SZCZUPŁY CEL

Witam bardzo serdecznie :D

Długo sie zastanawiałm ,czy zakładać kolejny topic z serii " chcę być piękna" i dziś po przebudzeniu poczułam , że coś się zmieni i dlatego zdecydowałam się na założenie następnego topicu!

Troszkę o mnie , niektórzy już wiedzą , że kiedyś udało mi zeszczupleć cieszyłam się bardzo ale zaniedbałam swój trud i wysiłek i kilogramy powróciły. :(
Niestety to moja wina waże teraz 82 kg przy wzroście 166.
Smutne lecz prawdziwe, mam świadomość popełnianych przeze mnie błędów żywieniowych i chcę to zmienić.
mam tylko kilka wytycznych.

1 Nie obżerać się!!!! :D
2 Nie podjadać!!! :evil:
3 Nie jeść słodyczy ale nie rezygnować całkowicie z cukru! zatem dozwolone
maleńkie ilości cukru! wg uznania (np raz na tydzien 3 tafelki czekolady)
4 ćwiczyć systematycznie.
5 NIE OSZUKIWAC

Jednym słowem liczyć kalorie i być szczęśliwszą.

Zapraszam do wspólnego odchudzania i pozdrawiam Gotica!

Witaj Gotica.
Ja kilka dni temu miałam podobnie, poczułam że muszę tu na dietce założyć swój wątek i to zrobiłam.Dziś twierdzę,że to była słuszna decyzjw.
Też mam za sobą przygody z odchudzaniem, raz nawet udało mi się zrzucić 18 kilo ale niestety wróciło z nawiązką.
Moja waga od kilku dni nie chce się ruszyć i normalnie już dawno bym zrezygnowała z odchudzania w takim przypadku ale nie tym razem!Dziewczyny tu na forum bardzo pomagają,doradzają i głupio by mi było przed Nimi i przed samą sobą gdybym teraz zrezygnowała. :oops:

Trzymam kciuki i pamiętaj razem DAMY RADĘ!

witam!
Puchacia dzieki za wpisik , rowniez bede do ciebie zaglądać .
Za Ciebie tez trzymam kciuki i życze aby , własnie tym razem sie udało! :D

Pozdrawiam i zapraszam! Łączmy sie kobiety i mężczyźni :!: :!: ! papap

hej, witam nowy wąteczek :):) brawo za podjęcie decyzji o dietkowaniu :):) życze by wszystkie kiloski zniknęły bezpowrotnie :):) będe tu zaglądać i pilnować :wink:

hej:) ja tez zapraszam do siebie:)
dzis jest moj pierwszy dzien nowego stylu zycia, tez kiedys mi sie udalo, schudlam 9kg, ale wtedy bylam duzo szczuplejsza, utrzymywalam wage przez rok, a pozniej poznalam chlopaka , z ktorym mi bylo dobrze, nie musialam sie martwic o figure, i tak mi przybylo 30kg! :oops:
ale na szczescie znow sie wzielam za siebie, i dam rade...wroce do wagi sprzed kilku lat...moj cel 60kg:)

Witam :D

dzieki drogie kobietki za wpisiki :D
ja tez bede trzymac za was kciuki


papap pozdrawiam

8) cześć

trzymam kciuki za dietke i życzę dużo silnej woli

witam!

No coz ta moja dietka ....idzie bardzo dobrze! zobaczymy jak kiloski poleca w dol
papap

Super , że dzielnie dietkujesz.Kiloski na pewno polecą w dół , nie ma innej możliwości :lol:

Moja waga po kilku dniach zastoju ruszyła, więc jest dobrze.

Pozdrawiam, nadal trzymam kciuki.

Życze sukcesów w odchudzaniu!! Bede sledzic twoje poczynania i moze wkoncu sama cos ze soba zrobie! Ale na razie kiepsko mi idzie :oops: