S P O W I E D Ź

Mam na imię Marta.
Mam 23 lata, 179 cm wzrostu i ważę 80 kg.

Na diecie jestem już chyba od urodzenia :). Ciąglę próbuję schudnąć. Dwa razy mi się udało osiągnąć wagę 60 kg i było super. Niestety co wakacje wyjeżdżalłam do USA i w 3 miesiące przybywało mi ok 15 kg :(. Potem wracałam, szybciutko chudłam bez odchudzania się - mają tu jakieś dziwne żarcie - a potem znów wakacje i znów +15. 7 miesięcy temu postanowiłam osiedlić sie tu na stałe no i efekt był od razu - mam 8 z przodu :(. Problem jest w tym, że nie objadam się, nie jem fast food'ów i sporo się ruszam - i ciągle tyje... Mój facet nigdy mi nie wierzył, że w przeciągu paru miesięcy można tyle przytyć nie objadając się, bo nigdy tu nie był. Przyjechał 3 miesiące temu i już ma +10 - a przez całe życie wyglądał jak szczypiorek.

Tydzień temu kupiłm wagę i..... I doskonale wiecie co się stało :) Ograniczyłam jedzonko, nie jadłam białego pieczywa ani ziemniaków - tylko pumpernikiel, żeadnych słodyczy, dużo warzyw, owoców i wody. Dziś znów stanełam na wagę i ... i ani drgnęło. Ucieszyłam się że nie przybyło, ale z drugiej strony....

Nie wiem już co mam robić :( Czytałam niektóre z Waszych postów i widząc jak świetnie się wspieracie postanowiłam coś napisać.

Postanowienia od dziś:
* minimum 2 litry wody dziennie
* śniadanie (mam zwyczaj niejadania śniadań)
* jem tylko w pracy (bo pracuje do 16), a w domu ćwiczę i piję wodę, herbatki itp
*chciałabym zrezygnować z węglowodanów (zostawić tylko warzywa i owoce) i zastąpić tłuszcze nasycone nienasyconymi
* zero piwa, wina, irish cream'u itp :)
**** i najważniejsze - bede ćwiczyć codziennie: stepper i pilates - z tym bedzie najgorzej, bo jestem strasznie niesystematyczna

Krzyczcie na mnie jak będę "grzeszyć". LICZĘ NA WAS!!!![/b]

Dziabdziu, tutaj też da się schudnąć, mnie udało się w ciągu ostatniego pół roku zrzucić ponad 23 kg :) Zapisuj może przez jeden dzień, co dokładnie jesz, może coś będziemy w stanie poradzić czy zasugerować? :)

A tak w ogóle, to gdzie dokładnie jesteś? Macham Ci z akurat przez moment nie deszczowego Washington State :)

No i minal pierwszy dzien :/

Nie jestem z siebie zadowolona - wrecz jest mi strasznie wstyd :( Nie napisalabym tego tu, bo mi glupio przed Wami, ale skoro to jest moja spowiedz, wiec napisze to.... po raz pierwszy w zyciu bylam dzis w McDonald's i zjadlam big mac'a (chyba tak to paskudztwo sie zwie) i frytki............. buuuuu.... Nie jest to usprawiedliwienie zadne - moja przyjaciolka dzis rano dowiedziala sie ze jest w ciazy i strasznie sie z tego cieszylysmy i zaprosila mnie na lunch i.... obiecalam ze z takiej okazji to pojde (bo zawsze odmawialam) no i zabrala mnie na swoj ulubiony lunch :((( Ale byl tego tez jeden plus - mam tu straszne problemy z "oproznianiem mojego zoladka" :) a po tym go....nie poszlam od razu do toalety :) Dziewczyny nalezy mi sie kara.... Wskakuje zaraz na steperek i zejde z niego po godzinie dopiero !!!!!!!!!!

A moje dzisiejsze jedzonko to:

SNIADANIE:
pumpernikiel - kromka
szynka - plasterek
pomidor - 2 plastry
kawa+troche mleka 2%

LUNCH:
pomarancz

OBIAD:
juz wiecie co.... :(

1,5 litra wody + 2 herbatki


Teraz lece poszukac ile kcal dzis zjadlam. Troszke mi sie nie podoba to menu ale zaraz poszperam w Waszych watkach i znajde cos pozywniejszego.

Triskel jestes niesamowita!!!!!!!!!! ja macham do Ciebie z Illinois - najwiekszego skupiska poloni :) BUZIAKI!!!!!

Film "Super Size Me" pewnie widziałaś? Jesli nie, to najlepszą karą byłoby posadzić Cię (wraz z ta koleżanka, której to "ulubiona restauracja" :shock: ) przed telewizorem, przywiązać do krzesła żebyście nie uciekły i pokazać. Ja przed obejrzeniem tego filmu bywałam czasem w Mc Donaldsie na sałatkach. Po obejrzeniu go (ok. rok temu, na długo zanim zaczęłam odchudzanie) moja noga już tam nie postała i nie postanie.

No nic, zapomnij o tym nieszczęsnym Mc i dietkuj dalej, tym razem już bez wpadek :) Zazdroszczę Ci mieszkania w skupisku Polonii, bo i odezwać się do kogoś po polsku można, i bez problemu kupić np. polski twaróg czy kefir. ja muszę po tego typu produkty jeździć do polskiego sklepu, tak przeciętnie raz w miesiącu mi się to udaje.

A wiesz, że mamy tu na forum Kurczaczka z Chicago?

Uściski :)

Pozdrawiam, masz takie wyrzuty sumienia, że one same Cie pokarałay, a więc skacz na tym steperku