nie dam rady??? jak nie ja to kto? walcze!!!

mój pierwszy dziewiczy post :D mam nadzieje że nie ostatni
chyba powinnam powiedzieć troszke o sobie :)
z kg walcze zawsze ... zawsze walcze ze sobą, ale teraz nie walcze o diete nie ide na diete tylko chce zmienić swoje złe nawyki żywieniowe tak no jak podjadanie, nieregularne posiłki, często jest tak że zamiast siadać do śniadania przy stole już się tak obcham przy samym jego robieniu, że do tego stołu siadac nie warto :roll:
od dziś, a tak naprawde od jutra (bo już późno) będe walczyć aby to zmienić, regularne, niewielkie posiłki, ćwiczenia, ruch a przede wszystkim będe pracowąc nad sobą swoją głową i samozaakceptowaniem :)
bo nie wiem czy powinnam się cieszyć z wagi 74kg przy 166cm, nie ma się co cieszyć ale rozpaczać nie będe bo to czy będe szczuplejsza zależy odemnie;

co myślicie o jezdzeniu codziennie rano na rolkach? przyznaje szczerze że nie lubie biegać, potfornie nie lubie, więc pomyślałam, że aby popracować troszkę nad nózkami mogłabym jeżdzić na rolkach ( lubie też rower, ale teraz nie moge z niego korzystać bo musi iść chyba na wymiane kół :P)
prócz tego gram w tenisa i pływam, mam zamiar również chodzić na zajęcia do fitness klubu;

mam nadzieje że znajde tu bratnie dusze, które mnie wesprą;

a tak odchodząc od diety, czy ktoś słyszał piosenke Gnarls Barkley - Crazy, ciągle jej słucham :P

buziaczki kochane :* :wink:

Mirza, witaj na forum :)
Z wagi 74 kg to Ty się powinnaś cieszyć i to bardzo - niektórzy muszą się sporo namachać, zeby osiągnąć coś podobnego do Twojej wagi wyjściowej... Na przykład ja ;)
A powiedz, jaką wagę docelową zaplanowałaś?

Plan odchudzania, który opisujesz, wygląda całkiem rozsądnie. Jaki pułap kaloryczny sobie ustalasz? Stary dobry "tysiak"? ;)
Rolki? Jak najbardziej, dobry pomysł, zwłaszcza, że jazda na nich nie obciąża stawów aż tak, jak bieganie na przykład.

Życzę Ci dużo wytrwałości w pracy nad sobą i samych sukcesów :)

Hej!

Jazda na rolkach to nie tylko dobre ćwiczenie, ale przede wszystkim dużo frajdy.

Pomysł bardzo dobry...
A jeśli chodzi o Twój wagowy problem, to przede wszystkim musisz popracować (chyba) nad swoją głową :D :D (to nie ma być złośliwe), bo 74 kg przy 166 cm to nie jest tragedia (nie jesteś XXL). Chyba, że wybrałaś to forum dlatego, że dziewczyny są tu wspaniałe i zawsze pomogą. W kązdym razie chciałam Ci napisać, że na pewno uda Ci się schudnąć i wagę utrzymać, a podstawą jest właśnie zmiana sposobu życia i spojrzenia na samą siebie.

Życzę sukcesów
Ola

wiem że może 'troche' przesadziłam wklejając w rubryke XXL swojego posta, ale jak sama przyznałaś Oluś, czytałam posty dziewczyn z tego działu i postanowiłam że chyba tu będe czuła się jak w domu i się nie myliłam :D

moja wymarzona waga to 58kg, pewnie spokojnie mogłabym skończyć na 60kg, bo mam to szczęscie że wyglądam o 4(5)kg mniej niż w rzeczywistości, ale ja już nie pamiętam kiedy miałam 5 z przodu, więc chciałabym spełnie to skryte marzenie pod liczbą 58(59).

rolkować zaczynam od jutra, a dietka oczywiście 1000kcal, już wcześniej na niej byłam i powiem szczerze że jets najlepsza,mozna jeść co się chce ( no prawie :wink: ) nie być przy tym głodnym a jednocześnie zdrowo chudnąć

dzisiaj już wszamałam płatki na mleku, póxniej zobaczymy co tam włoże na talerz :D

dzięki że jesteście :-*

Dziękuję za miłe slowa na moim wątku .Będę do ciebie zaglądać ,żeby zobaczyć jak idzie twoja dieta.Podobnie jak ty zaczynam od jutra i chyba będzie to tak jak u ciebie 1000 kcal.Możesz liczyć na moje wsparcie i zdrową rywalizację ! :wink:

dubel :evil: Przepraszam :D

Witam nowa Współodchudzaczke:))

No widzę, że plan odchudzania super! Tysiaczek i duuużo ruchu to jest to co popieram w...120%:)
Cieszę się, że postawiłaś na wysiłek fizyczny bo to jest właśnie ten duuuży szczegół, który pozwala schudnąć, wypracować piekną sylwetkę a przede wszystkim zmienić wszystkie nawyki przeciętnego Polaka (siedzenie przed tv i zajadanie kanapek).

Gratuluję decyzji no i na sam początek życzę przede wszystkim dużo wytrwałości i cierpliwości.

Samych sukcesów!

p.s ja także bardzo lubie tą piosenkę :D

Pozdrawiam!
S.

ufff
obiad był strasznie syty, zjadłam gotowaną polędwiczke i warzywka ( pomidorek i ogóreczek), prócz tego przyznaje się ciasteczka, które dziś upiekłam, przepis znalazłam właśnie na tej stronie w przepisach light; a składały się prawie z samych płatków owsianych i otręb, bez cukru a naprawde pyszne :D polecam

na dziś to będzie koniec, bo już po 18 a obiecałam sobie że ostatni posiłek moge zjeść właśnie o tej godz.
teraz się przygotowuje psychiczne na ranne wstanie na rolki :wink:
do zobaczenia do jutra :D

sorry nacisnęłam wyślij 2x :oops:

Mirza, a kto powiedział, że na diecie nie wolno od czasu do czasu zjeść ciastka? Ewentualnie dwóch... Tylko nad trzecim to już się trzeba poważnie zastanowić, a przed wzięciem czwartego schować talerz do szafki, zamknąć na klucz, a ten powierzyc zaufanej osobie :lol: Nie, żarty żartami, ale jeśli zjadłas jedno czy dwa - nie ma tragedii, mam nadzieję, że zmieściły Ci się w limicie? :twisted:

Tak sobie czytam posty Twoje i Activii - rywalizacja to fajna rzecz. Dużą satysfakcję odczuwałam, kiedy doganiałam suwaczki kolejnych osób, startujązych z wagi niższej niż ja. Tylko - bardzo dobrze, że Activia to podkreśliła - ważne, żeby to była zdrowa rywalizacja, bo jednak każdy chudnie własnym tempem i zdarzają się mało przyjemne przestoje, a wtedy, w stresie współzawodnictwa - łatwo zawalic dietę. Więc rozsądek, rozsądek i dobrze będzie :)

pozdrawiam, gratuluję pierwszego przedietowanego dnia i... czekam na następne ;)

dubel, przepraszam.

nie tylko mi zdarzają się podwójne posty:D
przyznaje po porannych jazdach na rolkach jestem wykończona
brak sił do napisania czegokolwiek więcej :?
może później :)

Hej,
widzę, że Twoja walka trwa w najlepsze.

Ja też najbardziej lubię tysiąc.
Teraz też mam 74 (ale mierzę 158 he he) i chcę dojść do 57 - zatem zrobię sobie z Ciebie - jeśli nie będziesz miała nic przeciwko, kompana odchudzającego (bardzo mi kompana do odchudzania potrzeba). Synek Ociupinek właśnie zaczyna dostawać zupki zatem mogę mieć troszkę mniej pokarmu i mogę spokojnie spróbować 1200 + Cindy wieczorami.

Życzę miło szczupłego dnia.
Pozdrawiam Ola

Jestem gotowa :!: :D :D :D

jaka porażka :!: teraz siedze i rycze :cry: :cry: :cry:
chyba tylko to potrafie robić
jestem beznadziejna <chlip> :cry:

Mirza co sie stało?? Nie płacz...napisz co jest może coś poradzimy!

dopadł mnie wczoraj straszny kryzys, obżarłam się a potem pogrązyłam w rozpaczy nad swoim wyglądem i brakiem silnej woli, koszmar, nie wolno dopuszczać do takich akcji
dziś będzie wzorowo!!
a tak zbaczając od diety, czy wy oglądacie Mistrzostwa Swiata?
ja tak bo jestem zapalczywą fanką sportu, nie tylko piłki, ale przede wszytskim tenis, pływanie narciarstow, koszyków itp
ale co najśmieszniejsze, gdy oglądam mecze razem z ojcem to najgłośniej ja krzycze ekscutyje się itp a to nie powinno być na odwrót? :wink: :D mówią że faceci to nie pozwalają sobie przeszkadzać i takie tam rzeczy a to wychodzi na to ze ja jestem najbardziej dopingującą i komentująca mecze osobą, kobietą pośród facetów (mnie otaczających oczywiście)
no ale nic to taka dygresyja była

buziole :*

Mirza...

Najpierw o tej okropnej wpadce...widzisz obie wiemy jak to sie kończy...chwila przyjemności a potem godziny męki z samą sobą.Jak następnym razem będziesz planować nalot na lodówkę to pomyśl sobie o tych katuszach, które zapewne będziesz przeżywać potem.
Na tą wpadkę przymknę oko ale jeśli jeszcze raz zrobisz coś takiego to Ci nakopie :twisted: Nie wolno!!!

co do sportu to na ogół wole uprawiać niż oglądać w tv bo jakoś strasznie mnie to wszystko na ekranie nie pociąga dopóki sama nie spróbuje...no chyba że jakieś spektakularne przedsięwzięcia jak olimpiady czy własnie Mundial:)Tyle, że z tymi Mistrzoswami to okropny czas bo ja nie mam zbyt wiele czasu na oglądanie wszystkich meczy....wybieram te potencjalnie najlepsze :P

Trzymaj sie Mirza...i mam nadzieje, że będzie tak jak piszesz czyli wzorowo :P
Pozdrawiam!
S.

Siemanko :D Wiesz, co MIRZA mam identyczny problem co ty.... tyle samo waże i tyle samo mierze :D może razem będziemy się odchudzać, wspierać... :D Podaj mi może swój nr GG :D

uuu dawno mnie tutaj nie było :wink:
ale to nie znaczy ze dieta poszła w las, o nie nie jak najbardziej
1000kcal jest i mam nadzieje że limit się nie zwiekszy
do tego wszystkiego dokładam dzinnie 120 brzuszków i 200 rowerków ( takich leżacych :) )
pomimo że dieta idzie boje się stanąc na wage, chyba zrobie to dopiero w poniedziałek :/

morningrise dziekuje za dużego kopniaka, takich słów mi potrzeba :D
a tak wogóle co tam u was słychac ?
musze pozaglądać w wasze wateczki

Anetko numer gg przesyłam privem, a może masz swój własny wątek na tym forum, to z chęcią bym ciebie odwiedziła :D

Mirza, chcialabym sie do ciebie przylaczyc.
Ze mna jest podobnie, waze 72 kg przy 165 cm wzrostu. jakies 2 lata temu spadlam z 87 i na tym sie zatrzymalam. Moja wymarzona waga to rowniez 58 kg. Zaczelam 1000 kacl 2 tygodnie temu. Mam nadzieje ze razem damy rade.
Ps. na tym forum jest na prawde sympatycznie. Wczesniej bylam na takim gdzie dziewczyny odchudzaly sie w wiekszosci z 56 do 50 lub cos w tym rodzaju, ciezko sie tam przystosowac.

Gratuluję :!: Dieta ,ćwiczenia -tak trzymaj! :D

kkaawwaa oczywiście że możesz się przyłączyć,im więcej osób tym razniej, powalczymy damy rade; gratuluje już spadku wagi, może to zeszłoroczny spadek ale ładne 15kg!, jeśli masz założonego posta na tym forum to prosze przeslij linka, z chęcią tam lookne :lol:

activia to ja gratuluje że masz już za sobą pierwsze sukcesy!
ja się teraz nie waże bo po pierwsze troszke się boje, a po drugie mam okres czyli waga na pewno poszła w górę a nie chce się załamywać :D

dzisiejszy dzień mam bardzo udany, nie tylko jesli chodzi o dietke, przed chwilą zjadłam obiadzik, hhhmm pyszny był i teraz mam syty brzusio, prócz tego wróciłam z zakupów na których kupiłam 2 pary spodni!
jedne to jeansy, cudnie leża i wogóle są piękne, nie wiem jak wy dziewczyny ale ja mam straszny problem z jeansami, bo albo to nie wchodzą ale zły krój i wyglądam gorzej niż strasznie i zazwyczaj po przymierzeniu kilku par odechciewa mi się wszystkiego
a dziś pierwsza para jaką chwyciłam i od razy do kasy, jeszcze zarobiłam na tym 110zł, bo byly przecenione :D
drugie spodnie to lekkie 3/4 z lnu, równie cudne jak poprzednie :D
więc dziś jest mój dzień, na dodatek czuje się lekko zwiewnie i morda mi się cieszy
mam nadzieje że wam także :lol: :lol:

buziaczki :*

Hejo,
jak miło tu u Ciebie. NIe ma to jak fajne spodnie za nieduże pieniądze :D :D

Jeśli boisz się wagi to poczekaj. Nie chudniesz wchodząc na nią. Może wogle o niej zapomnij, bo nie można uzależniać swojego samopoczucia od cyferek. Jeśli trzymasz dietę i ćwiczysz to (nawet jeśli zdażyła się jednorazowa wpadka :D ) nie ma przebacz, musisz schunąć. Waga powinna być rzeczą obojętną. Nie można się jej obawiać. Wejdź na nią kiedy będziesz już miałą w nosie co pokarze. Pamiętaj, nie ma możliwości abyś nie schudła.

Pozdrawiam serdecznie Ola

Hej Mirza co tam U ciebie slychac? Jak tam dietkowe boje? Odezwij sie :D

Ja właśnie zasypiam nad komputerem bo zostalam obudzona o swicie zeby kontrolowac fachowca od remontu :D
ciezko jest...marze o snie:)

Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :twisted:
S.