Wersja do druku
Cześć bardzo dziękuje za odwiedzinki :!: Milutko :wink:
Ja muszę zmienimć taktykę ,może jak wyznaczę sobie daty od kiedy do kiedy to w ten sposób będę chudła ,bo jak narazie waga stoi,Co mnie martwi :!: A najgorsze jest to,że tracę motywacje :cry: Co jest dobre to to ,że codziennie ćwiczę :)
Pozdrawiam,ściskam i przesyłam moc buziaków :!:
http://foto.m.onet.pl/_m/4ea73fa6b22...a0,14,19,0.jpg
Step jest rewelacyjny - chodzilam kiedys 2 razy w tygodniu, na pierwszych zajeciach oczywiscie gubilam kroki i malo sie nie zabilam o step, ale potem juz jakos szlo. Najwiecej zyskaly na tym moje uda - mialam piekna przerwe miedzy nimi i moglam chodzic w spodnicy bez obtarc :lol: Jedyny minus byl taki ze wysiadaly mi kolana :? Moze dlatego ze za ciezka bylam. Ogolnie bylam bardzo zadowolona, mam nadzieje ze i Twoje nogi na tym tak bardzo zyskaja! :lol:
Miłej niedzieli w dietkowaniu i odpoczywaniu :!:
http://republika.pl/blog_uw_3305327/3653384/tr/bn05.gif
Zycze milego dnia!!! :D :D :D
http://www.dieta.biz.pl/ekartki/kart...zeniowe/11.jpg
Udanego stepowania :P :lol: :lol:
po ćwiczonkach czuję sie świetnie , choć jeszcze duzo czasu musi upłynąc, abym poczuła się w formie . Ponieważ wcześniej nie miałam czasu i glowy do ćwiczeń zarzuciłam je, choc parę lat temu zawsze coś robilam jak nie basenik to aerobik ... i teraz widac tego efekty , ale za jakiś miesiąc na pewno będzie już lepiej :P
miłego przedświatecznego tygodnia
buziaki H :D
Widzę,że wszyscy są zajęci i pochłonęci świętami wpadłam tylko napisać,że u mnie wszystko w porządku tylko moja waga stoi w miejscu :( a tak ogólnie to spoko :!: Pozdrawiam i przesyłam buziaki
Witam !!
Trochę Wam zazdroszczę dziewczyny tylu ćwiczeń.
Tak mnie tym mobilizujecie , że chyba po Nowym Roku gdzieś się zapiszę.
Chodziłam przez 2 lata kiedyś na siłownię. Taka siłownia dla kobiet, bardzo miła instruktorka. Zawsze mi pokazywała ile i jakie mam zrobić ćwiczenia.Ważyłam wtedy 20 kg mniej :shock: ale chodziłam tam pełna zapału dwa razy w tygodniu.
Sama nie wiem dlaczego teraz nie potrafię się wybrać gdzieś poruszać. W domu też mi się nie chce.Ale nic....w nastepnym roku muszę coś odpowiedniego dla siebie znaleźć.
Solvino idzie ci super, chyba będę musiała od Ciebie wziąść Twoją dietę.Ja za szybko sie zniechęcam. :cry:
Pewnie będziesz pięknie wyglądać w tej swojej super kreacji i życze Ci wspaniałej zabawy Sylwestrowej.
Pozdrawiam serdecznie :D Magda
Życzę już dzisiaj
zdrowych cudownych i radosnych Świąt
oraz szczęśliwego Nowego Roku
Pomyślę o Tobie przy wigilijnym stole :lol: :D
buziaki H :lol: :lol: :D :D
Wesołych Świąt! Bez zmartwień, z barszczem, z grzybami, z karpiem, z gościem, co niesie szczęście! Czeka nań przecież miejsce. Wesołych Świąt! A w Święta, niech się snuje kolęda. I gałązki świerkowe niech Wam pachną na zdrowie. Wesołych Świąt! A z Gwiazdką! - Pod świeczek łuną jasną i piękną życzcie sobie - najwięcej: zwykłego, ludzkiego szczęścia.
http://i80.photobucket.com/albums/j1...ia/897_066.jpg
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
życzę wam zdrowia, życzę miłości,
niech mały Jezus w sercach zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta,
kochanej twarzy, co rano budzi,
i wokół pełno życzliwych ludzi
[img]http://images3.fotosik.pl/302/06755666894646b3.jpg[/img]