Wątek: Jestem tu nowa

Zgubiłam się

Wysłałam posta bez tytułu i nie moge go znaleźć. Czy ktoś mi pomoże

wygląda na to, że nie wysłałaś tego posta Może załóż wątek raz jeszcze?

Witam wszystkich . Jestem jak to mówią szczupła inaczej . Przydałoby sie zrzucić dobrych parę kg ze względu na zdrowie. Jestem po zawale i mam to zalecone przez lekarza. Myślę , że z Waszą pomocą mi sie to uda.A i jeszcze jak wstawić ścieżkę zdrowia ?
Dzięki za pomoc

Trzymam mocno kciuki za powodzenie i trwałe efekty

Carrola nie daj się smutkom Jesteś w doborowym towarzystwie
Uszy do góry - poczytaj na Forum o różnych propozycjach dietkowania a na pewno coś sobie dopasujesz. Nie ma recept jedynie słusznych.
Podaj swoje parametry - wiek, waga, wzrost. 20 kilo to tu dziewczyny zrzucają w kilka miesięcy spokojnie. Zastanów się CO i ILE jadłaś do tej pory. Szczerze sama ze sobą pogadaj. W czym przesadzałaś i z czego możesz zrezygnować. Załóż sobie spokojne, nie-wariackie tempo (ze względu na serducho) i będzie dobrze

Czesc Carrola )))
Czemu taka smutna mina??? teraz juz bedzie tylko lepiej!!!!

Mamy podobna wage wyjsciowa, wiec domyslam sie jak sie z nia czujesz. Najlepszym sposobem na schudniecie jest czytanie tego forum. Nic tak nei motywuje jak suwaczeki dziewczyn! Znaczy to jest mozliwe!!! Jak nie TY to kto???!!!! Jak nie TERAZ to kiedy???!!!!
U mnie po poltora miesiaca jest juz 6 kilo do tylu i to juz widac!!!! I pamietaj, ze naprawde nie trzeba sie katowac zeby spadala.Stosuje diete 1000 kcal i jem to co lubie. Nie w takich ilosciach jak wczesniej ale jem to zeby po jakims czasie nie rzucic sie na chipsy jak wyglodnialy wampierek. Duzo warzywek, miesko bez tluszczy, bez panierki, z samej patelni lub z piekarnika, czasem rybka, owocki, chlebus razowy albo te przepyszne wafle z ryzu i pocornu. Zadnych sokow, napoji gazowanych tylko herbatki, woda i .... cale hektorlitry coli light ( niezdrowo ale tu kalorie sa znikome i cos pic trzeba ) . Oprocz takiego grzecznego jedzenia zjem czasem 2 ciatka, troche czipsow, ze 2 gryzy batonika i dobrze jest ! To naprawde moze sie udac!


DAMY RADE! Trzymam kciuki !!!

Carrola glowka do gory.... bedzie dobrze powodzenia

Witam cię ja nie jestem już nowa ale też nie dawno zaczełam i nadal zmagam się z moimi kilogramami .Napisz coś więcrj o sobie ile masz lat jaką dietkę chcesz zastosować itd.POzdrawiam. :P