Wersja do druku
Hej mam na imie Kasia mieszkam w Gliwicach mam 19 jescie 19 latek :) przy wzroscie 173 waze 84 kg ale co tam sie bede tym przejmowazac, przeciez kg mozna sie pozbyc choc wiem ze to niestety nie łatwe ale jestem dobrej mysli. Po raz pierwszy jakos jestem nastawiona do diety jakos w inny sposob nie tak ze ach w 2 tygodnie musze byc chuda. tamte czasy mineły teraz wiem ze trzeba na to czasu :) zapraszam do mnie :) pozdrawiam
Własnie sie wykąpałam i zabalsamowałam :). a tak wogole to stosuje dietke 1000kcal i popijam sobie zieloną, czerwoną herbatke i do tego wode mineralna niegazowaną z cytryną Arctic :)) to chyba jedyna niegazowana bez cukru
Witaj Pycholku na forum. Życzę powodzonka w dietkowaniu i walce o piękną sylwetkę. POZDRAWIAM.
I to, że wiesz, ze nie można schudnąć w 2 tygodnie to jedna z gwarancji sukcesu. Trzymaj się dzielnie i nie dawaj smakołykom. Ja też zaczynałam od dietki 1000 kcal.
hello gisikmt bede trzymac sie dzielnie :) przy mojej dietce mam nadzieje ze schudne i nie umre z głodu :P
Witaj :!:
Umrzec na pewno nie umrzesz :D Trzymam kciuki za to zeby sie udalo...napisz jeszcze czy uprawiasz jakis wysilek fizyczny bo to bardzo wazne w odchudzanku :D
Pozdrawiam :P
a jako wysiłek fizyczny cwicze w domu 8 min ABS a po za tym raz w tygodniu aerobik badz fitness i w srody chodze na tańce Latino Jazz :))
A tance Latino jazz tanczy sie z partnerem :?:
Tez bym chciala sobie potanczyc....aaahh 8)
morningrise latino jazz to tance bez partnera :) i dobrze bo mojemu partnerowi jakos nie spieszno na kurs tanca chociaz tanczyc lubi :)
hej :) witam serdecznie wszytskie odchudzające sie panie :) ale mam dzisiaj dobry humorek :) przede mna stoi własnie ciepła herbatka zielona bo dopiero co wstałam z lozeczka zaraz bede musiala sie zabrac za jakies sniadanko i za balsamowanie ciałka :D ajj jaki ja mam dziisaj fajny humoerek :D
a tak wogole tozaraz bede spisywac moje wymiary i pewnie sie przestrasze ale co tam :P jak bede je miała tio moze je tu wkleje ?? hmm musze sie nad tym zastanowic :D
Witaj Pycholku
Ten humorek dobry to bije na odleglosc...Tak trzymaj :!:
A wymiary...coz Twoja wola ale wstydzic tu sie nie ma czego :D
pozdrawiam
i jak zawsze neizdecydowani, ehh mialam nadzieje ze chociaz raz w zyciu ida mi i moim znajomym sie dogadac co do miejsca imprezy ale zawsze kala no ale coz tak bywa moze dzisiaj uda sie jeszcze cos ustalic ja i tak w srode mam tance wiec tanczyc i bawic sie bede szkoda tylko ze bez nich...
no a jednak wszytsko idzie tak jak miało isc i kolejne kalorie beda sie topic na dyskotece :D ajj i znowu na mojej twarzy usmiech i duuuzo optymizmu w duszy :D i serduszku oczywscie :)))
Nio i zaczął sie koleny dzien jakos hmm czuje sie lezejsza moj zoładek nie jest taki pełny po całym dniu :) baa jeszcze chyba sie nie obudziłam boi ziewam jak lew :P szkoda ze na dworze tak zimno bo inaczej bym sobie poszła pospacerowac ale co tam za niedługo nastanie wiosna i całymi dniami bede siedziec na dowrze :D
a tutaj taka mała ciekawostka ktora moze sie przydac pewnie i tak kazdy z was juz o tym wei ale postanowiłam to wkleic :)
Etapy zrzucania wagi
Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:
Etap 1: Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
Etap 2: Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3: Między 21 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4: Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu
Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.
kurcze czemu ja jakos nie umiem sie przemoc do picia tych wymaganych litrow napojow, pije wode pije herbatki ale jakos zawsze tego jest jakies 2 litry tylko chociaz mam dni kiedy wypijam 4 - 5 ale to nie iwemjakim cudem ehh...ma ktos na to jakas rade???
Własnie odśnieżyłam podworko a dokładniej połowę podworka bo wiecej nie dałam rady narazie ciekawa jestem ile kcal spaliłam bo wysiłek fizyczny był ogromny
Halooooooo jest tu ktos na tym forum ?? bo powoli mam wrazenie ze jestem sama ... :(
Pycholku nie jesteś sama. Ja wpadam z pozdrowieniami i życze miłego dnia.
To nco dzisiaj druga połowa podwórka? Ale kalorii się naspalasz.
Drugąpołowe podwwórka tez juz zrobiłam :)) nawet wczoraj ale dzisiaj czuje mięśnie bo boli... :P ale co tam własnie sprzatam mieszkanie ehh cieżki los kobiety ci mezczyzni nie umieja za soba posprzatac ehh...
Nie umieją, nie umieją. Ale co zrobić. Swoją drogą jak my posprzątamy to chociaż wiemy gdzie co jest. A jak by nasi mężczyźni zabraliby się do sprzątania to strach pomyśleć jak by się to skończyło.
Nio i kolejne kcal w nocy spalone cała noc tanca :) było super chociaz dzisiaj odczowam tego skutki ale czego sie nie robi dla przyjemnosci i zdrowia
Pozdrawiam Walentynkowo
http://www.kartki.mocny.com/data/med...0129012722.jpg