Chuda już w wakacje :)

Hello!!
Domyślam sie ,ze dobrze trafiłam:] Jestem też bardzio gruba:(:( Mam 28 kg. do zżucenia. Nie wiem jak to zrobię a,le ołł kejj... :) Byle walczyć z uśmiechem. Nie stać mnie na jakieś specjalne diety ,na które trzeba wydać 50 zł. na miesiac. Jednak ustaliłam sobie kilka swoich zasad i bedę się ich trzymać. Nie stać mnie na nowe ciuchy ,a te co mam niedługo będą za ciasne. Mam tyle ubrań po kuzynkach w ktorych wygladalabym bosko..tylko sie nie mieszczę. Mam je schowane w worku i czasem sobie oglądam:):) mam ładną twarz i do tego musi być ładna figura:D Koniec z: kolacyjkami po 18,cukrem i słodyczami; napojami gazowanymi, mięsem i żółtym serem. Czas na ćiwczenia :]
Czas pokazać światu na co nas stać:):) I główki do góry babki:D Buziaki..piszcie co jeszcze trzeba wykluczać z menu...;d;d

bardzo dobrze trafiłaś^^
może spróbujesz tysiaka? to chyba najskuteczniejsze, no i nie wymaga zbytnio wielkich pieniędzy. mnie też na takowe diety nie stać...
na początku doradzam Ci niejedzenie po 19. bo tak od razu, jeśli jesteś przyzwyczajona do późnego jedzenia, to będzie Ci trudno. a po co łamać swoje zasady?

pozdrawiam:*

a ja proponuje wyrzucić jeszcze białe pieczywo , biały ryż i makaron :D
i powinno zadziałac :D
pij dużo wody herbatek ziołowych , zielonych , czerwonych :D


pozdrowiam :D

Witaj :)
Trzymam kciuki i zycze sukcesow !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja też dołącze do Ciebie
Od stycznia schudłam 4kg. Mój cel to 1kg. tygodniowo. Dieta 1000kcal
W przeciwieństwie do innych ja jadam raczej wszystko ale licze kalorie.
Codziennie staram sie przejechać na rowerku 10km.
Jadam wszystko ponieważ po diecie zazwyczaj wraca sie do dawnych nawyków i wtedy jest problem bo waga wraca szybko.
Po skończonej diecie zamiarzam jeść to samo lecz zwiększe dzienna dawke kalori ale kiedy to nastąpi to sama nie wiem.
Jeden raz w tygodniu pozwalam sobie na coś słodkiego lub np. pizza czy gyros.
(oczywiście nie cała duża pizza )

grubaskowata
Ja jeszcze w zeszłym roku ważyłam 95kg. :oops: przy wzroście 162 cm czyli powinnam ważyć ok. 52-55kg mój cel teraz to 55-60 kg a obecnie waże 76kg.
Głowa do góry, dużo spacerów, latem lub jak śniegu nie bedzie rowerek.
Zrób sobie plan musze schudnac 1kg. tygodniowo wiec jeżeli będziesz jeść 1000-1200kcal to napewno Ci sie uda.
Waż sie raz w tygodniu i nawet sie nie obejrzysz jak waga zacznie spadać.

3maj sie i będe czekać na Twoje efekty.
Razem zawsze raźniej. :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

Zapomniałam napisać że latem pije litry wody a teraz kiedy jest zima i zimno wolę zieloną herbatę , czerwoną i mięte oczywiście bez cukru (kiedyś używałam lub nadużywałam kropli miętowych, łagodziły bóle po przejedzeniu).

Dziękuję Wam za wyrozumiałość:):) Wierzyć zaczełam w to ,ze mi się uda. Kilogram tygodniowo..taki jest mój cel 8) Przeskakuję na herbatki ziołowe z tym ,ze ja miętowej nie wypiję za nic:] Chyba czas ja polubić okejj...to wszystko Dla Was :P Kochani jesteście:):)

Witaj! Mamy podobny problem i podobny plan na jego pozbycie się. Ja ważę 88 kg, chciałabym stracić około 25. Przechodzę na dietę 1000 kcal i postaram się ćwiczyć. Mam nadzieję, że to wszystko coś da. Życzę ci powodzenia! Trzymam kciuki za nas obie!

witam was dziewczynki moim celem zaparcie jest walka z kg i uzyskac tzn schudnac do wakacji 20kg.Pisze walke bo kilka bitw przegralam :( staram sie ale nie jest prosto,,ale musze sie pochwalic ze nie pamietam juz jak smakuja ziemnieczki czy chlebus,,odzwyczailam sie od niech,,nie istnieja dla mnie :) fajnie ze jestescie pozdrawiam

Witaj na forum! :)

Twój plan brzmi bardzo rozsądnie, trzymam kciuki za jego realizację :)

Piszesz, że nie stać Cię na nowe ubrania - zajrzyj proszę do drugiego linka w mojej sygnaturce, może coś tam dla siebie znajdziesz, co mogłabyś ponosić na razie, dopóki nie zrzucisz kilku kilogramów, a potem podać dalej? :)