Wątek: 40 kilo w 10 miesiecy,15 w 3 miesiace

Witam wszytskich
Moim celem jest schudnac 40 kilogramow 1 0 miesiecy poniewaz chcialabym schudnac do stycznia 2007 roku do mojej studniowki a 15 kilogramow w 3 miesiace do wakacji . Mam 18,5 lat 1,68 wzrostu i 108 kg W kwietniu mam wizyte w poradni metabolicznej mam nadzieje ze m itam pomoga jednak chcialabym pomocy od was Od czego mam zaczac jakie cwiczenia itp.No i wogole czy to mozliwe zebym tyle schudla Piszcie licze na wasze zdanie opinie porady Pozdrawiam wszytskich grubaskow Chetnie pogadam z Wam itakze na gg

WITAJ DILAJLO
WSZYSTKO JEST WTWOICH REKACH ALE Z DZIEWCZYNAMI NA FORUM JEST DOZO LATWIEJ JAK TRZEBA POCIESZA ALBO POGROZA PALUSZKIEM...NAJLEPSZA BYNAJMNIEJ DLA MNIE JEST DIETA 1000KCAL .. PICIE OK 3 L PLYNOW DZIENNIE TZ WODY NIEGAZOWANEJ HERBAT CZERWONEJ I ZIELONEJ OCZYWISCIE CWICZENIA TEZ SA WAZNE ALE JAKAKOLWIEK FORMA RUCHU JEST DOBRA TZ SPACERY TANIEC JAZDA NA ROWERZE.. JAK TA WSTRETNA ZIMA SOBIE JUZ POJDZIE I OCZYWISCIE DBANIE O CIALKO BY SKORA NIE ZWISALA CO JEST MOZLIWE PRZY GOBIENIU DOZEJ NADWAGI...
DO ZGUBIENIA MAMY PODOBNA ILOSC KG I WIERZE ZE SIE NAM UDA ACO DO TWOJEGO PYTANIA TO MYSLE ZE TO JEST MOZLIWE I TO BARDZO POZDRAWIAM I UDANEGO DIETKOWANIA ZYCZE

witam!
dobrze, że zdecydowałaś się na odchudzanie...
ja przed studniówką się zmobilizowałam i schudłam 15 kg przez 3 miesiące..
ale póxniej szybciutko wróciłam do swojej poprzedniej wagi..
kubus napisała chyba wszystko to co jest ważne żeby osiąfnac ten wymarzony cel..
najważniejsze jest to żebys sie nie poddawała...
pozdrawiam
no i oczywiście już trzymam kciukasy za Ciebie

hej dilajla87
Milo Cie poznac. Jestesmy w tym samym wieku. No ale troszke jestes starsza o pol roku Powiem Ci szczerze ze wsyztsko jest mozliwe. Nigdy bym sobiei nei pomyslala ze mam az tak silno wole Uwierz w to ze Ty tez I wiedz ze wsyztsko jest mozliwe.
Ta stronka bardzo mi pomogla w odchudzaniu gdyby nie ona to nie wiem czy bym schudla Zycze Ci abys dazyla do swoich sukcesow

A co do cwiczonek to dobre jest bieganie, plywanie czy rowerek. Fakt ze nei mamy zbyt dobrej pogody teraz ale mysle ze jak bedzie ladna pogoda to wyjme swoj rower czy rolki Dobrze by bylo gdybys cwiczyla takze na maszynach jakich albo sama sobie porob brzuszki Albo nawet posakcz sobei na skakance tak jak ja dawniej

TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI

To jest moj numer gg 4498334 Pisz do mnei keidy tylko chcesz Bo ja na forum rzadko niestety jestem

Witaj Dilajlo87 fajnie że tu trafiłaś. Masz do zrzucenia 40 kilogramów, jestem przekonana że dasz rade .Myśle iż 15 kilogramów w 3 miesiące jest jak najbardziej wykonalne . Dlatego życze powodzenia i mocno trzymam kciuki .Pozdrawiam

hej
dobrze trafiłaś
takiego wsparcia jak tu nigdzie nie znajdziesz
staraj się słuchać dziewczyn, trzymać 1000kcal i gimnastykować ile dasz radę
w chwilach zwątpienia wypłacz się na forum...pomaga...i walcz dalej...pocztaj sobie zmagania tych które schudły...zobaczysz że się da, choć czasem nie wychodzi...i poszukaj sobie osoby podobne do ciebie.. (np mnie ) będzie ci łatwiej...
trzym się

Hej! Myślę, że to co sobie zamieżyłaś jest jak najbardziej wykonalne i trzymam kciuki Studniówka to chyba jedna z najleszych motywacji. Ja mam ją już niestety za sobą. Ale w tym roku w październiku zaczynam studia i do tego czasu mam zamiar ważyć w najgorszym wypadku 68 kilogramów (czyli 20 kilogramów mniej) a dobrze by bylo jak najbliżej 59 bo to moja wymarzona waga. Myślę że z tym sportem to dobry pomysł. Najlepszy jest basen- pływanie czy jakiekolwiek ćwiczenia w wodzie nawet 4-krotnie zwiekszają metabolizm.Ale naprawdę to każdy sport jest dobry. Mam dla Ciebie radę. Nie pytaj się jaki sport jest najlepszy w odchudzaniu ale zastanów się co ty najbardziej lubisz robić- na początek nie wiem- basen, rower, rolki, bieganie, nawet skakanie na skakance- jakakolwiek aktywność jest dobra. a co do diety to jak idziesz do poradni metabolizmu to tam Ci powinni wszystko ustalić więc nie będę sie wymądrzać trzymam kciuki wiem że ci się uda i na studniówce będziesz największą laską ze wszystkich dziewczyn życzę Ci tego z całego serca jak coś to mój numer gg 1028902

Dziewczyny, litości
Żadnego biegania, żadnej skakanki, żadnych stepperów i tym podobnych, chyba że chcecie, aby dziewczyna sobie rozwaliła kolana Takie ćwiczenia może wykonywać osoba z lekką nadwagą, wtedy jest w miarę bezpiecznie.

dilajla87 Twój cel jest jak najbardziej realny, wszystko zależy od Ciebie i Twojego organizmu. Jeśli chodzi o ćwiczenia to poszukaj w necie informacji na temat ćwiczeń aerobowych, czyli takich, które spalają tłuszcz. Nie musi być od razu basen, albo rower, wystarczy zwykły spacer w umiarkowanym tempie, który też jest świetnym ćwiczeniem. Najważniejsze, aby sprawiało Ci przyjemność to, że się ruszasz.
Powodzenia