Wersja do druku
słuchajcie przy wzroście 165cm moja waga przekroczyła już magiczną liczbę 100.Nie wiem co mam robić.Jestem kompletnie załamana.Kompletna załamka.Dodam jeszcze że mam na imię Ania i mam 24lata.Żarty w moim przypadku już się skończyły ja myślę po nocach jakby tu schudnąć.Pozdrawiam.Ania
Czesc! Ciekawa jestem ile teraz wazysz. Jezeli chcesz schudnac rob to powoli, zeby nie byli efektu jo-jo. Sprobuj zastosowac diestke kapusciana, znajdziesz w internecie. Trwa tylko tydzien, jest przyjemna, nie meczy i nie chodzisc glodna! Pozdrawiam, trzymaj sie - choynosia :)
Teraz ważę 100kg.Pozdrawiam.Ania
Ja polecałabym tak jak większość z nas tu na forum dietę 1000-1200 kcal (przy Twojej wadze może raczej 1200). Podziel to na 5 posiłków, unikaj słodyczy, potraw smażonych na tłuszczu, białego pieczywa, białego makaronu czy ryżu, gazowanych napojów i innych takich oczywistych niezdrowości, pij dużo czerwonej i zielonej herbaty i wody mineraknej (niegazowanej), dużo ćwicz... i potem już tylko obserwuj spadające kilogramy i centymetry (koniecznie się zmierz) i melduj nam o swoich kolejnych sukcesach :)
Powodzenia :)