Wersja do druku
no wlasnie ktora sie postara ze mna do wakacji tzn do lipca zrzucic min 21 kg ?? niechciala bym byc z tym sama ...i baaaardzi bym chciala to osiagnac ...od dzisiaj jestem na south beach i postanowilam z ebede cwiczyc min 2 h dziennie
a moje ''dane'' to :
166cm
i ok 77-78kg :x :x :oops: :oops: ... a swoja droga to jak mhyslicie uda mi sie ?
Hej,
w takim razie zapraszam do mnie :) Już się troszkę tam zagnieździłam, więc zmieniać nie będe, ale moje drzwi stoją otworem dla innych grubasków :)
Ja chciałabym razem zrzucić 27kg, nie mam ustalonej konkretnej daty. Jestem na diecie 1000kcal, zaczęłam w tym tygodniu biegać, od maja również będe chodzić na aqua fitness. Zajrzyj do mnie :) Razem łatwiej.
Buziaki,
Ewka
Kto by nie chciał do lata zrzucic tyle kilosów pewnie ze ja tez tylko mysle ze jest to raczej nie realne.POZDRAWIAM :lol:
jonek91 jakby co to jestesmy razem
jestem z Toba:)
moze nie az tyle ale zrzucic jeszcze musze duuuzo:)
wiec do dziela:) ide robic sklony co by miec talie jak ta osa :P
Samira, ja myślę, że to jest calkiem realne. Zakładając, że lato trwa do września :)Chudnąc około 5-6 kg miesięcznie zrzucić 21kilo do połowy sierpnia ;) A to tez jest lato :)
Pozdrawiam :))))
kochana jeni16 wiem co to znaczy zrzucac 4kilo na miesiac i niestety skonczylo mi sie to efektem jo-jo.wiec naprawde jest to ciezkie wolałabym chudnac 2kilo na miesiac.pozdrawiam
No czesc Dziewczynki i jak tam radzimy sobie czy nie za bardzo wiecie ja mam taka ogromna ochote na cos słodkiego :P
Samira, ja to wiem, bo też nieraz się odchudzałam. Ale efekt jojo może być po każdym odchudzaniu. Także po chudnięciu 1kg na miesiąc. Tyjemy ponieważ pochłaniamy więcej kalorii niż nasz organizm zużywa w ciągu dnia. A zbyt szybkie odchudzanie tylko w tym pomaga, bo ogranizm szybciej magazynuje tłuszcz. Ale tak czy inaczej, jeśli wrócimy do dawnych nawyków żywieniowych to przy każdej diecie nastąpi jojo.
Pozdrawiam!
tak rozumiem ale co by tu zrobic ze by nie wrocic do poprzedniego efektu :?: Tymbardziej ze jesli osiagniemy wymarzona wage myslimy ze juz nie musimy byc na diecie a tak niestety nie jest :!: Chyba tutaj zgodzisz sie ze mna prawda :?: :!: :D
ja się zgadzam!!!!
czytałam tu już gdzieś, że dieta to powinien być sposób na całe życie, a nie tylko na pierwsze < w domyśle ostatnie ;) > zrzucenie tych zbędnych kilogramów - i ja właśnie w pełni się z tym zgadzam - wiem, że to brzmi mozlonie i cięzko do wykonania, ale ja wierzę, że wcale tak ciężko nie będzie :):):)
najpierw jednak chciałabym zrzucić resztę balastu :)
a tak przy okazji mam pytanko :)
bo schudłam już dosyć sporo - i widzę po swoim ciele, że tłuszczu to już za wiele nie ma...jednak ja chciałabym schudnąć chociaż do 65 kg - a jestem "grubej kości" - myślicie, że mi się uda??? czy po prostu mój organizm powie stop !!!! i dalej nie ruszy... dodam ze wcale jeszcze szczupło nie wyglądam :( aha - no i duuużo ćwiczę - ok 3 godziny dziennie - ze spacerkiem do lasu :) no i jestem na diecie 1000kcal.
powiedzcie prosze co o tym sądzicie, bo ja czuję, że mi już powoli skrzydełka opadają, zwłaszcza, że mamuśka powtarza : " i tak więcej nie schudniesz...."
pozdrawiam :)
Oj te mamuśki ;) A ile masz wzorstu? Chudnąć to się zawsze dalej da tylko po co? Jeśli jest się już szczupłym to trzeba powiedzieć sobie STOP, wyglądam ładnie, nie chcę być kościotrupem.
Nie mówię o Tobie, to tylko odpowiedź na Twoje pytanie :)
Ty musisz się czuć dobrze w swoim ciele, wszystko zależy od budowy, wzorstu itp
Samira, pewnie, że się z Tobą zgadzam :) Jak już się schudnie to trzeba się pogodzić z dietą na całe życie. Tylko, że nie będzie to dieta 1000kcal, ale 2000. Albo więcej/mniej. Zależy od zapotrzebowania dziennego organizmu. A żeby wyjść z diety też trzeba wysiłku i wychodzić z niej stiopniowo. Np tygodniowo zwiększać dawkę o 100kcal, żeby organizm się przyzwyczaił. Ale do tego mamy jeszcze długą drogę. Póki co trzeba schudnąć :)