ruszyć się z fotela

w weekend wpadłam na szalony pomysł...zaczne biegać rano...będę dużo ćwiczyć wieczorami...silownia raz w tygodniu (bo mam w-f) a i moze na basen sie uda w koncu wybrac...plany piękne....ale trzeba je realizowac:)
dzis nastąpił ten wielki dzien....zajecia zaczynam wcześnie ale dla chcącego nic trudnego:) nastawiłam budzik na 7.00....ubrałam dres, wypiłam szklanke wody i do parku. O tej porze to tylko zmarzluchy z psem wyłaża no i szaleńcy tacy jak ja:)
ale skoro juz sie tam wybralam to postanowilam pobiegac:) nie przebieglam 5 metrow kiedy minąl mnie jakis "profesjonalista" :) leginsy, super kondycja:)
ale jestem twarda...przeciez ja dopiero zaczynam...biegne dalej....i za chwile myslalam ze wyzione ducha, serce mi skakalo, wyrywalo sie z piersi....uuuu kochana, Twoja kondycja jest w oplakanym stanie...czyli wszystko jest jak na najlepszej drodze do zmiany:)
zobaczylam po szybkim chodzie wielkie schody i od razu w glowie pojawil mi sie kadr z filmu Rocky,...kiedy Balboa wbiegal na takie wielkie schody przygotowując sie do walki:)
Będę jak Rocky!!:):)wbieglam raz drugi...trzeci juz bylo bardzo ciezko....
pozniej polazilam jeszcze troche po parku...przebieglam troche i wrocilam do domku pod prysznic...
podsumowując....najwazniejsze ze w koncu sie przemoglam, ruszylam z miejsca i zaangazowalam:)....jutro drugi dzien...potem kolejne...no musi byc juz tylko lepiej:)
jeszcze musze wdrozyc w zycie te wieczorne cwiczenia bo mi dzisiaj cosik nie wyszly:)
pozdrawiam

hahaha
no ładnie :)
ładne postanowionka :) ale ok, będzie dobrze - początki są strasznie trudne, zwłaszcza w bieganiu - matko, jak sobie przypomne jak zaczynałam biegać po lesie z pieskiem - masakra hahaha...po 3 minutach zadyszka....i to taka ogromna - sapałam jak nie wiem co... ale się przemogłam i szło mi już dużo lepiej - tylko, że teraz znowu nie biegam - szybkie spacery - owszem, czasem ruszę tylko tyłek i parę metrów przebiegnę, ale mi to nie wystarcza... kurcze, a może też powinnam zacząć biegać tak na serio... hmmmm ale mi te ranne biegi to nie bardzo leżą - ale wieczorne........ hmmmmm chyba się z tym dzisiaj prześpię ;)
jutro tu wpadnę poczytać jak sobie drugiego dnia poradziłaś - może mnie zmotywujesz i wieczorem w tany wyruszę ;)
pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Gratulacje - a kondycja z dnia na dzień będzie coraz lepsza, tylko patrzeć jak i Rocky będzie mógł Ci jej pozazdrościć :)

Gratuluję motywacji, o to właśnie chodzi... aby się przemóc:)
Ja dietkuję od 3 tygodni, nie biegam bo troszkę obawiam się o moje stawy. To jednak jeszcze waga ciężka:P Ale zmusiłam się, aby iść na basen. Oj dużo mnie to kosztowało. Zastanawiałam się jakby tu wejść do basenu w ręczniku, tak by go nie zamoczyć (mądra jestem niesłychanie :wink: ) ale na szczęście zrezygnowałam z tego przedstawienia. Kolejnym bardzo mądrym pomysłem była opcja "szybki skok do basenu, może nikt nie zauważy" , ale jak można nie zauważyć ubytku takiej objętości wody w basenie, że nie wspomnę o interwencji Green Peace'u:P
No i poszłam tak zwyczajnie. Okazało się, że nie tylko szczuplasy chodzą na basen (oprócz mnie :wink: _) Chodzę już 3 tygodnie, z kondycją co raz lepiej, nie sapię już jak lokomotywa po przepłynięciu 5 basenów.
Tak więc Ewa będzie tylko lepiej :lol: Czego Ci życzę z całego serca.
Pozdrawiam!
Magda

gratuluję motywacj :D
Rocky mówisz ?? Ja też chce być jak Rocky!!
Narazie ograniczam sie do spacerów z psem :oops:

dziękuję dziewczynki że zareagowałyście na moje wypociny:)
Dziś troszkę później, ale wylądowałam w parku o 8.40....
było juz troszkę wiecej ludzi niż wczoraj...ale co mi tam...przecież my grubasy też mozemy biegac (a raczej powinnismy).
Podsumowując moje poranne wygibasy stwierdzam że:
- jak już tak się męcze rano to jestem zadowolona że wstałam i jestem w parku, że robię coś dobrego dla siebie
-dziś już wiecej biegałam...było tego całe 15min marszobiegu (pewnie niektorzy zareagują "15min!! a coz to jest"....niby nic jak sie siedzi na krzesle i ogląda film...ale cały czas biec...uuuu....mnóstwo razy serce wyrwało mi się z piersi...nawet gonił mnie pies:) łobuz :lol:
-wbiegłam dziś na najwyższe wzgorze parku i podziwiając widoki ćwiczyłam skłony...rozciągałam sie itp....bylo naprawde super....tylko zew natury (w środku Warszawy :lol: )....i ja:)
A w poludnie mialam w-fik na silowni.....naprawde solidnie sie przylozylam do ćwiczen....i juz odczuwam zmęczenie mięsni...i bolące łydki jak ide po schodach...ale to naprawde super uczucie, bo wiem że one w końcu pożądnie pracują:).
Tak więc polecam wszystkim ...naprawde warto wstać rano i tak milutko się zmęczyć:)
Jutro będzie ciężko...na 8.30 mam już być w szpitalu, wiec pobudka na bieganko....pewnie o 6.00...ale dam rade...po prostu chcę:)

15 minut to bardzo dużo na początek:) Będzie miała lepszą kondycję, będziesz biegać na dłuższe dystanse. A później dojdziesz do wniosku, że dzień bez ruchu to dzień stracony :D
Grubaski przede wszystkim powinny się ruszać. Kto powiedział, że ruch jest tylko dla szczuplasków? Być całe życie szczupłym i utrzymać wagę to nie problem, ale schudnąć 30 kg i utrzymać wagę to jest wyczyn:)
Życzę Ci wiele wytrwałości :D

Magda (która bez ruchu już nie zaśnie spokojnie:)

cześć :)
jak na mój gust 15 minut na początek to baaaardzo dużo :) i wiadomo, że z czasem będzie więcej :) ważne to się w ogóle przemóc ;)
no i ja się dzisiaj właśnie przemogłam - co prawda wieczorkiem - późnym...i tylko 10 minut, ale bałam się, że jak któś będzie szedł, to mnie za jakiegoś zboczeńca weźmie - bo tak sapałam ;) ahahahaa jutro też pójdę - i też wieczorkiem - no i też na 10 minut - pojutrze pójdę już na 11 :D
pozdrawiam i życzę powodzenia :) i dziękuję, że mnie zmobilizowałaś do bieganka :)

Ja też się przymierzam, tylko że u mnie troszkę ciężej - rano i tak wstaję o wpółdo 5 bo mam zawsze mnóstwo roboty. Gdybym chciała biegać musiałabym wstawać przed 4... chyba odpada... A wieczór - jak kładę bąbla spać jest 21... i wtedy to już mi się nic nie chce - co najwyżej pochodzić trochę na stepie... :) Ale przy tym jak Ty motywujesz będę musiała znaleźć na to czas... :)

Nawet nie wiecie jak to uskrzydla, że swoim działaniem mogłam kogoś zmotywować i nawrócić na dobrą drogę:)...może byłabym dobrym przywódcą jakiejś sekty, hehe :lol:
...ale muszę wam się do czegoś przyznać...dziś miałam załamke rano, kiedy budzik zadzwonił o 5.45, wyłączyłam go i pomyślałam...spać!!...leżałam tak chwile i biłam się z myślami..chciałam już go przestawić na godzinke poźniej kiedy tak sobie pomyślałąm....jeśli dziś nie pójde to wciąż będę znajdowała sobie jakieś wymówki by nie biegać...skoro zmieniłam swój sposób życia to muszę go realizować i chcę być konsekwentna....wstałam z łóżka , ubrałam się, umyłam i do parczku:)...kiedy poczułam to rześkie powietrze o 6 rano i szłam sobie do parczku już wiedziałam że to była dobra decyzja:)
Kiedy dotarłam do parku zobaczyłam że jest nas więcej:) było przynajmniej ze 4 osoby na szlaku:) a więc tu się schowali inni biegacze...po prostu byli wczesniej , o 6 , kiedy ja bylam wczorja i przedwczoraj troszke pozniej.
Dziś też było 15 min marszobiegu, ćwiczonka na wzgórzu i zadowolenie po powrocie:)
Znajomi się dowiedzieli że biegam i że tak fajnie się czuję dzięki temu to też postanowili rozpocząć...ale od gadania o tym do wykonania (pobudka rano:) ) daleka droga.
A kiedy weszłąm tutaj na forum i zobaczyłam wasze pościki to poczułam ulge i zadowolenie z siebie...gdybym nie wstała rano to musiała bym się wam przyznać że zawiodłam siebie i was....i byłoby mi strasznie głupio po tak miłych postach od was.....tak więc obiecuję was ani siebie nie zawieść i będę codziennie rano w parku:)
pozdrawiam wszystkich, buziaki

dobra motywuje sie i jutro z rana idę pobiegać
i będę myśleć o was wszystkich :D

witam :)
fajnie jest się tak zmotywować od czasu do czasu :) w ten sposób gubimy nie tylko swoje kilogramy, ale i "ciała obce" :D dlatego dziewczęta dalej dalej!! biegamy ostro :)
kurde - tak sobie czytam o tym waszym RANNYM bieganiu i aż zazdroszczę :) bo wiem jak super rześkie jest ranne powietrze i jak fajnie tak sobie nim rano głęboko pooddychać :) aleeeeeee...kurde...tak wcześnie :) dla mnie to jazda bez trzymanki, bo późno bardzo się kładę spać - a noce jakieś takie...bezsenne... ale może jak raz spróbuję, to może akurat spodoba mi się bardziej :) ehhhh, ale póki co - dziś ok 22 wybieram się na mały dystansik :)
a Was gorąco wiosennie pozdrawiam :)

polecam polecam:) i nie wykręcajcie się poźnym chodzeniem spać dziewczynki bo ja też kłade się spać 00.00- 01.00 w nocy:) Akademia Medyczna mnie wykończy:)
pozdrawiam buziaki

ale ale!!!! ja się nie wykręcam :)
biegam...ale wieczorkiem :) a co do szkółki to znam ten ból - też jestem na akademii, ale nie medycznej :D a co do pory snu, to u mnie jest to zwykle...3, 4 rano jak się uda... :)
pozdrawiam :)

Witajcie dziewczynki :D jak tam ruszanie z kanapy? przemógł się ktoś?..ja niestety muszę się przyznać że dziś jest trzeci dzień kiedy nie biegam :oops: na swoje usprawiedliwienie mam tylko to że w piątek miałam straszliwe kolokwium i byłam totalnie przemęczona, spałam po 4 godz dziennie, bo się uczyłam a dziś rano nie biegałam bo po prostu odsypiałam noce.
Ale wcale nie jest mi z tym dobrze, dlatego wiem że jutro wróce na szlak rano :) pozdrawiam

cześć :)
no wiesz - różnie to z czasem wolnym bywa - ale ważne, że masz mocne postanowienie powrotu do biegania :)
ja na razie staram się biegać regularnie, bo wiem, że jak teraz przerwe to bedzie mi ciężko zacząć znów - dlatego wczoraj biegałam ok 23 wieczorem i to w deszczu.... no warunki bez rewelacji, ale liczy się fakt - i już do 13 minut dociągam :):):)
pozdrawiam i życzę powodzenia :)

jestem pełna podziwu dla Ciebie Anoda:) ja biegam po 15min,...ale to jest czas z marszem, bo serducho mi strasznie wali, i płuca wyrywają się z klatki, wiec musze stopować:)...ale wiem że będzie coraz lepiej , tylko liczy sie systematyczność:)
Tak sobie siedzę dziś sama i zastanawiam się nad dietą Cambridge....czy mam na tyle silną wolę by ją stosować....poszukam na forum kobitek ktore ją stosują to zobacze jakie one mają spostrzeżenia:)

cześć :)
no zgadzam się, że liczy się systematyczność - której mi wczoraj zabrakło... :twisted: no i nie biegałam, ale dziś to nadrobie :)
a co do dietki cambridge - to powiem szczerze, że ja jestem wytrzymała jeśli o diety chodzi, ale na tą to bym się chyba nie zdecydowała :)
ale poczytaj poczytaj, może akurat coś ciekawego znajdziesz :)
pozdrawiam :)

Przepraszaszam , że długo nie pisałam, ale byłam w weekend w domku rodzinnym:)
Dietę Cambridge przemyślałam i stwierdzam, że nie dam rady, za mało silnej woli...bo w końcu nic stałęgo się nie je....a poza tym jest droga....tak więc myślę, że abym wytrzymała to na każdej schudnę:)
Tylko najgorsza ta silna wola....teraz rozpoczął się czas lodów.....chipsów i słodkich zimnych napoi, które mnie kuszą i przyznaję szczerze że często ostatnio ulegam, ale w końcu się wezmę za siebie.
Zauważyłam pewną powtarzalność w moim zachowaniu....jeśli mam chłopaka to brak mi motywacji do odchudzania....wiem że powinnam się postarać żeby się lepiej czuć i pięknie dla niego wyglądać (przede wszystkim dla siebie, ale kiedy kobieta się czuje dobrze to tak wygląda :) ), ale po prostu kiedy się z kimś spotykam to fajnie jest razem wyjść na pizzę, piwko, czy jakąś kolację przy świecach...wiem że nie trzeba cały czas jeść kiedy się ludzie spotykają i że są inne sposoby spędzania czasu razem, ale przecież nie robię tego nagminnie, tylko że się zdarza i jest miło....a dieta cierpi. Muszę się jakoś w sobie spiąć :D i wreszcie przezwyciężyć słabości i zacząć totalnie zdrowo żyć...bo takie życie naprawdę lubię....ale lubię też to co zakazane :oops:

Wczoraj usłyszałąm fajne zdanko : "Kobieta powinna być kucharką w kuchni, damą w salonie a ...dziwką w sypialni" i muszę stwierdzić że naprawdę się z tym zgadzam.

Mój poprzedni związek rozpadł się bo "skapcieliśmy"...trzeba rozbudzać miłość w długoletnich związkach bo zamienia się ona w przyzwyczajenie. A co do seksu...chyba każdy go lubi...ale żeby czuć się spelnionym i odczuwać z tego pełną satysfakcję trzeba czuć się pięknie w swojej skórze....czego narazie mi brakuje....
(to takie tylko moje przemyślenia:) )

Witaj Ewa!
Absolutnie nie czuję się upoważniona do tego , że by Ci cokolwiek doradzać , ale nieśmiało chciałabym Ci coś powiedzieć odnośnie biegania.Czytałam gdzieś , że nawat przy kilkukilogramowej nadwadze bieganie nie jest wskazane, ponieważ wtedy na stawy działa ogromna obciążenie , nawet kilkutonowe(dokładnie nie jestem pewna).Przepraszam , ale Ty masz jeszcze więcej kilogramów , więc co muszą przeżywać Twoje stawy kolanowe...Jesteś młodą osobą i jeszcze nie znasz bólu kolan , ale możesz sobie biegając na to zapracować.Wiem,że nadwaga też obciąża stawy , dlatego musimy jak najszybciej się jej pozbyć niekoniecznie biegając...

...a co do miłości , ja czuję się spełniona , dzięki mojemu mężczyźnie,Mimo , że ważę grubo ponad setkę on mnie uwielbia!Codziennie mówi mi , że jestem piękna( :!: )
Ja oczywiście w to nie wierzę , bo przecież mam lustro i widzę jak wyglądam , ale dzięki niemu czuję się piękna, mimo , że pięknie się w swojej skórze nie czuję.Zobacz ile szczupłych kobiet ma nieudane życie seksualne.Pulchne kobiety też mogą mieć cudowny seks , trzeba tylko mieć przy sobie cudownego człowieka.

cześć :)
ehhh - z tą miłością... ja niestety nie jestem spełniona... dłuuuuugo jestem sama - i mam nadzieje, że kiedyś to sie wreszcie zmieni!!!! bo jak nie, to ocipieje!!!! zresztą - moja mamuśka i tak ciągle mi powtarza, ze mnie sobie nie wyobraża w stałym związku, więc może nawet lepiej na niego nie czekać....
pozdrawiam :)

nie wiem...ale chyba nie dam się przekonać do zaprzestania biegania....skoro sprawia mi to przyjemnosc....nic mnie nie boli, a bieg to samo zdrowie to nie widze przeciwwskazan.Mogę sie mylić...

Witaj Ewo:)

Przychylam się do słów Dorci, że bieganie to nienajlepszy sport dla kobietek z naszym balastem. Ale też z drugiej strony rozumiem Cię, bo będąc na studiach (jakieś 10 kg temu) zapisałam się na step reebok który też mocno obciąża kolana. Dopóki nic mnie nie bolało, wszystko było ok. Teraz mam problem ze stawami, chodzę co prawda na aerobik, ale nie wykonuję ćwiczeń z podskokami.
Życzę Ci abyś szybko zgubiła swoje kilogramki i abyś mogła cieszyć się zdrowym bieganiem:)

Co do miłości... to mam przy sobie cudowanego faceta, który kocha mnie taką smoczycę, ale też mobilizuje do ruchu:) Czuję się akceptowana i kochana i tak naprawdę dzięki niemu jeszcze się nie poddałam:)

Pozdrawiam:)

Oj dawno nie pisałam...przyznaję bez bicia:) na forum zaglądałam, ale jakoś weny do pisania nie miałam , no bo nie ma się czym chwalić. Ogólnie rzecz ujmując mam psychicznego doła....mam okres,źle się czuję, biegać mi się nie chce....objadam się wszystkim co pod ręka....czuję że przytyłam. Po prostu zero motywacji, chęci....podziwiam was dziewczynki, że tak ładnie się utrzymujecie w swoich planach....kurcze, ja jakoś nie mogę...strasznie wygodnicka się zrobiłam...w końcu łatwiej sie porządnie najeść , niż dietkować i liczyć kalorie. Wiem, gupia jestem...ale to przez doła...po prostu jest mi źle...

o witam witam :)
to pewnie dół spowodowany okresem... minie okres, minie dół... i powrócisz sobie spokojnie do dietkowania i do biegania :) musisz, bo z kim ja mam o bieganiu pisać..... a biegam już prawie 20 minut!!!! więc czekam na Ciebie i na donosy o osiągnięciach...w końcu po to tu jesteś my :)
i damy radę :)
głowa do góry - dół minie :)
pozdrawiam :)

Cześć Ewa!Mam nadzieję,że mogę się przyłączyć,tak tu ładnie piszecie o miłości i o bieganiu.Miłość,owszem lubię, od ośmiu lat lubię swojego mężą,jeszcze mi się nie znudziło.
Ale to bieganie...coś czuję,że to nie będzie moja życiowa pasja.Podziwiam szczerze takie osoby i serdecznie ci gratuluję samozaparcia i dyscypliny.
Bo ja, to taki leniuszek jestem i na razie stać mnie najwyżej na 40 min.marszu i to dopiero od wczoraj :wink: A tu bieganie i to z samego rańca...?Z męką jakąś straszną mi się kojarzy.
No nie wiem,może się nawrócę czytając o twoich osiągnięciach.
:roll: :D :D
Pozdrawiam.

Jak mi miło że wpadłyście i pamiętacie o mnie...od razu lepiej się czuję:)

A tak w ogóle to choroba niezle mnie rozbiera, ale się nie poddaje i walcze...oczywiście muszę chodzić na zajecia, bo na tej uczelni nie mozna sobie pozwolić na jakieś chorowanie w domu:)

anoda- super że jesteś, jak tylko pokonam chorobę i okres to wracam na szlak i będę starała się poprawiać wyniki...zobacze ile mogę biec bez przystawania i marszu...a Twój wynik jest rewelacyjny! jestem pełna podziwu...od jakiego czasu biegasz? wspominałaś że uwielbiasz ruch...pochwal się co jeszcze wyrabiasz ze swoim ciałkiem:) ja powaznie myslę o basenie przynajmniej raz w tygodniu

Fraksi- super że wpadłaś do mnie na wąteczek, witam Cię tu serdecznie:) uwierz mi że ja też jestem leniem patentowanym....ale jak się spiełam w sobie i postanowiłam że wstane rano i pojde do parku biegać to najtrudniejszym krokiem było właśnie wstanie z łóżka...bo potem tylko się upewniasz w tym że dobrze zrobiłaś...biegniesz i męcząc się tak fajnie od razu poprawia Ci się humor, robisz coś dobrego dla siebie, jest milutko tak rano na dworku (w końcu już piękna wiosna:) ), wydzielają się endorfiny (hormony szczęscia), podnosi się poziom adrenaliny...i po prostu wiesz że wrócisz tu jutro...:)
A jak człowiek pozniej sie super czuje, tak rozruszany, żywy, rześki...super:)

Cześć Ewa!

Podziwiam cię z tym porannym bieganiem,naprawdę!
Ja tam bardziej od świtu wolę zmierzch.Delikatny półmrok,zapach minionego dnia w powietrzu,cykanie świerszczy,światła w oknach domów(ale się rozmarzyłam...)
No ale każdy żyje swoim rytmem.Nie ma takiej siły,która by mnie rano wcisnęła w dresy i przegoniła po parku!
Na początek wystarczy mi marsz.A u nas górka za górką,za górką- góra,więc i zwykły marsz potrafi dać niezły wycisk.

Pozdrowienia i dalszych sukcesów w bieganiu!!!
:D :D :D

no Ewcia - tym bieganiem to TY mnie zaraziłaś - wcześniej jakoś tego unikałam :) a teraz dzięki Tobie z dnia na dzień poprawia mi się kondycja :) i to jest super, bo planuje po naszych górkach pośmigać trochę latem :) a prócz biegania to jeszcze spacerki, skakanie na skakance, rowerek i ćwiczonka w domu - także trochę się tego zbiera - i pewnie przez to waga się zatrzyma, ale mam nadzieję , że centymetry będą dalej leciały :)
no - więc Ty się tam ładnie uporaj z tymi dolegliwościami - i niedługo znowu zaczynamy pełną gębą :)
pozdrawiam :)

daj mi czas do weekendu:)pojade do domku rodzinnego...mam nadzieje ze bede juz zdrowa, okres sie skonczy i nabiore sil do zycia i walki:)...mam w domu stepper i rowerek stacjonarny wiec od soboty zaczne cwiczyc, wezme sie porzadnie za diete i nastawie sie do tego psychicznie:)a na brzuszki mam takie fajne cwiczonka ściągniete na kompa..aerobiczna 6 weidera, trzeba cwiczyc codziennie przez 42 dni...pierwszy dzien-sobota:)...wroce w poniedzialek jak nowo narodzona i wracam na szlak:)moze w koncu przesune swoj suwaczek, bo waga sie nie rusza...nie dziwie sie jej, przy moim obecnym stylu zycia:) pozdrawiam

Wiecie co jest dla mnie najważniejszą motywacją? to że zrobiło się ciepło i kobietki zaczynają się seksownie, kobieco i letnio ubierać...i nie dziwie im się, mając takie ciała...ja też chcę!!:)
i będę miała...tylko muszę się postarać...sama też mam parę ciuszków bardzo kobiecych, i nie powiem, ale potrafię naprawde seksownie wyglądać, bo ja jestem takim ubitym grubaskiem i np w wąskich spódnicach wyglądam bardzo korzystnie:)...muszę się trochę pocieszać żeby szybciej wyzdrowieć i wziąść się za siebie:)

no właśnie - zaczął się letni szał w centrum miasta - panny się powyrozbierały - i chociaż sporo schudłam dalej czuję się obok nicha jak grubas grubas grubas!!!! :evil: ale jeszcze troche i sie to zmieni!!!! a dzis kupiłam se taką sexowną bluzeczkę z odkrytymi ramionami - śliczna, ale jeszcze jej nie bede nosić...poczekam, cierpliwość ponoć popłaca ;)
no ja też jestem takim ubitym grubaskiem... a ciało umięśnione mam - szczególnie nogi...a mimo to też korzystnie wyglądam w spódniczkach - wszyscy mi to mówią, a mimo to nie umiem się do nich przełamać...chociaż przyznam, że takie ciut za kolanko to lubię czasem przywdziać ;)
a Ty mi tam Ewcia zdrowiej zdrowiej, bo nudno mi się samej biega :)
pozdrawiam :)

miałam iść dzisiaj do fryzjera, a zamiast tej przyjemności musiałam iść do lekarza, bo bardzo źle się czułam rano. W przychodni się okazało że z lekarzem przyjmuje rownież grupka studentów...oki, sama jestem z AM, i nie mam nic przeciwko tym przyszłym lekarzom...ale nie kiedy któregoś się zna, bo mieszka z Tobą w akademiku....wtedy słowa "proszę się rozebrać" nabierają okrutnego znaczenia:)...ale nie dałam się...rozebrałam się, zchowałam się jak profesjonalny pacjent, a on jak profesjonalny lekarz:)..i jakoś poszło:)
Teraz łykam leczki, leżakuję w łóżeczku bo musze być jutro jak nowo narodzona:) bo po pierwsze już jutro muszę być na uczelni, mimo że mam zwolnienie do końca tygodnia, a po drugie wieczorkiem umówiłam się ze swoim Serduszkiem:)
Anoda-walczę by móc wrócić i Ci towarzyszyć w bieganiu i dietkowaniu;)

Tak sie blakam po tych stronach od kilku dni i zastanawiam sie gdzie sie przylaczyc. Moze pozwolicie bym do Was dolaczyla. Mozna sie na tej stronie zagubic tyle tego wszystkiego. Powinnam sie chyba przedstawic :D Mieszkam za oceanem juz 14 lat, jestem grubiutka i postanowilam sie do tego przyznac i cos z tym zrobic. Pierwsze dni byly tragiczne, glowa mnie bolala, czekolady mi sie chcialo, siedzialam sama w domu, teraz juz jest calkiem fajnie. Dzisiaj nawet wstalam bez budzika o 7:00 rano i o 9:00 po kawie juz bylam na basenie. Kiedys duzo plywalam ale to bylo kiedys, dzisiaj po 15 stu minutach intensywnego plywania juz mialam dosyc. Ale to byl tylko pierwszy dzien. W garazu stoi rower i tak sie do niego przymiezam od kilku lat, wiem wstyd...ale to prawda :oops: Dwa i pol roku temu bylam ciezko chora i po kilku operacjach walczylam o zycie, wygralam i po wielkiej wygranej przyszedl dolek taki dziwny bo przeciez zyje. Przytylam 30kg i musze cos z tym zrobic po czuje sie jak wieloryb i jak tak dalej bedzie to kilogramy beda tylko przyklejac sie i jeszcze troche dojde do 100 kilosow.
Na uczelni gdzie pracuje i koncze magistra jest mala silownia i mam zamiar chodzic, juz postanowilam... tylko by to nie byl slomiany zapal... Dlatego tez potrzebuje Waszego wsparcia. I jeszcze jedna wzmianka, tutaj jest prawie caly rok lato i nie moge sie chowac za glugimi swetrami i dlugimi spodniami bo strasznie glupio to wyglada kiedy ludzie chodza rozebrani do oporu. Prosze o wsparcie i obiecuje ze chetnie sie podziele moimi poradami i zyciowym doswiadczeniem. Przyjmiecie mnie?? :?

no...i to mi się podoba - widzę, że humorek dopisuje :)
a Ci młodzi lekarze są naprawdę fajniusi ;) pamiętam jak leżałam w szpitalu jakiś czas temu, był tam jeden taki...ehhhhhhhhhh wspominać można ;)
pozdrawiam i powodzenia :)

Boże!Spraw,żeby mi się tak chciało,jak mi się nie chce!!!
Dziewczynki,dajcie mi kopa na popęd!

Ewa,szybkiego powrotu do zdrowia!!!

Witamy Cię "Udamisiedojscdocelu":),super że zajrzałaś i mam nadzieję że stanie się to już Twoim nowym hobby, bo na tym forum jest super..każdy kto tu trafi nabiera chęci do działania, by móc pochwalić się wynikami, by móc poradzić się doświadczonych koleżanek i kolegów...ogólnie jest miodzik:)napisz nam coś wiecej o sobie...:) ile masz latek, jaką dietę chcesz stosować a razem będzie łatwiej...jak widzisz na naszym wąteczku promujemy ruch:)a już naj to bieganko i basen...i ćwiczonka, hehe

anodziu-ja w akademiku mam kilku przyszłych lekarzy....oj kilku to jest wartych gszechu:)

Fraksi-dobrze Cię rozumiem, bo ja też mam ten problem że nic mi się nie chce....ale musimy się nawzajem kopnąć bo stracimy to co zyskałyśmy...ja już nigdy nie chce się blisko zbliżyć do setki...bo kiedy byłam po tamtej stronie 100ki to czułam się jak tonowy wieloryb:)..a tak...dwie cyferki ...całkiem optymistycznie:)

Pozdrawiam was dziewczyny, buźka....dzieki za życzenia zdrowia...dla was też zdrówka:)

ehhh - Ewcia - Ty to mi zawsze coś wkręcisz ;) ja tu dietkuje, a ta mi o wartych grzechu przyszłych lekarzach przypomina ;) hahaha - dowalasz mi motywacji ;) nie no żartuję ;)
a jak tam zdrówko???? i jak dietkowanie????
bo u mnie średnio... okres mnie nawiedził - i boli mnie wszyyystko - ruszyć się nie mogę... dlatego dziś rezygnuję z biegania, bo wiem, że jutro z łóżka nie wstanę, a mam egzamin :twisted: w dodatku - moja waga cuś ostatnio stała - może to było spowodowane zbliżającą się miesiączką, a może nie...mniejsza z tym - ważne jest to, że postanowiłam ją napędzić - i dziś zamiast 1000kcal jem 1400 - jutro i pojutrze zrobię to samo, a od niedzieli już normalnie wracam do 1000 - może ruszy z miejsca :) nie wiem czy to dobry pomysł, bo pewnie będzie mi ciężko znów się ograniczyć, ale co tam - dam radę...prawda ;)??
pozdrawiam :)

Zdrówko coraz lepiej , dziękuje :) ...jak skończy mi się ten podły katar będę jak nowo narodzona:)...ale wiem że leczony trwa siedem dni a nie leczony tydzień, więc po prostu musze go przeboleć:)
Dobrze Cie anodziu rozumiem że nic Ci się nie chce, mi okres już się kończy i zacznę w poniedziałek powrót na lepszą stronę...ale pamiętam pierwsze dni okresu...człowiek jest obolały i mógłby wszystko zjeść:)
Co do zwiększenia limitu kalorii to myślę że to dobry pomysł...waga powinna znów ruszyć po paru dniach...na pewno to jest spowodowane okresem...a wiem że dasz radę, bo jesteś silna:)
Jutro po zajęciach jadę do domku na weekend, stęskniłam się za rodzinka....wrócę w niedziele i tak jak obieca lanm w pniedziałek dołączam do Ciebie:)muszę Cię dogonić...masz super wagę...moje marzenie:)
pozdrowionka i trzymam kciuki za egzamin:)

Zdrówko coraz lepiej , dziękuje :) ...jak skończy mi się ten podły katar będę jak nowo narodzona:)...ale wiem że leczony trwa siedem dni a nie leczony tydzień, więc po prostu musze go przeboleć:)
Dobrze Cie anodziu rozumiem że nic Ci się nie chce, mi okres już się kończy i zacznę w poniedziałek powrót na lepszą stronę...ale pamiętam pierwsze dni okresu...człowiek jest obolały i mógłby wszystko zjeść:)
Co do zwiększenia limitu kalorii to myślę że to dobry pomysł...waga powinna znów ruszyć po paru dniach...na pewno to jest spowodowane okresem...a wiem że dasz radę, bo jesteś silna:)
Jutro po zajęciach jadę do domku na weekend, stęskniłam się za rodzinka....wrócę w niedziele i tak jak obieca lanm w pniedziałek dołączam do Ciebie:)muszę Cię dogonić...masz super wagę...moje marzenie:)
pozdrowionka i trzymam kciuki za egzamin:)