Kobiety ! Niech mnie któraś kopnie solidnie !!!

Witam,
Na forum : od dłuższego czasu, oczywiście tylko jako"czytacz"...
potrzebuję konkretnego, solidnego kopniaka ... Teraz znajduję sie w miejscu, cóż...dość niebezpiecznym... z jednej strony czeka mnie przepaść ciężkiej depresji, do której staram się nie spaść...z drugiej - odpuszczenie sobie wszystkiego i zajedzenie wszelkich smutków... jedno i drugie samobójcze... jednak jakoś innych wizji nie mam... dlatego proszę o pozytywną energię, wrecz błagam...wszystkie te sukcesy dziewczyn, które schudły są piękne, ale jakieś takie nieosiągalne...
Czy mnie naprawdę uda się kiedykolwiek? Zawsze kończy się jojo...
Mam 32 lata,
wzrost : 164 cm
i waga :.... no ostatnio rewelka : 80 kg!!!

I co ?!
No właśnie : nic !!

o możę nie tak nic : na pocieszenie kawał ogromnego tortu po imieninach dziadka był, no po tym jak z wagi zeszłam...

Czy ze mnie już nic nie będzie ?

Kto zechce pomóc?! Może choć na początek jakąś mądrą mantrę któraś zechce mi podesłać ?!

Bo moja na ten czas brzmi : ...jesteś do niczego... jesteś do niczego... :cry: :cry: :cry:

POMOCY !!!

Bikola :cry:

witam serdecznie :)
daje porządnego kopa :wink:
bierzemy się do roboty, lato prawie w pełni, trzeba pokazać co nie co :P
jest tutaj masa dziewczyn które wygrały swoją walke ze zbędnymi kilogramami, miały nawet większą nadwage od Ciebie...także główka do góry, będzie dobrze :)

napierw musisz podjąć decyzje dotyczącą Twojej diety, osobiście polecam 1200-1500kcal, zdrowo i bezpiecznie :)

do tego jakiś sport?? myślałaś już nad tym? może to być basen, aerobik, ćwiczonka w domu, bieganie...zresztą w dziale kultura fizyczna wszytsko jest dokładnie opisane :)

trzymam kciuki :) dasz rade!!!

:D

witam serdecznie :)
daje porządnego kopa :wink:
bierzemy się do roboty, lato prawie w pełni, trzeba pokazać co nie co :P
jest tutaj masa dziewczyn które wygrały swoją walke ze zbędnymi kilogramami, miały nawet większą nadwage od Ciebie...także główka do góry, będzie dobrze :)

napierw musisz podjąć decyzje dotyczącą Twojej diety, osobiście polecam 1200-1500kcal, zdrowo i bezpiecznie :) ogranicz słodycze, tłuste potrawy, biały chleb zamień na ciemnne pieczywko i powinno być ok :)

do tego jakiś sport?? myślałaś już nad tym? może to być basen, aerobik, ćwiczonka w domu, bieganie...zresztą w dziale kultura fizyczna wszytsko jest dokładnie opisane :)

trzymam kciuki :) dasz rade!!!

:D

Witaj! A TO MANTRA,KTÓRĄ JA SOBIE POWTARZAM:

"...MASZ SIŁĘ,MASZ WIARĘ,RAZ JESZCZE POZBIERASZ SIĘ.
NIE ŻYJESZ ZA KARĘ,NIE.
MASZ WIARĘ,MASZ SIŁĘ,CHOĆ SIEBIE CZASAMI DOŚĆ.
TWE SERCE ZNÓW BIJE,CHODZ!..."

Dołącz do nas!!!

Pozdrawiam!!! :D :D :D

witam na forum :)
sama się o to prosiłaś - kolejny kopniak - nie chciałabyś oglądać swojego tyłeczka jak jeszcze parę dziewcząt tu zajrzy, a zajrzą na pewno - to i kopy kolejne się posypią :P
no to znajdujesz się na skraju - albo poddasz sie depresji i zaczniesz tyć, albo wykonasz kroczek w drugą stronę - zaczniesz się odchudzać - zobaczysz pierwsze ładne efekty, nabierzesz siły do walki i bedzie super :) osobiście polecam tę drugą opcję :)
ja sobie powtarzam krótko - żebym pamiętała w każdej chwili - KTO JAK NIE TY :P a po chwili muszę dodać - NIKT NIE MÓWIŁ, ŻE BĘDZIE ŁATWO :P no i idę dalej :)
uwierz, taką nadwagę jak Ty masz da się zgubić :) w sumie to każdą da się zgubić...tylko niektóre trzeba gubić dłużej ;) np. moją :P
ja polecam dietkę 1000kcal - sama na niej jestem i mi się podoba, bo daje praktycznie nieograniczone możliwości co do żywienia :)
a poza tym duuużo ruchu - na co masz tylko ochotę - i co masz pod ręką... zacznij od spacerów długich ;)
pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Dzięki serdeczne za ciepłe słowa i dobre mantry !
Bo też racja : kto jak nie ja ?
Tylko mnie sie zdawało, że od czytania i kolekcjonowania ksiązek o odchudzaniu i kaset z ćwiczeniami - samo z siebie sobie kilosy pójdą !!! A tu lipa !!! Ani jeden nie poszedł, tylko na dodatek zwołały całą kompanię nowych !!!

I tak na wczorajsze moje urodziny zafundowałam sobie śliczny 80 kg prezent !
A od 8 lat ( I ciąża) obiecywałam sobie, że na te ( kolejne) urodziny to już super laska będę !

Ale... doszłam do takiego wniosku, że może czas rozsądną metodę w końcu rozpocząć, a nie - 3 dni głodu...a potem - każdy Się domyśla...i od nowa , i tak w kółko...
No to teraz postanowiłam tak : w tym tygodniu chcę zrzucić 1-1,5 kg, na spokojnie i bez wariacjii. Mam nadzieję, że się uda...

Proszę nie opuszczajcie mnie, Kobietki kochane, bo ma przydługawa czasem nieobecność spowodowana jest kiepskim dostępem do internetu, ale w najbliższym czAsie i to mam zamiar zmienić na lepsze.

Więc - Proszę o kolejne , solidne kopniaste dopalacze!!!

KTO JAK NIE JA !!!! :evil:

nie opuscimy!!!!!!!!!!!!!!!! a wręcz przeciwnie nawet jak będziesz chciała, żebyśmy sobie poszły, to my zostaniemy!!!!!!!!! mozesz na nas liczyc i na pewno dasz rade. trzymam kciuki

Witaj Bikolko!

Na poczatku daje solidnego kopniaka moja pletwa (moze byc :wink: :?: )

Nie martw sie,ja przy 164cm duzo wiecej wazylam od Ciebie,ale juz waga idzie w dol...
Zbierz sily i walcz!!!!

Rybka87