Zgubiłam się
:cry:
Wersja do druku
Zgubiłam się
:cry:
Wysłałam posta bez tytułu i nie moge go znaleźć. Czy ktoś mi pomoże
;) wygląda na to, że nie wysłałaś tego posta :) Może załóż wątek raz jeszcze?
Witam wszystkich . Jestem jak to mówią szczupła inaczej . Przydałoby sie zrzucić dobrych parę kg ze względu na zdrowie. Jestem po zawale i mam to zalecone przez lekarza. Myślę , że z Waszą pomocą mi sie to uda.A i jeszcze jak wstawić ścieżkę zdrowia ?
Dzięki za pomoc
Trzymam mocno kciuki za powodzenie i trwałe efekty :!: :D
:cry:
Carrola nie daj się smutkom :) Jesteś w doborowym towarzystwie :)
Uszy do góry - poczytaj na Forum o różnych propozycjach dietkowania a na pewno coś sobie dopasujesz. Nie ma recept jedynie słusznych.
Podaj swoje parametry - wiek, waga, wzrost. 20 kilo to tu dziewczyny zrzucają w kilka miesięcy spokojnie. Zastanów się CO i ILE jadłaś do tej pory. Szczerze sama ze sobą pogadaj. W czym przesadzałaś i z czego możesz zrezygnować. Załóż sobie spokojne, nie-wariackie tempo (ze względu na serducho) i będzie dobrze :)
Czesc Carrola :))))
Czemu taka smutna mina??? teraz juz bedzie tylko lepiej!!!!
Mamy podobna wage wyjsciowa, wiec domyslam sie jak sie z nia czujesz. Najlepszym sposobem na schudniecie jest czytanie tego forum. Nic tak nei motywuje jak suwaczeki dziewczyn! Znaczy to jest mozliwe!!! :D Jak nie TY to kto???!!!! Jak nie TERAZ to kiedy???!!!!
U mnie po poltora miesiaca jest juz 6 kilo do tylu i to juz widac!!!! I pamietaj, ze naprawde nie trzeba sie katowac zeby spadala.Stosuje diete 1000 kcal i jem to co lubie. Nie w takich ilosciach jak wczesniej ale jem to zeby po jakims czasie nie rzucic sie na chipsy jak wyglodnialy wampierek. Duzo warzywek, miesko bez tluszczy, bez panierki, z samej patelni lub z piekarnika, czasem rybka, owocki, chlebus razowy albo te przepyszne wafle z ryzu i pocornu. Zadnych sokow, napoji gazowanych tylko herbatki, woda i .... cale hektorlitry coli light :oops: ( niezdrowo ale tu kalorie sa znikome i cos pic trzeba ) . Oprocz takiego grzecznego jedzenia zjem czasem 2 ciatka, troche czipsow, ze 2 gryzy batonika i dobrze jest ! To naprawde moze sie udac!
DAMY RADE! Trzymam kciuki !!!
Carrola glowka do gory.... bedzie dobrze powodzenia :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/natura/kwiaty/72.gif
Witam cię ja nie jestem już nowa ale też nie dawno zaczełam i nadal zmagam się z moimi kilogramami .Napisz coś więcrj o sobie ile masz lat jaką dietkę chcesz zastosować itd.POzdrawiam. :P
Dzięki bardzo za wszystkie posty. Nareszcie mam z kim porozmawiać . Lekarz mi cały czas wmawia ,że ja się objadam . Ale to nie tak. Nie jem dużo ale może nie tak jak trzeba.Mało posiłków a w tym jeden trochę za duży. Nie jem ciast, ciasteczek i cukierków . Zdarza mi się , nie powiem parę cukierków ale tylko wtedy gdy organizm domaga się cukru.Herbaty i kawy nie słodzę już od bardzo wielu lat. Zresztą kawy słodkiej bym nie wypiła.A i tak piję ją raz dziennie i to z mlekiem. Nie pijam żadnych napojów typu Cola, Lemony itp.Wolę czystą wodę z kranu. Mimo tego mam podwyższony cholesterol , który notabene spadł po tabletkach. Jem je codziennie i na serce też. Ciężko przyznać ale mam już 50 lat albo dopiero 50 lat. Mam dwoje dzieci i ich ojca, kochanego psa z którym chodzimy na spacery . Mam działkę na której też się nie nudzę , bo tam nie można się nudzić. Zawsze znajdzie się coś do roboty.I jak to w życiu bywa są i smutne strony. Stres., który poniekąd doprowadził do zawału. A z tym najtrudniej sobie poradzić.Wiem, trzeba być optymistą i nie poddawać się , ale ja mam strasznie słaby charakter i nie jestem za bardzo wytrwała . Myślę jednak ,że mi się uda pokonać moje słabości. A co do diety to najlepsza byłaby taka skomasowana. Dieta na obniżenie cholesterolu i w chorobie układu krążenia. Jak czytałam diety, to w jednej można jeść dany produkt a w drugiej nie i jak to połączyć ?. To na razie tyle. Pozdrawiam cieplutko.
:cry: Hej czy nikt tu nie zaglada?
Witaj Carrola na forum.Będę cię odwiedzac i kibicowac utracie kilogramów.
Witaj Carolla :D :D :D :!:
Trzymam kciuki za Twoją dietkę!!!Poradzisz sobie,a tutaj znajdziesz tyle wsparcia ile tyko dusza zapragnie :D :D :!: :!: Forum bardzo pomaga,wiem to po sobie.!!!!Dziewczyny sa super :D :!: :!: :!:
Witam ponownie i jak ci idzie dietkowanie mam nadzieje że dobrze trzymam kciuki .Mam na imie ewa mam 31 lat męża i tról\jkę dzieci w głogowie mam rodziców i rodzeństwo a ja mieszkam około 40 km od głogowa trzymaj się cieplutko jeszcze się odezwę .NAPEWNO CI SIĘ UDA.
Carrol.. a gdzies Ty??? Mam nadzieje,ze zajmujesz sie krojeniem warzywek na salatke, spacerowaniem w celu schudniecia i podziwiania pieknej jesieni tej zimy ( u mnie dzisiaj pada .. bleee :cry: ) ewentualnie snuciem fantazji jaka bedziesz laska jak zrzucich kilogramy zbedne.
Pozdrawiam i wracaj! Chocbys nawet miala sie przyznac , ze nic nie zrobilas od czasu jak sie pojawilas po raz pierwszy! Tak sie zdarza i trzeba sie zaprzec i dalej sie odchudzac. Wiem bo tez sie pojawilam a potem zniknelam nawpychac sie. Ale juz jestem... i zawsze wroce :D
pozdrawiam!
Witam na forum czasem bywa ze nikt nie zagląda przez pare dni a czasem nie mozna sie odgonic od postów.Kiedy masz cieżki dzien poprostu poczytaj posty innych dziewczyn z nich mozna naprawde sie duzo nauczyc .
Wiekrzosc z nas odchudza sie nie po raz pierwszy i ma duze doswiadczenie bo dzieli sie swoimi spostrzezeniami ze wszystkimi tutaj
Pozdrawiam i zycze wytrwałosci w dązeniu do celu
Mieszkasz niedaleko mnie , czy mo żesz zdradzić gdzie konkretnie.. Może sie znamy ale o ty nie wiemy.
Powiedzcie mi . Czy jak się bardzo schudnie to czy biust nie stanie sie obwisły??????
Carolla,
wydaje mi się, że przy chorym sercu i wysokim choresterolu nie powinnaś stosowa diety wykluczającej jakiś składnik (no może poza rezygnacją ze słodyczy :lol: ), jedz lekkostrawne, z warzywami i owocami - tylko ogranicz wartości kaloryczne tego co jesz. Z tego co pisałaś wynika, że wodę pijesz i na spacery chodzisz. Jeśli będziesz jadła ok. 1200-1500 kcl dziennie powinnaś schudnąc ładnie i łagodnie. To też zapobiegnie częściowo opadaniu biustu. bo skóra będzie miała czas się ściągnąc. Proponuję również różne cwiczenia podnoszące biust (ja stosuję bo karmię i chcę aby wygladał - no może już nie pięknie ale jakkolwiek).
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dużo zrowia i wytrwałości.
Ola
Mam pytanko. Czy korzystacie nawet napewno z bazy danych o produktach na stronce. A jak wyliczyć kalorie z potraw , których akurat tu nie ma.
A i jeszcze jedno jak poprawić wage na suwaczku Jakoś poprawiłam ale to nie wygląda za ładnie