Jestem tu nowa i szukam wsparcia.

witaj Kochana Fraksi:):)6w
dziekuje ze o mnie nie zapomniałaś, bo to jest dla mnie bardzo ważne. :)
Co do filmików to są 8 minutowe ćwiczenia na poszczególne partie ciała: nogi, brzuch, ramiona, pośladki i streching. Można je ściągnąć w dziale "Kultura fizyczna".

Dieta mi idzie raz w tę raz wewtę ale nie przekraczam normy wyżej jak 200kcal więc uważam, że nie jest tak źle, chociażm mogłabym się bardziej starać.
Mam okresowe kłopoty z żołądkiem, w sumie już trzeci dzień mam biegunkę co rano, nie wiem czy to stres przed sesją czy coś innego, bardzo mnie boli brzuch i ogolnie nieciekawe mam początki dnia.

Poza tym pogoda jak dla mnie wymarzona : leje deszcz, jest chłodno, super!!! Nie pocę się jak dzika świnia:) :)

Gratuluje wytrzymania na 6weidera, czytałam już dawno o tych cwiczeniach, ale jak ja nie moge prawie wytrzymać tych 8 minut to co dopiero 6w!!!
Tym bardziej Ci kochana Fraksi gratuluje i podziwiam Cię
no i na koniec ściskam jak zawsze, pamiętaj o mnie, ja często myślę o Tobie, jak mi źle w dietce, albo w ogole, to sobie myśle co teżbyś na to poradziła, i myśle ze Ty sie starsz to i ja musze, i ze wszystkie tu sie staramy, upadamy i od nowa idziemy do boju:)[/b]

Golciu Droga!Wylałaś miód na moje serce,tym bardziej,że na kolacje pękłam i wpałaszowałam naleśnika z serem.
No, hmmm...szczerze mówiąc to było już po kolacji i to od razu!Zwyczjnie zagryzłam tym naleśnikiem tuńczyka :wink: Nic to,jak mawiała Ania z Zielonego Wzgórza:"Jutro będzie nowy dzień,jutro jest wolne od błędów"

Muszę się przyznać do czegoś jeszcze.JAK JA NIENAWIDZĘ 6WEIDERA!!!!!!!!Boże,umieram,naprawdę!!!Dzisiaj rano nie mogłam wstać z łóżka,takie mam zakwasy.Dziś pod konieć drugiej serii prawie płakałam,ogniem mnie paliły mięśnie i miałam wrażenie,że nie dam rady.Zrobiłam wszystko,ale jutro już trzy serie i ja nie wiem,czy nie wykorkuję!

Ale po takich słowach jakie przeczytałam od ciebie Golciu,to już mi nie pozostaje nic innego,jak tylko zacisnąć zęby i przez to przejść.Do końca!!!A jak!!!
Oj kochana zagrałaś mi na ambicji i dzięki ci za to serdeczne!!! :P

CZesc Fraksi:)
Dasz rade na pewno;) Jestem nowicjuszka na forum, ale juz mnie to wciaglo:) i Coraz Bardziej WIERZE ze mi sie uda wreszcie schudnac:) Uda Nam sie napewno!! Ja na poprawe metabolizm an poczatek zaczne Kopenhaska, jakos mnie to zawsze bardziej mobilizuje:)
No pomyliłam sie oczywiście i pierw odwiedziłam CIe na tamtym wątku :roll: Ale na szczescie sie skapłam:)
Zapraszam do odwiedzin na moim wątku:)
POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI:)

Fraksi masz racje-nie martw sie tym nalesnikiem!!!Ania z Zielonego Wzgorza byla madra dziewczyna i miala swieta racje!!!Jej slowa zawsze sie sprawdzaly!
Mam nadzieje,ze dzisiaj juz sie trzymasz dietki !
Pozdrawiam! Rybka87

Ludzie!!!!!!!
Wlazłam dzisiaj na wagę(bo waże się u mamy i dlatego tak troszkę przed czasem,bo byłam i tak przy okazji) i co ja na tej wadze widzę???Normalnie całe88,300!!!Już nie 90 i nawet nie 89,ale prawie 88!!!
A najlepsze w tym wszystkim jest to,że w tym tygodniu naprawdę popełniłam kilka karygodnych wykroczeń żywieniowych,a poza tym jadłam to co do tej pory(nie licząc wykroczeń),jestem przed okresem i byłam przygotowana na przyrost wagi,naprawdę!


"Świat pełen jest zapachów
pajęczyn lepkich śladów
świat w złocie i w koronkach,
i w rozedrganych dzwonkach.
" Kora

Ps.:Dzisiaj udało mi się przebrnąć przez trzy serie 6W,i nic sie nie zmieniło,nadal nienawidze tych ćwiczen.Ale potraktuję je jak lekarstwo:gorzkie,ale skuteczne.

Buźka!!!

Fraksi no to GRATULACJE!!!
ZMIENIAJ SZYBKO SUWACZEK !!!
buziaki :lol:

GRATULUJE FRAKSI!!! oj jest naprawde czego, doganiasz mnie i bardzo dobrze:)
No zmien, ten suwaczek:) CHWAL SIE CHWAL, bo naprawde jest czego!!
A ja mam takie pytanie co to sa te cwiczonka 6W bo niedoczytałam sie tu nic o nich :roll: a kupiłam sobje ostatnio gazetke Joy i są tam fajne cwiczonka, musze je wypróbowac:)

POZDRAWIAM I OBY TAK DALEJ, TRZYMAM KCIUKI :)

pozdrawiam niedzielnie, sama jestem wykończona nauką ze statystyki, idę sobie trochę poćwiczyć.... :lol:

Oj,ten suwaczek to mnie dobije!!!
No nie mogę go dokładnie ustawić i z kropka i z przecinkiem i nijak nie chce mi wstawić dziesiętnych!Cały czas się wyświetla:wstaw wartość liczbową.A co ja niby wstawiam???
A teraz jeszcze coś mi się poprzestawiało i linki wylazły.
A poza tym,to ja nie wiem,czy można go jakoś przestawić bez robienia na nowo?Bo ja go na nowo wstawiam,a wtedy musze wszystko od nowa i to mnie drażni i jeszcze niezawsze jest tak jak powinno być.

Golciu! bardzo ci dziękuję i jestem pewna,że niedługo będziemy twój sukces świętować!

Agnes!Bardzo ci dziękuję za miłe słowa!A6W to aerobiczna szóstka weidera,ćwiczenia spalające tłuszczyk na brzuszku.W dziale kultura fizyczna jest taki temat:A6W,a jak chcesz się dowiedzieć więcej,to wpisz nazwę w wyszukiwarkę i wtedy znajdziesz nawet cały plan ćwiczeń i dokładne informacje.

Pozdrawiam!!! :D :D :D

Fraksi uśmiechnij się :D :D :D
Pytałaś o przepisy do SB, stronka działa i ma całkiem pokażny zbiór przepisów. Może nie klikaj na link a wpisz adres :D
Udanego początku tygodnia :lol: :lol: :lol: