam ze odchudzanie na darmo zrezygnowanie pozniej znowu postanowienie i znowu opychanie błędne koło koszmar
musisz robactwo znalezc sposob jakis dobry jesli jestes glodna zjedz jabłko pij duzo wody ja jak wiem ze zjadlam juz wystarczajaca a caly dom pachnie jedzeniem wychodze na spacer spotykam sie z znajomymi nie siedze w domu i wtedy to mija
teraz jakos sie z tym uporalam nie czuje zadnych atakow glodu jem to co sobie wyznacze i wystarcza mi to chyba oswoilam sie z odchudzaniem przestalam chorobliwie myslec o tym i to pomoglo:)
zy cze Ci robactwo powodzenia no i Tobie czy:)
napiszcie jak wam dzien minał:) buziaki

Jejku dziękuje Wam dziewczyny naprawdę wasze słowa mi pomogły. Dziekuje dziękuje dziękuję!!!! Najbardziej pocieszajace jest to że Wy tez tak kiedyś miałyście ale dałyscie radę. To mi daje siłę. Trzymam za was kciuki, buziaczki:-*

robactwo:) nie masz nam za co dziekowac kazdy to przechodzi zobaczysz ze uda Ci sie przez to przejsc:)
najwazniejsze to nie miec wyrzutow sumienia nie dreczyc sie jesli juz zjesz wiecej itd
ja wczoraj mialam taki dzien musialam zjesc kawalek tortu no musialam nie moglam odmowic jak ja nie znosze takich sytuacji..
a pozniej wieczorem wyszlam z kumplem na spotkanie i kupil mi piwo no i znowu nie moglam nie wypic:)
wiec limit kaloryczny zostal tak przekroczony ze jejjjj
ale wiesz co najwazniejsze to nie myslec jak sie juz zjadlo musisz nauczyc sie zamieniac i planowac jesli zjadlas cos bardzo kalorycznego zjedz mniejw czasie dnia albo w zmian za to sie troszke dluzej poruszaj
ja mialam wczoraj dzien kompletnego obzarstwa wiec dziisaj pije sama wode i jogurty taki jeden dzien dobrze zrobi:)
kiedys jak mi sie zdarzylo ze zjadlam cos takiego w czasie odchudzania calkowcie fiskowalam stweirdzalam ze skoro juz zaprzepasiclam to to juz moge zjesc jeszcze wiecej bo co za roznica opychalam sie pozniej mialam jesczze wieksze wyrzuty no i rzucalam odchudzanie bo juz sobie wbijalam ze nie ma sensu
a wlasnie 3ba jakos sobie to przetlumaczyc nauczyc radzic z tym mechanizmem albo nie wiem jak to nazwac:) 3maj sie cieplo robactwo 3mam za Ciebie kciuki;)
Aga jak Ci idzie?":)
3majcie sie cieplo:)

Kasienko!
Bardzo gratuluje tych straconych kilogramow! Mam nadzieje, ze to juz na zawsze i ze nie bedziesz musiala sie borykac z jojo :) Dla mnie to jest bardzo budujace jak slysze, ze ktos walczy chudnie i naprawde to sie udaje. Ja na razie cwicze, dietuje a waga stoi ale tlumacze sobie to tak, ze tluszcz zamienia sie w miesnie wiec nic straconego :)
Pozdrawiam i jeszce raz gratuluje.

dzieki free2sarna wielkie fajnie ze sie pojawilas:)
wybaczcie ale mam dzisiaj zly humor jak to mozliwe ze zebys chudnac 3ba meczyc sie kilka dni albo tydzien i robic nie wiadomo co a zeby przytcy kilogram wystarczy wiecej zjesc w ciagu dnia :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
ojojjjjj alez zla jestem :evil:
3majcie sie dziewczyny milego dnia jak wam idzie? :)

hej, hej:)

Wszystkiego Dobrego w nowym Roku!!!


Wzięłam się za siebie znów od wczoraj :D Waga troszkę skoczyła do góry, a nie poszła w dół jak chciałam. Ważę 70,5 kg:) (waga na dziś)


Kasienka, a jak Ci idzie??????????

odchudzam się od 17 grudnia (a tak jakoś wyszło:) i jak na razie schudłam 3 kilo - no wiem, że to nie za dużo ale poczatki są chyba najtrudniejsze.....
trochę ćwiczę na stepperze (ok 2 razy w tygodniu po pół godziny ale na maksymalnym obciążeniu) to też nie za dużo ale się chyba rozkręcę:)

hej wszystkim:)))
jak to fajnie znowu widziec newsy od was:)
wybaczcie za brak odpowiedzi ale mialam przerwe duzo wyjezdzalam a co za tym idzie i nastapila przerwa w cwiczeniu i odchudzaniu od swiat odbijam sie kompletnie;)
ale o dziwo przytylam pol kilograma aleee to szybko da sie zlikwidowac. ruszamy znowu do pracy?:))
czy(agnieszko:))
chyba dobrze ze tak podchodzimy do tego nie uzalezmilysmy sie od odchudzania i nie wariujemy gdy nie chudniemy ale zdarzy sie ze waga skoczy troche w gore.
kiedys tak fiksowalam o to tragocznie uczucie jakos mi lepiej teraz z takim podejsciem.
no ale bierzemy sie do pracy i wierze ze neidlugo nastapia nowe sukcesy i nadrobimy ten stracony czas:)
higa 3 kg od 17 grudnia to bardzo dobrze im wolniej tym lepiej,lepiej schudnac powoli i na stale niz nagle szybko i po miesiacu doswiadczyc jojo
3mam za Ciebie kciuki higa daj znac jak Ci idzie no i oczywiscie za Ciebie czy:))
piszcie co tam u was
pozdrawiam cieplo:)

Hej, hej!!!

Własnie podliczyłam dzisiejszy dzien i wyszło 1610 kcal. Hm... za duzo trochę, ale nie mam zamiaru sie załamywać-jutro bedzie lepiej:)

Dziś ważyłam już 70 kg, więc jestem zadowolona. Nie moge się oduczyć ciągłego codziennego ważenia. A moze poprostu nie chcę?;) Jakos mi takie ważenia pomaga, a jak wskazuje waga więcej nie załamuje mnie to zbytnio.
Napisze swoje wymiary, będe miała porównanie gdy wpiszę następne za np: miesiąc czyli 7 lutego.
A więc:

7 stycznia

Wzrost:164 cm
Waga:70 kg
biust: 102 cm
pas: 79 cm (załamka)
biodra: 95 cm
udo: 55,5 cm
łydka: 37,5 cm

A Wy dziewczyny?Jak u Was z wymiarami?Kasienka napisz:)

Lallalaa:)
jestem happy bo przesunełam właśnie tickerek o 1 kg w dół:) i to po weekendzie a w weekend jest najtrudniej się opanować przed podjadaniem. Byłam dzielna, mimo niedzielnego obiadu u Babci (tysiące dań i tort) oraz imprezy u znajomych w sobotę z piwkiem i deską serów. Zjadłam na prawdę malutko a na imprezie wypiłam tylko 1 kieliszek winka i dosłownie kilka małych kawałeczków sera podjadłam. Ale ćwieczę ostatnio co 2-3 dni na stepperze i już się przyzwyczaiłam. Włączam jakiś fajny film w TV i jakoś mi szybciej zlatuje. Ćwiczę 30-40 minut na maksymalnym obciążeniu. Więc spalam:) Mam nadzieję że u Was też pozytywnie...:)
Kasienka2000 - dzięki za wsparcie - jak widzisz idę dalej "w dół"

Higa, Gratulacje!!!


Jak ja juz chcę 69 kg:)
A dziś mam taki nastrój, że mam dość dietowania. Chcę sie najeść!!!
I jak tu chudnąc???

dzięki czy ale to Tobie bardziej nalezą się gratulacje bo Ty już 8 kilo schudłaś - to dwa razy tyle co ja. Choć nie ukrywam że każdy kg mnie cieszy:)
Trzymaj się dziewczyno - pomyśl sobie że już niedługo zrobi się ciepło i bedziemy chodzić dumnie prezentując nasze odchudzone nogi i brzuchy a nie jak ja w zeszłe lato - w dużych T-shirtach i długich spodniach...
tak więc - badz silna i nie wcinaj. polecam sałatkę z pomidorków albo biały ser z jogurtem naturalnym i szczypiorkiem - mało kalorii. choć te pomidory teraz takie niesmaczne... czekam wiosny.

Dzięki Higa:)

Jestem juz po: tłustym kurczaku (noga kurza z wczorajszego obiadu) z 500 kcal?
j kajzerka z dżemem i 2 kromki chleba chrupkiego: 300 kcal?
1 pomarańcz: 50 kcal?
2 kawy ze śmietanką: 80 kcal
buuuu.....
zjem rosół z makaronem i nic juz więcej nie mogę;)

ale mam apetyt. Dawno mnie tak nie wzieło.

Jesli dziś wytrzymam tylko juz na rosołku to będę szczęsliwa. A jutro (co za słowo;)) zacznę śniadankiem z pomidorka i twarogu. Musze iść na zakupy bo nie mam nic dla SIEBIE w lodówce.

A co u Ciebie Kasienka???

hej dziewczyny:)
moje gratulacje ze super wam idzie u mnie ostatnio zastoj w dalszym ciagu gdy mam problemy taki mam chec do jedzenie ze wciagalabym wszystko jak odkurzacz wrrr...
no ale najwazniejsze ze nie przytylam obiecuje ze jutro zmierze sie wszedzie i napisze wymiarki mysle ze to super pomysl za jakis czas porownac :)
no wlasnie higa z tym latem to duza motywacja musimy sie wspierac:)
ostatnio wynalazlam 2 fajne rzeczy otreby kupuje sie w sklepach zielarskich albo aptekach sa z dodatkiem np sliwek albo jablek i zjada sie je z jogurtem podobno super dzialaja na odchudzanie, oczyszczenie i przemiane materii dopiero kupilam ale moze warto sprobowac
a 2 sa takie fajne mieszanki warzywne hortexu kupuje sie je zamrozone tam jest marcherka ziemniaki kukurydza i inne podsmaza sie i dodaje przyprawy ktore sa w opakowaniu porcja ma naprawde zaskakujaca malo cos powyzjej 100 kcal dla mnie to szok a jest pyszne:)
jak macie jakies takie swoje sposoby i wynalazki piszcie przyda sie napewno:)
3majcie sie dziewczyny fajnie ze piszecie:) napiszcie jak wam dzien minal
ps ostatnio nic nie cwicze,zero

Hej, hej!!!

Kasienka!!!!