O jednej takiej co postanowiła schudnąć :)

Hej!

Mam na imie Ania, mam 24 latka i podobnie jak wy postanowilam zrzucic troche kilogramow. Troche sporo bo az 21. Przyszla wiosna, trzeba sie za siebie zabrac i to ostro :D Czeka na mnie cala szafa ciuchow w ktore nie wchodze i bardzo za nimi tesknie. Jaka diete byscie mi polecaly by schudnac szybko i skutecznie? :D Ja mysle o starym dobrym 1000kcal. Jestem kiepska w kuchni, wiec kopenhaskie, south beach i inne tego typu odpadaja. Kiedys probowalam kapuscianej, ale po paru dniach mialam juz dosc kapusty :wink: Nie potrafilabym tez wytrwac na diecie monoskladnikowej, ani sokowej. Potrzebuje urozmaicenia, owocow, warzyw, kefirkow, salatek, chudych rybek itd. Czyli chyba 1000kcal bedzie idealny dla mnie. Zaczynam w poniedzialek. Cwiczyc bede sie starala przynajmniej godzine dziennie. Postaram sie prowadzic aktywny tryb zycia, nie forsowac sie na silowni, tylko byc ciagle w ruchu, chodzic na spacery, jezdzic rowerkiem itp. Jak sadzicie, ile udaloby mi sie schudnac (z cwiczeniami) do konca sierpnia?

Buziaki!

Aniu, witaj :!: :D
Chcialam Cie pochwalic za plan odchudzania - jest idealny, bo nie tylko pozwoli Ci schudnac, ale tez nauczy zdrowego stylu zycia, ktory bedziesz mogla zastosowac w kolejnym, najdluzszym etapie odchudzania czyli bedac szczupla :!: Brawo :!:
Jesli bedziesz jechac bez wpadek, mozesz liczyc na jakies 4-5 kg ubytku wagi miesiecznie.
Powodzenia :!: :D

Kviatuszku bardzo podoba mi się Twoje podejście do dietki...własnie nie ma to jak stare sprawdzone 1000 kcal. Ja też jestem na dietce od 4 dni i też mam do zgubienia podobną ilość kilogramów bo aż 25. Myślę, że mogłybyśmy się wspierać...co Ty na to?? Myślę, żę jeśli by liczyć , że tygodniowo chudłabyś około 4 do 6 kilogramów miesięcznie to w do końca sierpnia było by Ciebie nawet do 12 kilogramów mnie także staraj się laseczka bo możesz dużo osiągnąć:) Tylko pamietaj-to ma być zdrowe odchudzanie a nie jakiś cud wyścig bo tak to nie ma sensu:)A jeśli chodzi o rady devoree to stosuj je bo ona powinna być dla nas ideałem. poczytaj jej wątek i zobacz zdjęcia a zobaczysz- motywacja będzie tysiące razy większa. Ona jest poprostu cudowna. Ideał:) Także pozdrawiam. Buziolki

KVIATUSZKU!!!

Zatrudnij sobie straznika wagi,bardziej to motywuje jak widzi sie oczami :wink: jak waga spada!!Masz racje TYSIAK jest najlepszy!!!!

A to dla Ciebie na dobry start Kviatuszku :!:
___________@_______@@ @ ___________
____________@@@__@_@@@@___________
____________@@__@@_____@__________
___________@@@_@__@_____@_________
__________@@@@_____@@___@@@@@@____
_________@@@@@______@@_@______@@__
________@@@@@_______@@________@_@@
________@@@@@_______@_______@_____
________@@@@@@_____@_______@______
_________@@@@@@____@______@_______
__________@@@@@@@@_______@________
__@@@_________@@@@@@@_@@__________
@@@@@@@__________@@_______________
_@@@@@@@_________@________________
__@@@@@@_________@@______________
___@@@___@_______@@_______________
___________@_____@__@_____________
_______@@@@_@___@_________________
_____@@@@@@__@_@@_________________
____@@@@@@@___@@__________________
____@@@@@______@__________________
____@@_________@__________________
_____@_________@__________________
_____________@_@__________________
______________@@__________________
______________@___________________
______________@ ______

Pozdrawiam! Sissi76

Czesc :D

Dzieki dziewczyny ze do mnie napisalyscie. Fajnie jest przeczytac pare milych slow na dobry poczatek odchudzania :D

devoree, jak Ci sie udalo tyle schudnac? Jestem pod wrazeniem! Ile czasu Ci to zajelo? Wielkie gratulacje! :D
kamuskaeselu, jestem za wspieraniem sie! :D 12kg mniej do konca sierpnia to calkiem mila perspektywa :D
Sissi76, dzieki za rozyczke :D

Zjadlam juz sniadanie. Chce tez dzis pocwiczyc.

Calusy!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...e0e/weight.png

Tak jakos poszlo. :wink:
Zapraszam na moj watek - znajdziesz go w podpisie. :) Tymczasem pisz jak Ci idzie no i oczywiscie o efektach. :)