Powrót Malinki...oby ostatni >>>Reaktywacja<<

Witam! Dawno mnie nie było...bo to praca...i ogolny brak czasu sprawił ze zaniedbalam sie czyli brak sportu i kontroli nad jedzeniem....ale znow chce sie dobrze czuc uprawiajac sport czuc pustke w zoladku...jesc tak bym zaspokoila głoda a nie bo musze cos zuc ...co prowadzi do kompulsywnego jedzenia i pelnego brzzucha :roll:

Wiec na poczatek moj cel to 10 kilo mniej ...nie wiem ile waze...ponad cos 90 zwaze sie pod koniec tygodnia.
Sposób to dieta 1000-1200 kalorii + sport :wink:
Motywacja: generalnie dobre samopoczucie i ciuszki :wink: :lol: :lol: :lol: ale tez pokazac pewnemu facetowi ktory mna pogardzil że ze mnie naprawde super laska :wink:

mam nadzieje ze znajde oparcie ... :wink:

Witaj Malinisia :)

Już znalazłaś oparcie... :) Będę do Ciebie zaglądać...uda Ci się...zmieniasz się wprawdzie dla siebie,ale bodziec w postaci faceta też się przyda... ;) A niech wie co stracił!!!

Pozdrawiam serdecznie :)

Witam porankowo :wink:
wstalam i zwazylam sie by miec wage wyjsciowa: 96,4 kg :!: :twisted:
Dzien zaczelam od płatkow ryzowych na mleku...a na 2 sniadanko jogurt naturalny z zbozami :wink: ruch sprobuje od jutra uprawiac ...choc same codzenie do pracy po 30 minut w jedna strone w tym upale dziaała odchudzajaco ....a dzis mam na 14 ...jeszcze szefuncio dal mi taka robocizne ze zanudzic sie mozna...i normalnie ddzis wyjde z siebie jak bede sie z nim widziec...a on pewnie mnie ochrzani za to ze zrobilam sobie tipsy...ale to juz było koieczne ...bo mam takie problemy z skorkami ze teraz bedzie mi szkoda je ruszac hehe
:wink:

Bridget!
ojjj zmienimy sie ...i to my bedziemy dyktowac warunki :!: :lol: :lol: