Wątek: udaje sie, powolutu ale udaje:))) az nie wierze:))

witam wszystkich chcialam sie pochwalic sie sukcesem z dniem dzisiejs zym schudlam 5 kg)) wiem ze tutaj zamieszczane sa osiagniecia o wiele wieksze i gratulacje wielkie!! mam nadzieje ze tez uda mi sie za jakis czas to osiagnac
ale dla mnie te 5 kg znaczy bardzo duzo.
od praktycznie 2och lat sie oszukiwalam, dzien odchudzalam nic nie jadlam a pozniej konczylo to sie wizyta nocna w lodowce.
od momentu kiedy trafilam na forum cos sie zmienilo!!
na poczatku zrobilam diete kopenhaska ale o dziwo minelo szybko i bezbolesnie a efekty byly duze. teraz jestem na diecie 100kcal i duzo cwicze juz mnie nosi wieczorem bo polublilam to bardzo dzieki ze jestescie bo bardzo mnie motywuje to forum
ps. chce jeszcze dodac ze ta moja waga jest znaczna bo ja malenstwo jestem 156 wiec ta nadwaga jest wieksza nic u kogos z wzrpstem powiedzmy 170
ps2 tym bardziej jestem z siebie dumna poniewaz przeszlam 2 lata temu chorobe a leki te jak sie dowiedzialam paskudnie wplywaja na przemiane materii. na uczucie sytosci itd. wiec te leki napewno przyczynily sie do tego ze tak duzo przytylam chociaz co tu sie oszukiwac sama sobie pomoglam tez pewnie bardzo ale to przeszlosc choroba minela a ja walcze o dawna siebie
pozdrawiam wszystkoch bardzo ciepło
piszcie bedziemy sie wspierac))

jestem oczywiscie na diecie 1000kcal a nie 100))
a cwicze z filmikow na nogi i brzuszek jesli ktos chce dajcie znac udostepnie
milego dnia

ja bym prosiła o takie cwiczenia
jesli mozna to na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dziekuje z gory

Gratuluję! Sobie też tak nieskromnie(4 kg) Tak w ogóle to chciałam sie przywitać z Wami kobiety bo to mój debiut tutaj...damy radę

A gdzie mój sliczny "przesuwak"?!!!??? no gdzie?

Super!!!

Napewo jestes z siebie dumna
Rozumiem to doskonale , bo ja tez ciesze się nawet z minimalnego spadku wagi.
Trzy lata ważyłam grubo ponad 70 kg, a tez jestem niewysoka 164 cm.
Dziś pierwszy raz od trzech lat waga wskazała 6 z przodu
69,8 Ale to już 6
Pozdrawiam.

najpierw chce podziekowac za odpowiedz
od poczatku makbet tutaj sa te filmiki tak sie je najszybciej sciaga

Tu jest film na brzuch:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a tu na nogi:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
naprawde daja duze efekty moj brzuszek juz jest taki twardy czuje w nim cos poza tluszczykiem
na nogi tez fajne 8 minut trwaja dwie serie a codziennie wykonywane duzo daja
linki wzielam z forum, ktos byl tal zyczliwy ze je uzyczyl za co wielkie dzieki
( nie chce sobie przypisywac chwaly za to

robactwo sprobuj wkleic jeszcze raz suwaczek mi tez tak sie czasami pojawia sam link wejdz jeszcze raz i od poczatku utworz suwaczek
4 kg gratuluje! zagladaj do mnie czesciej bedziemy sobie zdawac relacje

czy moje wielkie gratulacje jakie to super uczucie jak cyferki w wadze maleją)
czasami niecale pol kilo daje mi wiecej radosci niz najwiekszy prezent 3mam za Ciebie kciuki

pozdrawiam cieplo i zycze powodzenia
zagladajcie do mnie

No, dziś rano waga pokazywała 69,5 kg Jestem bardzo, bardzo zadowolona, tym bardziej, że naprawde nie chodze głodna.
tylko mój wygląd choc już troche schudłam odbiega od mojego ideału. Za duzo tu i ówdzie. Ale co ja chciałam, przecież mam jeszcze spora nadwagę. Moja figura jest teraz troszkę smieszna, bo tyłek mam raczej już szczupły i tak naprawdę nie chciałabym już w tym miejscu chudnąc, a najwięcej tłuszczyku mam na plecach i brzuchu (choc on mi najwięcej zszedł) i ratuje się poprostu dośc szerokimi swetrami. Marzy mi się tak naprawdę 60 kg, wtedy wiem, ze będe miała ładną figurkę. Kiedyś ważyłam 62 i mogłam spokojnie chodzić w obcisłych bluzkach i wyglądałam bardzo ładnie.
Pozdrawiam

I ja gratuluję i to baaaardzo. Mam nadzieję, że kiedyś też się tu pochwalę. Cieplutko Was pozdrawiam.

hej wrocilam wlasnie z zajec bo studiuje zaocznie i padam... ale jestem z siebie dumna nie rzucilam sie na lodowke jak to bywalo dotad
a zaraz wychodze z znajomymi wiec nie bede myslala o jedzeniu
czy ja wiem jak to cieszy jak waga zejdzie ponizej 70 a z tym tluszczykiem to ehh... niiby sie chudnie a on ciagle jest mysle ze balsamy wyszczuplajace duzo dadza i gabki specjalne pod prysznic bo teraz najlepiej dbac o skore poki sie chudnie aby skora powolutku sie przyzwyczaila do mniejszych rozmiarow
i zobaczysz ze uda sie Tobie zejsc do 60 razem damy rade tylko musimy sie uzbroic w cierpliowsc to chyba najciezsze no i swieta przezyc jakos w miare rozsadnie zeby nam znowu powyzej 70 nie skoczylo bo to bylaby porazka ale nie damy sie!
czy jak cwiczysz? chodzisz na aerobic albo basen? ja chodze na aerobic ale to sie nudzi po jakims czasie chyba 3ba zmieniac cos co jakis czas moze od Ciebie sciagne cos
3mam za Ciebie kciuki bardzo mocno dawaj znac jak Tobie idzie jak Ci mija dzien
envi zapraszamy do nas pewnie ze sie uda jesli bedziemy mocno chcialy
3majcie sie cieplo pozdrawiam wszystkich mocno