40 kilo w 10 miesiecy,15 w 3 miesiace

Witam wszytskich :D
Moim celem jest schudnac 40 kilogramow 1 0 miesiecy poniewaz chcialabym schudnac do stycznia 2007 roku do mojej studniowki :) a 15 kilogramow w 3 miesiace do wakacji . Mam 18,5 lat 1,68 wzrostu i 108 kg :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: W kwietniu mam wizyte w poradni metabolicznej mam nadzieje ze m itam pomoga jednak chcialabym pomocy od was :) Od czego mam zaczac jakie cwiczenia itp.No i wogole czy to mozliwe zebym tyle schudla :?: :?: Piszcie licze na wasze zdanie opinie porady :) Pozdrawiam wszytskich grubaskow:) Chetnie pogadam z Wam itakze na gg :) :roll: :lol:

WITAJ DILAJLO :lol: :lol:
WSZYSTKO JEST WTWOICH REKACH :lol: ALE Z DZIEWCZYNAMI NA FORUM JEST DOZO LATWIEJ 8) JAK TRZEBA POCIESZA ALBO POGROZA PALUSZKIEM...NAJLEPSZA BYNAJMNIEJ DLA MNIE JEST DIETA 1000KCAL .. PICIE OK 3 L PLYNOW DZIENNIE TZ WODY NIEGAZOWANEJ HERBAT CZERWONEJ I ZIELONEJ :D OCZYWISCIE CWICZENIA TEZ SA WAZNE ALE JAKAKOLWIEK FORMA RUCHU JEST DOBRA TZ SPACERY TANIEC JAZDA NA ROWERZE.. JAK TA WSTRETNA ZIMA SOBIE JUZ POJDZIE :twisted: I OCZYWISCIE DBANIE O CIALKO BY SKORA NIE ZWISALA CO JEST MOZLIWE PRZY GOBIENIU DOZEJ NADWAGI...
DO ZGUBIENIA MAMY PODOBNA ILOSC KG:oops: I WIERZE ZE SIE NAM UDA :lol: ACO DO TWOJEGO PYTANIA TO MYSLE ZE TO JEST MOZLIWE I TO BARDZO :lol: :lol: POZDRAWIAM I UDANEGO DIETKOWANIA ZYCZE

witam!
dobrze, że zdecydowałaś się na odchudzanie...
ja przed studniówką się zmobilizowałam i schudłam 15 kg przez 3 miesiące..
ale póxniej szybciutko wróciłam do swojej poprzedniej wagi..
kubus napisała chyba wszystko to co jest ważne żeby osiąfnac ten wymarzony cel..
najważniejsze jest to żebys sie nie poddawała...
pozdrawiam
no i oczywiście już trzymam kciukasy za Ciebie

hej dilajla87
Milo Cie poznac. Jestesmy w tym samym wieku. No ale troszke jestes starsza o pol roku :D Powiem Ci szczerze ze wsyztsko jest mozliwe. Nigdy bym sobiei nei pomyslala ze mam az tak silno wole:) Uwierz w to ze Ty tez :D I wiedz ze wsyztsko jest mozliwe.
Ta stronka bardzo mi pomogla w odchudzaniu gdyby nie ona to nie wiem czy bym schudla :D Zycze Ci abys dazyla do swoich sukcesow:)

A co do cwiczonek to dobre jest bieganie, plywanie czy rowerek. Fakt ze nei mamy zbyt dobrej pogody teraz ale mysle ze jak bedzie ladna pogoda to wyjme swoj rower czy rolki :D Dobrze by bylo gdybys cwiczyla takze na maszynach jakich albo sama sobie porob brzuszki :D Albo nawet posakcz sobei na skakance tak jak ja dawniej;)

TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI :):):):):)

To jest moj numer gg 4498334 Pisz do mnei keidy tylko chcesz :D Bo ja na forum rzadko niestety jestem

Witaj Dilajlo87 fajnie że tu trafiłaś. Masz do zrzucenia 40 kilogramów, jestem przekonana że dasz rade .Myśle iż 15 kilogramów w 3 miesiące jest jak najbardziej wykonalne . Dlatego życze powodzenia i mocno trzymam kciuki .Pozdrawiam:)
http://www.zielonka.pl/sp3/rok2004-5...na/narcyze.jpg

hej:)
dobrze trafiłaś:)
takiego wsparcia jak tu nigdzie nie znajdziesz:)
staraj się słuchać dziewczyn, trzymać 1000kcal i gimnastykować ile dasz radę:)
w chwilach zwątpienia wypłacz się na forum...pomaga...i walcz dalej...pocztaj sobie zmagania tych które schudły...zobaczysz że się da, choć czasem nie wychodzi...i poszukaj sobie osoby podobne do ciebie.. (np mnie :wink: ) będzie ci łatwiej...
trzym się:)
http://www.fresh99.com/images/earthsbeauty/mudmaid.jpg

Hej! Myślę, że to co sobie zamieżyłaś jest jak najbardziej wykonalne i trzymam kciuki:) Studniówka to chyba jedna z najleszych motywacji. Ja mam ją już niestety za sobą. Ale w tym roku w październiku zaczynam studia i do tego czasu mam zamiar ważyć w najgorszym wypadku 68 kilogramów (czyli 20 kilogramów mniej) a dobrze by bylo jak najbliżej 59 bo to moja wymarzona waga. Myślę że z tym sportem to dobry pomysł. Najlepszy jest basen- pływanie czy jakiekolwiek ćwiczenia w wodzie nawet 4-krotnie zwiekszają metabolizm.Ale naprawdę to każdy sport jest dobry. Mam dla Ciebie radę. Nie pytaj się jaki sport jest najlepszy w odchudzaniu ale zastanów się co ty najbardziej lubisz robić- na początek nie wiem- basen, rower, rolki, bieganie, nawet skakanie na skakance- jakakolwiek aktywność jest dobra. a co do diety to jak idziesz do poradni metabolizmu to tam Ci powinni wszystko ustalić więc nie będę sie wymądrzać :lol: trzymam kciuki :D wiem że ci się uda i na studniówce będziesz największą laską ze wszystkich dziewczyn :) życzę Ci tego z całego serca :D jak coś to mój numer gg 1028902

Dziewczyny, litości :!: :!: :!:
Żadnego biegania, żadnej skakanki, żadnych stepperów i tym podobnych, chyba że chcecie, aby dziewczyna sobie rozwaliła kolana :!: Takie ćwiczenia może wykonywać osoba z lekką nadwagą, wtedy jest w miarę bezpiecznie.

dilajla87 Twój cel jest jak najbardziej realny, wszystko zależy od Ciebie i Twojego organizmu. Jeśli chodzi o ćwiczenia to poszukaj w necie informacji na temat ćwiczeń aerobowych, czyli takich, które spalają tłuszcz. Nie musi być od razu basen, albo rower, wystarczy zwykły spacer w umiarkowanym tempie, który też jest świetnym ćwiczeniem. Najważniejsze, aby sprawiało Ci przyjemność to, że się ruszasz.
Powodzenia :)