-
Witam,
już wrócilam :). Troszkę mi się zjazd przedłużył ale było warto :). Waga spada to najważniejsze, fakt ze mało jadlam przez weekend ale teraz nadrabiam ;) oczywiście w granicach.
Dostałam od kolezanki dietę przez 24 można schudnąć ok 10 kg, nie licze na tyle bo ja wciąż jestem na jakiejś diecie ale te dziewczyny, które zaczęły z tą dietą tyle właśnie chudną. Widziałam efekt na własne oczy - byłam baaardzo zaskoczona.
Nie będę sie rozpisywać o tej diecie bo wiem, że tu są raczej sceptycznie nastawione dziewczyny do diet które narzucają coś i są dość jednostajne ;)
ja próbuje, zobaczymy co z tego wyjdzie, dzis skończyłam drugi dzień, o jejku ile jeszcze do końca :shock: !!
Jak mnie Łukasz nie wyciągnie od komputera to jeszcze szybciutko zmienie suwaczek, mierzyłam się dzis ale Macius koniecznie musiał rysować na tej kartce i przez nieuwage wyrzucilam ją :( ale zapamietałam że w biodrach 102,5 - czyli suuuper nareszcie cos ruszyło :)
zmierze się jutro i napiszę :)
Miłej nocki, pa pa
-
Myślałam, że mój post uciekł ale na szczęście nie :)
Buziaki
-
Witaj Aniu ja poproszę tą dietkę, lubie eksperymentować:) jeżeli nie ma tam wymyślnych dań to jestem za. Oczywiście nie wiere w te 10 kg. ale lubie mieć z góy ułożony jadłospis jakoś mi łatwiej wtedy trzymać się dietkę.
Dziękuje za odwiedzinki, powodzenia w dietce, buziaki :lol:
-
:D POZODRAWIAM EKSPRESOWO :D
http://imagecache2.allposters.com/images/IMC/MX2490.jpg
POWODZENIA :D DOBRZE ,ZE JESTES :!:
-
Psotulko dziękuje za odwiedzinki :)
Maruś ja teżnie wierzę w takie diety ( tym badrdziej że nazywa się ona " dieta cud " brrrrrrr :twisted: ) ale widziałam moja koleżankę, która skończyła tą dietę pod koniec marca i od tego czsu znów żre na potęgę ( kielabasy, chleb itp )
Wczoraj skończyłam drugi dzień i jest mnie pół kilo mniej :!: :shock: Tym bardziej sie dziwię bo w weekend jadlam bardzo mało na pewno o wiele mniej niż przez te dwa dni.........nie wiem co myśleć o tej diecie :wink:
Napisze dietę około południa bo teraz szybko śniadanko i muszę mamę zawieźć na zakupu.
Buziaki
Ps. szybko jeszcze tylko wymiary :
waga 66,1 kg
tłuszcz 30,1 %
woda 45,3 %
biust 95,5 cm ( i niech juz tak zostanie :wink: )
talia 72,5 cm
oponka 89 cm
biodra 102,5 cm
udo 62 cm
łydka 40 cm
-
hej Martuś,
przepraszam że tak późno ale prędzej naprawdę nie moglam. poniżej pisze treść diety.
" Dieta cud "
To jest dieta trudna i wymaga dyscypliny ale jest zdrowa i smaczna!
W pierwszym tygodniu traci sie na wadze, w drugim nie, w trzecim waga znów spada i w efekcie w ciągu 24 dni jest się lżejszym o 7-9 kg!
Po zakończeniu diety jeszcze przez najmniej tydzień waga spada - szczególnie jak sie pilnuje wskazówek.
Nie wolno powtarzać diety przez 3 - 6 miesięcy
W czasie diety nie można :
-alkoholu
-chleba
-soków
-coli itp.
Można:
kawa i herbatę bez cukru i mleka, wody jak najwiecej
DZIEŃ 1
Makaron z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 2
Ryż z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 3, 4, 5
Kotlety mielone ( głównie wolowina lub kura bez ryżu i bułki) oraz sałatka ( pomidory, ogorek cebula, kapusta ) i nic więcej ! Bez oliwy można doprawić solą, pieprzem, cutryną
DZIEŃ 6,7,8
Befsztyn ( mozna pierśz kurczaka ) smażony na grillu ( bez tłuszczu ) + oraz sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 9,10,11
Kurczak z rożna ( bez skóry ) + sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 12,13
Frytki + gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 14,15
Gotowana wolowina bez sosu. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 16,17
Owoce ( jakie lubisz i ile chcesz )
DZIEŃ 18,19
Gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 20,21
Sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 22,23
Ryż ( najlepiej ciemny ) + niskokaloryczny jogurt.Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 24
Ulubione ciasto albo lody ale nic więcej ile chcesz ale nie całą blachę!
Zważ się i masz 7-9 kg mniej ! Powodzenia
PO DIECIE:
TYGODNIOWO:
-4 razy ryba ( może być wędzona, sledzie )
-2 razy kura
-szklanka mleka ( codziennie rano ! )
- jarzyny gotowane
-mięso 1-2 razy
-
Jestem narazie po 3 dniu, dieta jest naprawdę trudna. Cieżko wytrzymać ale jeszcze dam radę, ogólnie to zamierzam dotrwać do końca hmmmmmmmm jeszcze 3 tygodnie brrrrr
trzymajcie kciuki, lecę teraz na mecz. buziaki :)
-
Dziękuje Aniu za plan dietki, podoba mi się, spróbuje a co mi tam:) będę zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie:)
-
:D WITAJ :D
TRUDNE ZADANIE :!: JA BYM NIE WYTRZYMALA :!: POWODZENIA :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../CAM5083-3.jpg
-
hej dziewczyny,
mi też jest bardzi ciężko...........brakuje owoców i jogurtów........... :evil:
Muszę lecieć bo zmuszam moje dziecko do kęsa śniadanka
