Wątek: słuchajcie ważę już 100kg!nie wiem co mam robić!

słuchajcie przy wzroście 165cm moja waga przekroczyła już magiczną liczbę 100.Nie wiem co mam robić.Jestem kompletnie załamana.Kompletna załamka.Dodam jeszcze że mam na imię Ania i mam 24lata.Żarty w moim przypadku już się skończyły ja myślę po nocach jakby tu schudnąć.Pozdrawiam.Ania

Czesc! Ciekawa jestem ile teraz wazysz. Jezeli chcesz schudnac rob to powoli, zeby nie byli efektu jo-jo. Sprobuj zastosowac diestke kapusciana, znajdziesz w internecie. Trwa tylko tydzien, jest przyjemna, nie meczy i nie chodzisc glodna! Pozdrawiam, trzymaj sie - choynosia :)

Teraz ważę 100kg.Pozdrawiam.Ania

Ja polecałabym tak jak większość z nas tu na forum dietę 1000-1200 kcal (przy Twojej wadze może raczej 1200). Podziel to na 5 posiłków, unikaj słodyczy, potraw smażonych na tłuszczu, białego pieczywa, białego makaronu czy ryżu, gazowanych napojów i innych takich oczywistych niezdrowości, pij dużo czerwonej i zielonej herbaty i wody mineraknej (niegazowanej), dużo ćwicz... i potem już tylko obserwuj spadające kilogramy i centymetry (koniecznie się zmierz) i melduj nam o swoich kolejnych sukcesach

Powodzenia