-
- Ciesze sie,ze wpadlas do mnie!
Ostatnio mam strasznego dola! :cry:- Naprawde kiepsko ze mna!Nie mam motywacji i wszystko zawalam!! :oops:
Nie umiem nic zorganizowac,nawet wstac mi sie nie chce!Najgorsze jest to,ze z jedzenia nie moge zrezygnowac i nie zapominam sie najesc!! :cry - Ciezko mi,ale mam nadzieje,ze z powrotem slonecznej pogody moja wiara wroci!!Koncze bo czuje sie fatalnie i mam wyrzuty sumienia,ze znowu przecholowalam z jedzeniem!!! :cry:
- Ps:Moze potrzebny mi pozadny op.....l!!??
-
Madox!!!Bo jak cie kopne w cztery litery,to szybko się pozbierasz do kupy!
Weź się kochana w garść,przytyjesz i co?Będziesz miała usprawiedliwienie,że miałaś doła?Jak ci się nic nie chce,to czemu jeść ci się chce?
Szybciutko podnoś się i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze.Jedzenie to krótkotrwała przyjemność,nie uszczęśliwia.
JEDZENIE TO NIE JEST LEK NA DOŁA!!!
Buźka i trzymaj się,weź się w garść i nie pozwól łakomstwu kierować twoim życiem.
-
- Witam wszystkich serdecznie!
- Od rana mam dobry humor,chce mi sie spiewac nie bede bo moj glos nie nadaje sie do tego!
- Fraksi kochana chyba powinnas czesciej krzyczec na mnie!Jestm Ci wdzieczna!Wstyd mi,ze tak sie poddalam :oops: Wstalam rano pelna wiary,ze napewno sie uda!! :D
- Pogoda jest piekna,az zyc sie chce!
- Na sniadanko culinia z serem i ziolami i herbata zielona o nazwie Shogun!Pycha!
- Teraz uciekam do pracy i biore salatke z pomidora i mozzarelli oczywisci ze swieza bazylia,ktora slicznie rosnie na balkonie!
- Pozdrawiam z bardzo slonecznego miasta!!! :D
- Ps:Dziekuje Fraksi,ze wpadlas! :P
-
Maaadox!!!
Wołam z daleka :wink:
Jak ci idzie dietkowanie?
Bo mi dobrze idzie,nie wiem jak mi na wadze idzie,bo się boję ważyć.Ale czuje,że do góry mi nie idzie!No bo po czym miało by mi iść,po tych jajkach???
Hi,hi,fajna ta dietka,uczy dyscypliny i samozaparcia,czyli tego,czego mi na codzień brakuje.
Jutro mnie nie ma,będę się smażyć i skwierczeć na słonku,w poniedziałek też mnie raczej nie bedzie.U mnie na wątku zostawiłam fotki mojej dostojnej facjaty i nie tylko.Może to mnie zmobilizuje,będę chciała,jak najszybciej pokazać swoje nowe oblicze.
Ogromna buźka,pa,pa!!!Trzymaj dietkę,bo cię sprawdzę we wtorek i jak coś będzie nie tak,to będzie lańsko,oj będzie!!!
-
- Wczoraj trzymalam forme!Ten dzien byl naprawde spiewajacy!
- Wieczorkiem zjadlam grilowana piers z kurczaka i wypilam lampke bialego wina z woda!
- Wiem,wiem nie powinnam,ale bylo wiecej wody niz wina!
- Wiecej nie pilam gdyz moj organizm nie toleruje wiekszej ilosci alkoholu!
- dzsiaj na sniadanko zjadlam jajko na mieko i kromke chleba(pelnoziarnistego z soja)z poledwica z indyka(plasterek,ze rysy widac)i duzo salaty! :D
- Pogoda piekna i wybieramy sie do parku na basen(ja tak posciemniam bo nie umiem plywac)troszke wypalic tluszczyku! :wink:
- Zabieram salatke z kurczaka i z ananasem.
- Wieczorem bedziemy grilowac wiec zjem sobie szaszlyki z indyka,papryki i piczarek,ktore wczoraj robilam do poznej nocy!Mniam,mniam !!!
- Na teraz to tyle wpadne pozniej i napisze czy wszystko poszlo jak zaplanowalam! :!:
- Pozdrawiam z goracego "kraju"!!! :D :D
- Zycze efektownego skwierczenia na sloneczku!!! :D
-
- Dzisiejszy dzien mina mi tak jak zaplanowalam!
- Myslalam,ze na grilu bedzie ciezko,bylo super!Super odmawia sie!
- Wszyscy pytali dlaczego:czy moze jestem w ciazy,czy robie diete,czy mam alergie!
- Powiedzialam,ze moja alergia polega na tym,ze nie moge wdychac dymu! :wink:
- Czasami klamstwo robi cuda! :D
-
- Ten tydzien wytrzymalam.Chociaz czasami bywalo ciezko!
- Od jutra walcze nadal!Mam nadzieje,ze z powodzeniem!?
-
Cześć Madox
"Alergia" na imprezowe wysokokaloryczne owoce zakazane jest najlepszym sposobem, nikt wówczas nie zmusza do jedzenia, ciekawe że inf. "odchudzam się" działa najczęściej zupełnie odwrotnie: np "zjedz, to nie tuczy, odchudzaj się od jutra, tylko mały kawałek" etc.
Podobno mieszkasz w Hamburgu, tam mieszka mój kuzyn, który jest zwolennikiem zdrowej żywności, natury, ekologii. Słyszałam, że w Niemczech powszechnym już zwyczajem, wręcz wymogiem jest segregowanie śmieci. Czy to prawda?
Przeczytałam, że pieczesz chleba z pełnoziarnistej mąki, mogłabyś zdradzić przepis?
Też będę wpadać na Twój wątek, na razie!
-
- Wlasnie wrocilam.W niemczech jest to norma,ze smieci rozdzielamy! :D
- Przepis to nie problem:
:arrow: 40dk maki pszennej
:arrow: 40dk maki razowej(obojetnie)
:arrow: 2szklanki mleka
:arrow: 1/2szkl.oleju
:arrow: 1lyzeczka soli
:arrow: 4dkgdrozdzy
make i drozdze wymieszac z polowa mleka i odstawic na 45min
dodac reste mleka,olej i zagniesc ciasto,ja dodaje nasiona,a jesli na slotko to suszone owoce
odstawic w suche i cieple miejsce na 90min
piec okolo 60min. w tem.190C
Zmaki pelnoziarnistej mozna piec ale potrzebny jes sakwas.Kupuje go w sklepie bo to jest szybsze(w sklepie ze zdrowa zywnoscia)
:arrow: 50dk maki pelnoziarnistej
:arrow: 350ml wody lub mleka
:arrow: nasiona lub suszone owoce
wymieszac wszystko i zostawic na 60min do wyrosniecia
piec okolo 60min w temeraturze 200C- Pozdrawiam!Zycze smacznego! :D :D
-
Dzięki za przepisy Madox, brzmią prosto, zaraz biegnę do sklepu po razową mąkę. Gdzieś czytałam, że zakwas można zrobić samemu.
Ten pierwszy przepis z mąką i olejem to prawie jak razowa drożdżówka, tyle że bez cukru :D
A w Polsce ciągle jeszcze segregacja śmieci to takie trochę dziwactwo :roll: No cóż, może za 20 lat...
Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego tygodnia!
-
- Hallo Kefa mam nadzieje,ze chleb sie udal? :D
- Ostatnio sa straszne upaly i nie mam na nic ochoty!
- Przydalby sie urlop ale niestety nie moge wziasc teraz!
Dietkowanie idzie mi nie tak zle.Narazie co mam w planie to wdrazam w zycie!Tylko kiloski nie spadaja tak szybko jak bym chciala!Dobrze,ze nie przybywa ich! :wink:
-
Moja cierpliwosc sie skonczyla!Mam dosc sluchania ale jestes gruba!Wez zrob cos z tym!Ile mozna ciagle slyszec i nic nie robic!- Tak mnie to zdenerwowalo,ze napewno dzis nie zasne!
No popacz teraz puka!
- Prosi ale nie wiem czy po takim ublizania jeszcze mozemy byc razem!?
- Czemu faceci sa tak wstretni!!!!!!!!!!
- BUZKI DZIEWCZYNY!!!! :D :D :D
-
- to znowu ja!Od 5lat nie wzielam papierosa do ust!Jestem tak zdenerwowana,ze fajka mi smakuje!Straszne!Nie chce palic i chce sie dalej odchudzac!!!Buzka!
:D
-
- Wlasnie teraz dowiedzialam sie,ze nie pracuje i powinnam wicej!
- Moze powinnam zaczac nienawidzic facetow!?
- Chyba serdecznie mam dosc tej awantury!!!Przepraszam,ze zawracam wam glowe! :D :D
- Wlsnie zamowilam wczasy na 7 dni do afryki poludniowej!Internet to swietna spawa!
- Na zlosc facetom!!Jade w sierpniu! :D :D
-
Twoje BMI jest powyżej 25?? przyłącz się do Wirtualnego Clubu XXL!!!
jeżeli uważasz, że odchudzanie w grupie ma sens - zapisz się już dziś :)
Wirtualny Club XXL - wielka reaktywacja :)
-
Dziszejszy dzien mina mi na mysleniu o jedzeniu!Jest to okropne tym bardziej,ze nie na wszystko moge sobie pozwolic gdyz od soboty jestem po raz enty na SB!
Ciesze sie bo nie mam uczucia ciezkiego zoladka i ssania!Najbardziej zal mi jablek i chlebka!No coz z czegos trzeba zrezygnowac!
Wsparcia tez nie mam gdyz od soboty jestem w stanie wojny z moim przyjacielem!Mam nadzieje,ze bedzie dobrz z dieta i facetem!
-
Madox łobuziaku :)
Zamiast myśleć o jedzeniu wskakuj na przedkompjutrowy fotelik i udzielaj złotych rad :D
Domyślam się, że zaczynanie diety po raz trzystadwudziestyósmy łatwe nie jest, ale z drugiej strony znasz multum ciemnych zaułków dietkowania i możesz wspierać w bojach takie ciapciaki jak ja :)
Co do wsparcia to ani mię się waż marudzić, ze go nie masz. Wojna z chopem podła rzecz, to fakt. Ale za nic nie pozwól, żeby z Ciebie wysysała wszelkie siły witalne. Chop to wstrętna kreatura z samej swojej natury, ale tylko na zewnątrz :) Chopu przejdzie, Tobie przejdzie i za parę dni się z wojny będziesz śmiała :) Słowo harcerza! :D
A co do SB to trwam w tym z Tobą. Od rana zaczynam kulinarne eksperymenty :D Uda nam się i już! Buziole :)
-
Witam!
Razem pokonamy gory!Dzieki za wsparcie i slowa otuchy! :D - Zbieram sie do kupy i dietkuje!Dzisiaj na sniadanie mozzarella z pomidorkiem!
Pozdrowionka! :D :D
Ps:wpadne pozniej!
-
Haj!
Nastepny dzien diety zakonczony!Jazda na rowerze rowniez!Najgorsze jest to,ze nie moge jesc chleba i ryzu!Malymi krokami przyzwyczajam sie i za 10 dni zjem odrobine ryzu!Meczy mnie poniekad myslenie o jedzeniu.Pomagam sobie piciem wody i herbaty.Jak pomysle to pije!Tlumacze sobie jak dziecku,ze za chwile zjem.Pomaga ale nie na dlugo!Potworne,wiem ze z czasem to minie(juz tak bylo przy wczesniejszych probach odchudzamia)Dosc tego uzalania sie!Teraz czekaja mnie tylko przyjemnosci.Wspaniala kapiel i cieple lozeczko.Do jutra!
-
Cześć Madox!
Musiałam troche nadganiac twój wątek,żeby byc na bierząco.
Facetem sie nie przejmuj,ale to faktycznie przykre,gdy ktos kto powinien wspierac-dołuje.Nie daj się zdołować.Każdy ma jakieś wady,ale nie każdy ma tyle klasy,żeby drugiemu tych wad nie rzucac w twarz w trakcie kłutni.No bo czy ten twój mężczyzna jest idealny,nie ma żadnych wad???A może jeszcze nie zdaje sobie sprawy z tego,ze je ma i że ty też mogłabyś go zranić słowami.Ale,czy to ma sens?
Ja jestem opalona,lżejsza i po uszy w remoncie.Zrobiłam kolejne podejście do norweskiej,ale sie dzisiaj zapomniałam.Nie żebym jakoś specjalnie nagrzeszyła,ale się najadłam agrestu z krzaka,a agrestu nie było w tej diecie.Agrest nie jest specjalnie kaloryczny,ale twórcy diety norweskiej musieli miec jakies obiekcje,bo nie umieścili go w menu diety. :(
A ja mam pod oknem agrest,porzeczki czarne i czerwone,wiśnie i tego roku,jak nigdy mam na te owoce ochote.Widocznie potrzebuje wit.c.I coś czuję,że dopóki mam je pod oknem,to z norweskiej nic nie będzie.
Bardzo mi sie podoba to lato,nie mam zamiaru narzekać na upały.Owoce pachną słońcem,wieczory jaśminem i noca cykaja świerszcze i okna szeroko otwarte.
Pozdrawiam!!! 8) 8) 8)
-
Witam po urlopie! :D
Facetem juz sie nie przejmuje!Jest potulny jak baranek i nawet kwiaty przynosi!Odziwo wie,ze takowe istnieje! :wink:
Szkoda bo ja opalac sie nie moge bo uczulenie mam okropne!Z urlopu w sierniu tez nici,jak powiedzialam lekazowi,ze chce jechac do RPA to o malo ze skory nie wyszedl tak sie wydzieral! :cry:
Niestety jak pech to pech.W dziecinstwie mialam straszne problemy ze skora i bylam na badaniach.Podejrzenie czerniaka!
Fraksi na twoim watku przeczytalam,ze na urlopie bylas w gorach?Gdzie dokladnie?Moze w Tatrach? :D
Mam jeszcze pytanie:co to za norweska?czytam na watkach o niej ale nic konkretnego nie znalazlam jesli mozesz napisz co o niej.
-
-
Dzięki za wsparcie mam nadzieję że UDA NAM SIĘ WSZYSTKIM - musimy w to wierzyć. Trzymam kciuki za powodzenie.
-
Cześć Madox!
Cieszę się,że w związku "kwiatowo" :wink: Szkoda życia na kłutnie,nie?Zbyt dużo energii pochłaniają i żeby to jeszcze była ta energia z kalorii,ale nie, na kłutnie to ta energia życiowa idzie i potem człowiek w dołki psychiczne wpada i nic sie nie chce.
Ja na urlop daleko nie odjechałam.Mieszkam w Jeleniej Górze u stóp Karkonoszy.Jutro zrobię zdjęcie i wkleję ci mój widok z okna.Na urlopie byłam w moim rodzinnym domu na wsi położonej trochę wyżej od Jeleniej, malowniczo ukrytej w górach, prawie koło Karpacza,ale bardziej na uboczu i nie "napastowanej"przez turystów.
Dieta norweska jest podobna do kopenhaskiej(chodzi mi o założenia i przestrzeganie pór i składów posiłków).Cały jadłospis jest u Sissi na wątku.Później jak znajdę to dokleję.
Bardzo współczuję problemów zdrowotnych,twój lekarz ma racje,że ci zabronił tych wczasów.Mogłaś wybrać lepiej jakiś chłodniejszy kraj.Ja osobiście marze o zwiedzeniu Irlandii i Islandii.
http://tramp.travel.pl/photo/00270/duze/04.jpg
Fascynujący krajobraz,nie?Kiedys zobaczę to na moje,własne,osobiste,nadmiernie eksploatowane i troche juz zuzyte oczęta.
Tak sobie obiecałam i kropka.
Buźka!!! :D
-
HAJ!- Dziekuje za wpisy!Napisze jutro.Dzisiaj nie mam juz sily!
Irlandia jest piekna!W tamtym roku bylismy miesiac w Dublinie!Totalnie!Zwiedzilismy prawie cala Irlandie!Pozdrawiam! :D :D
-
Cześć Madox
Napotkałam Twój wpis o tym , że znasz dietę rozdzielną .
Powiedz mi :
* czy owoce należy jeść wyłącznie same
* w szczególności nie łączyć ich z mlekiem , kefirem , twarogiem , mąką ( zupa jagodowa )
* czy nabiału mlecznego nie łączyć z pieczywem i innymi węglowodanami traktując go jak białko ?
Czy tylko rozdzielać mięska i kiełbaski i węglowodany ?
-
Czesc i czolem!
Pisze juz trzeci raz! :cry: Moze narescie uda mi sie wyslac!?
Dieta rozdzielna dzieli sie na trzy grupy:
1-bialkowa
2-weglowodanowa
3-neutralna.
W trakcie jednego posilku nie nalezy jednoczesnie spozywac produktow nalezacych do gr.bialkowej i do gr.weglowodanowej.Poniewaz zostaja zaklocone procesy trawienne!(ojej jaka ja madra jestem :wink: )Mozna je laczyc z gr.neutralna.
Poszukam ksiazki to napisze wiecej o tych produktach!Jezeli jestes zainteresowana nadal!?
POZDRAWIAM!! :D
-
No właśnie , które są neutralne ?
-
Hej!- Z tego co pamietam to neutralne sa:
tluszcze,produkty mleczni tj;jogurt,maslanka,kwasna smietana,
ser ttusty 60%tl.kozi,camembert,owczy,mozzarella,
wedzone wedliny,mieso i ryby,warzywa,salata,grzyby
,kielki,orzechy,oliwki,herbata ziolowa.
Wiecej nie pamietam.Jutro sprawdze to napisze o wszystkich grupach!
Ps:Czarne jagody rowniez!Buzka!
-
Hallo!- To znowu ja!Dzisiejszy dzien byl szalony.Caly dzien odwidziny,drzwi sie nie zamykaly pozniej gril.Jestem wypompowana ale dumna z tego,ze nie przecholowalam z jedzeniem!W planie byly warzywka z grila i piersi z indyka!Teraz "wciagam" zielona herbate z cytryna!Pycha!Moj luby zajada sie udkiem z kurczaka i pieczonymi ziemniakami,ktore zostaly po grilowaniu.Twierdzi,ze nie moze sie marnowac bo takie dobre!Od jutra znowu praca i problemy dnia codziennego!
Fraksi!dziekuje za zdiecie jest piekne!Takie cos zobaczyc to prawdziwy raj dla oczu!!!
-
Dzięki - jestem zainteresowana jak byś mogła mi podać najważniejsze reguły byłabym wdzięczna
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 17.07.2006 – 115 kg
-
Witam!- wstalam w wspanialym humorze,a juz mnie szlag trafia!Co napisz i chce wyslac to musze sie logowac i caly tekst "gdzies idie sie pasc"!O zgrozo!
TAKIJA postaram ci sie to napisac i wyslac jesli sie uda!Co z czym sie laczy i o gr. neutralnej pisalam we wszesniejszym poscie.Gr.bialkowa i gr.weglowodanowa napisze w czesciach.
-
Ja mam sposób na znikające posty - piszę w WORDzie a potem tylko kopiuję i wysyłam i jaszcze nigdy mi nie znikło- czekam na dietkę -POWODZENIA
Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość (STRASZNA)
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg (oby – mniej też może być)
Ostatnie ważenie: 17.07.2006 – 115 kg
-
Gr.bialkowa:
mieso gotowane-wolowina,cielecina,jagniecina,drob
gotowane ryby i skorupiaki
sojs,tofu
jajka,mleko,ser o zawatosci do 50%tl.
napoje-herbata owocowa,wino i szampan wytrawny
owoce jagodowe- oprocz czarnych,ziarnkowe-oprocz slodkich jablek.pestkowe,cytrusowe,egzotyczne-oprocz bananow,swierzych fig i daktyli.i winogrona,
-
Gr.weglowodanowa;
zboze,kasza,ryz
pelnoziarniste-chleb,makaron
ziemniaki
owoce-banany,slodkie jablka,swize figi i daktyle
budyn,kisiel
maka.
-
Tego trzeba unikac;
maki i wyrobow z niej
cukru,slodyczy
gotowych dan i konserw
roslin straczkowych
orzeszkow ziemnych
pozeczek
wedlin
wieprzowiny i surowego miesa
kawy,herbaty,kakao
wysokoprocentowego alkoholu.POZDRAWIAM :D :D
-
Hej!
TAKIJA nie mam pojecia jak mozna z WORDu to przeslac?Jesli mozesz to napisz jak to sie zapisuje.BO z normalnym pisaniem to krecka mozna dostac!
DZIEKUJE i milego dnia! Uciekam teraz troche popracowac!
-
Dzięki .
Teraz już wiem co nieco .
Owoce są w większości neutralne , a koktajl mleczno-owocowy ze słodzikiem nie jest zabroniony . To dobrze , bo to moje słodycze .
No i pewne rzeczy są oczywiste , np. że mam wyłączyć słodycze , a innych z kolei nie rozumiem : dlaczego są zabronione porzeczki ?
Pozdrawiam !! :D :D
-
dziękuje za odwiedziny w moim wątku :D
czyżbyś sie odchudzała metodą niełączenia czy się mylę? :)
zycze powooodzenia i dalszego gubienia kilogramow :)
jak podłapie o czym mowa w twoim wątku to moze powiem coś na temat :P
-
WITAM!- Dagmaro Mnie tez dziwily te porzeczki,ale w ksiazce"dieta rozdzielna" Ursula Summ nie jest wyjasnione z jakiego powodu powinno sie ich unikac!?.Osobiscie nie przepadam za porzeczkami,a uwielbiam kawe.Niestety ja tez trzeba unikac!
