20 kg do zrzucenia:(:(

Czesc:)mam na imię Magda i mam 21 lat: :D )moja walka z kilogramami trwa juz ponad 5 lat :cry: ( no i niestety zawsze wygrywają kilogramy:)). Własnie zakonczyłam sesje, rozpoczęłam wakacje i postanowiłam raz na zawsze zlikwidować nadmiar kalorii :D .Od 5 dni jestem na diecie kopenhadzkiej i muszę powiedzieć, żę jest bardzo dobrze. Zanim ją rozpoczęłam wydawało mi się, że będą to prawdziwe katusze, ale naszczeście nie jest źle. Nagorszy był pierwszy dzień :lol: teraz jest dobrze i mam nadzije, że wytrwam:). Poźniej chciałbym przejść na diete 1000kcal. Do dzisiaj nawet systematycznie ćwiczyła. Niestety dziś biegając cos mi w kolanie przeskoczyło i moją nóżka jest unieruchjomiona na dwa tygodnie :x :cry: ale jak tylko bede mogła to na nowo zacznę cwiczyć i biegac:):)Dzieki tej diecie kopenhadzkiej cos zrozumiałm. Dotychczas stosowałm diety raczej oparte o wartości kaloryczne i o to co lubię jesc:)ale między posiłkami podjadałam :oops: . Podjadałm bo nie miałam jasno określonej diety, tworzyłam jadłospis z dnia na dzień i nigdzie go nie zapisywałam :oops: Teraz bedąc na d. kopenhadzkiej mam jasno napisane co mogę jeść i kiedy.Rygorystycznie trzymam się tego co mogę jeść i nie podjadam między posiłkami :D :D . Wczoraj nawet robiłam dla znajonych spagetti i nawet nie skoszkowałam:)jestem z siebie dumna:)MAM NADZIJE, ŻE WYTRWAM:):):)Ttrzyama kciuki za wszystkich walczących z niepotrzebnymi kilogramami:):)pozdrawaim:):)papa

Czesc i witam!

• Nie wiem czy kopenhaska jest dobra?

• Ja ja stosowalam i pozniej moje kiloski wrocily! :oops:

• Mam nadzieje,ze u ciebie bedzie inaczej!

• Osobiscie juz nie popieram diet cud!Lepsza jest 1000kalori!

• Osobiscie stosuje diete SB(plaz poludniowych)

• Nie czuje sie glodna.Ostatnio mialam dola i troche pocholowalam! :oops:

• Od wczoraj jestem znowu na dietce!

• Cwiczenia sa dobre gdyz ksztaltuja ladnie sylwetke i pomagaja spalic zbedny tluszczyk! :D

• Trzymam kciuki i jestem z toba!

Pozdrawiam! :D :D

Hej,

przykro mi z powodu twojego kolana, wspołczuję. Gratuluję jednocześnie decyzji.Na pewno Ci się uda bycie szczupłą. Ostsnio oglądałam Kopenchaską i podziwiam wszystkich, którzy się na nią zdecydowali. Składam głeboki ukłon.

Pozdrawiam
Ola

Dziękuje za wsparcie:):)ja Tobie też życze sukcesów w odchudzaniu i trzymam kciuk :)dobrze, że dołek już sobie poszedł:)Teraz wracaj do dietki i nie objadaj się :!: :!: :!: ja też się boję że po skończeniu d. kopenhadzkiej znowu przybiore na wadze :cry: Jak narazie idzie dobrze:)dużo słyszałam o tej d. plaż południowych, że jest dobra i skuteczna. Muszę cosik o niej więcej poczytać :D:D może też zacznę ją stosować:):)zobaczymy. Narazie się z nią zaznajajonie :D :D :D Powoidzenia. Wygramy :!: :!: :!: :!: :!: :!:

No to ja też trzymam kciuki!!!!!!!!! Jak skończą sie moje katusze z pracą magisterską chcę przejść na norweską, zobaczymy jak mi pójdzie!!!!

Pozdrawiam serdecznie!!!!!

Anastazja... ile warzysz i ile mierzysz ?
Ja też mam 20kg nadwagi... i w wakacje chciałabym schudnąć przynajmniej 10kg... najlepiej 15...

kolejny dzien zmagań z d. kopehadzka:)jak narazie jestem dumna z siebie:)co do mojej wagi to wynosi ona 78kg :oops: :oops: Mozliwe ze teraz bedzie 75 co ma związek z moją dietą:)mam 162cm wzrosu i bardzo bym chciała schudnąc 0k. 20kg :D :D bede sie cieszyć jak schudne nawet 10 bo to juz bedzie cos :D :D .Moje wymiary podam nastepnym razem gdyż nie wiem ile wynosza a nie mam teraz pod ręką merta:) dzieki za wsparcie!mam nadzieje, że udam nam się pozbyć tego zbędnego balastu:):):):):) :wink: :wink:

kolejny dzien zmagań z d. kopehadzka:)jak narazie jestem dumna z siebie:)co do mojej wagi to wynosi ona 78kg :oops: :oops: Mozliwe ze teraz bedzie 75 co ma związek z moją dietą:)mam 162cm wzrosu i bardzo bym chciała schudnąc 0k. 20kg :D :D bede sie cieszyć jak schudne nawet 10 bo to juz bedzie cos :D :D .Moje wymiary podam nastepnym razem gdyż nie wiem ile wynosza a nie mam teraz pod ręką merta:) dzieki za wsparcie!mam nadzieje, że udam nam się pozbyć tego zbędnego balastu:):):):):) :wink: :wink: