Witam jestem nowa i sie odchudzam!Kto sie dolaczy?

Mam dosc byc wiecznie gruba,wlasnie koncze diete kapusciana i efekt juz widoczny:)
Mam 29 lat i zapalanowalam ,ze do 30stki schudne z 89 do 55kg!
Nie wierzycie???? :D

witaj Rybko na forum:)
ciesze sie ze podjelas decyzje o dochudzaniu bo to duzy krok, tym bardziej ze i ja zaczelam rowny tydzien temu i juz sa efekty:)
co do diety kapuscianej-nie wypowiem sie, nie stosowalam jej, nie jestem tez wolenniczka monodiet.
Wole swoje 1000-1200kalorii, bo przynajmniej nie chodze glodna i mam jakas roznorodnosc:)

Pozdrawiam, trzymam za Ciebie kciuki i zapraszam do odwiedzin w moim wątku.
Grunt to motywacja:)

Witaj!! Dla mnie kapusciana byla najlepszym rozwiazaniem,poniewza caly czas lubie cos przegryzac,nie lubie byc glodna. :oops: Teraz jest duzo warzyw,owocow,ze taka zupka dala mi nawet troche energii :D
Najgorzej nie mam pomyslu co robic po tej dietce.... :cry:
Boje sie bardzo efektu jojo.
Macie jakies pomysly??

tysiak+ruch. najlepsze rozwiązanie.

a że tak powiem... ile dałaś sobie czasu na zrzucenie tych kg?

Odchudzam sie dieta kapusciana-zupki.Jestem 6 dzien na tej diecie ,bardzo dobrze sie czuje,nie mam checi na slodycze,na pieczywo-a to moi wrogowie NUMBER ONE!!!

Witaj Rybko!
Pierwszy krok za tobą-decyzja o przejściu na dietę.

Osobiście radzę ci uważać na dietę kapuścianą,tym bardziej,że jesteś aktywna fizycznie.
Ta zupka dostarcza wprawdzie witamin i minerałów(o ile się nie wygotują),ale nie dostarcza białka i wapnia,a węglowodany w bardzo ograniczonej ilości.
Organizm pozbawiony tych składników będzie je pobierał z twoich mięśni i kości.W rezultacie stracisz kilogramy,ale będzie to głównie woda i twoja masa mięśniowa,a tłuszczyk zostanie.Nie dopóść do tego!Twoje fundamenty,to układ kostny,ścięgna i mięśnie,a one są zbudowane przede wszystkim z białka.

Cytat:

---

Jest jednak faktem niezaprzeczalnym, że nie ma życia bez białka. Każda komórka i każdy płyn w dowolnym organizmie po prostu musi je zawierać.

---

Zupa kapuściana,jedzona zamiast dobrze zbilansowanych posiłków,sieje w organiżmie spustoszenie.Można schudnąć w dwojaki sposób:ładnie i brzydko,od ciebie zależy,co wybierzesz.

Poczytaj sobie o diecie south beach,lub niskowęglowodanowej.Ja poszłam za przykładem dziewczyn z forum i liczę kalorie,pomimo tego,że stosuję dietę low carb.

Ale sie rozpisałam.
Odwiedz mnie na wątku.

Pozdrawiam gorąco! :D :D :D

Dziekuje za madra i wyczerpujaca odpowiedz!!!Wczoraj siedzialam do pozna i "studiowalam" diete SB.TO COS DLA MNIE!!! :D Od poniedzialku biore sie za siebie tzn.Pierwszy etap!!Jedyne co bedzie mi brakowalo to sa owoce,ja tak uwielbiam pomarancze,jablka,arbuzy... :cry: No,ale trudno-przyzwyczaje sie! Jak juz zaczne to odwiedze Cie na Twoim watku!

Jeszcze raz dziekuje za madra rade!!!Rybka87 :D

Rybko,gratuluję zdrowego rozsądku!!!
Najtrudniejszy jest pierwszy etap diety,ale to tylko dwa tygodnie.Pózniej możesz pomału właczać inne pokarmy.Ale to już wiesz,po dwóch tygodniach nawet nie będziesz miała ochoty na żadne zbędne węglowodany.

Powodzenia i wytrwałości!!!

Pozdrawiam!!! :D :D :D

Kochani!!! Jestescie niesamowici!!! Jestem zaledwie drugi dzien na forum a tyle zyczliwych osobek poznalam!!!Wspaniala jest tutaj atmosfera,naprawde wierze przez to,ze uda mi sie schudnac!!
Mam juz liste zakupow,rowno od poniedzialku biore sie za diete!!!!
Napisze Wam dlaczego chce tak schudnac :wink: :
-mam dosc poteznych ubran,sluchania ekspeddientek w sklepie,ze niestety mamy tylko do rozmiaru 40 ( a ja nosze 46! :oops: )Chce ubrac raz co seksownego,a nie ciagle "worki" nieopinajace cialo
-chce bardziej podobac sie mezowi,ktory juz pogodzil sie z tym,ze ma pulchna zone i nie wierzy w cuda :wink:
- chce byc zdrowa
-chce "wyprzedzic" w odchudzaniu moja "sympatyczna" kolezanke w pracy (ja 85 ona 79)
-chce wreszcie isc bez wstydu na basen
-chce byc szczesliwa

Uuuffff,az sie wierzyc nie chce,ze tak malo (a zarazem) az tak duzo brakuje mi do szczescia....

Rybeczko wierze, ze Ci sie uda, trzymam kciuki i dziekuje slicznie za wizyte u mnie:) Jak dzis dietkowo poszlo?