Wątek: 20 kg do zrzucenia:(:(

Czescmam na imię Magda i mam 21 lat: )moja walka z kilogramami trwa juz ponad 5 lat ( no i niestety zawsze wygrywają kilogramy). Własnie zakonczyłam sesje, rozpoczęłam wakacje i postanowiłam raz na zawsze zlikwidować nadmiar kalorii .Od 5 dni jestem na diecie kopenhadzkiej i muszę powiedzieć, żę jest bardzo dobrze. Zanim ją rozpoczęłam wydawało mi się, że będą to prawdziwe katusze, ale naszczeście nie jest źle. Nagorszy był pierwszy dzień teraz jest dobrze i mam nadzije, że wytrwam. Poźniej chciałbym przejść na diete 1000kcal. Do dzisiaj nawet systematycznie ćwiczyła. Niestety dziś biegając cos mi w kolanie przeskoczyło i moją nóżka jest unieruchjomiona na dwa tygodnie ale jak tylko bede mogła to na nowo zacznę cwiczyć i biegacDzieki tej diecie kopenhadzkiej cos zrozumiałm. Dotychczas stosowałm diety raczej oparte o wartości kaloryczne i o to co lubię jescale między posiłkami podjadałam . Podjadałm bo nie miałam jasno określonej diety, tworzyłam jadłospis z dnia na dzień i nigdzie go nie zapisywałam Teraz bedąc na d. kopenhadzkiej mam jasno napisane co mogę jeść i kiedy.Rygorystycznie trzymam się tego co mogę jeść i nie podjadam między posiłkami . Wczoraj nawet robiłam dla znajonych spagetti i nawet nie skoszkowałamjestem z siebie dumnaMAM NADZIJE, ŻE WYTRWAMTtrzyama kciuki za wszystkich walczących z niepotrzebnymi kilogramamipozdrawaimpapa

Czesc i witam!

• Nie wiem czy kopenhaska jest dobra?

• Ja ja stosowalam i pozniej moje kiloski wrocily!

• Mam nadzieje,ze u ciebie bedzie inaczej!

• Osobiscie juz nie popieram diet cud!Lepsza jest 1000kalori!

• Osobiscie stosuje diete SB(plaz poludniowych)

• Nie czuje sie glodna.Ostatnio mialam dola i troche pocholowalam!

• Od wczoraj jestem znowu na dietce!

• Cwiczenia sa dobre gdyz ksztaltuja ladnie sylwetke i pomagaja spalic zbedny tluszczyk!

• Trzymam kciuki i jestem z toba!

Pozdrawiam!

Hej,

przykro mi z powodu twojego kolana, wspołczuję. Gratuluję jednocześnie decyzji.Na pewno Ci się uda bycie szczupłą. Ostsnio oglądałam Kopenchaską i podziwiam wszystkich, którzy się na nią zdecydowali. Składam głeboki ukłon.

Pozdrawiam
Ola

Dziękuje za wsparcieja Tobie też życze sukcesów w odchudzaniu i trzymam kciuk dobrze, że dołek już sobie poszedłTeraz wracaj do dietki i nie objadaj się ja też się boję że po skończeniu d. kopenhadzkiej znowu przybiore na wadze Jak narazie idzie dobrzedużo słyszałam o tej d. plaż południowych, że jest dobra i skuteczna. Muszę cosik o niej więcej poczytać może też zacznę ją stosowaćzobaczymy. Narazie się z nią zaznajajonie Powoidzenia. Wygramy

No to ja też trzymam kciuki!!!!!!!!! Jak skończą sie moje katusze z pracą magisterską chcę przejść na norweską, zobaczymy jak mi pójdzie!!!!

Pozdrawiam serdecznie!!!!!

Anastazja... ile warzysz i ile mierzysz ?
Ja też mam 20kg nadwagi... i w wakacje chciałabym schudnąć przynajmniej 10kg... najlepiej 15...

kolejny dzien zmagań z d. kopehadzkajak narazie jestem dumna z siebieco do mojej wagi to wynosi ona 78kg Mozliwe ze teraz bedzie 75 co ma związek z moją dietąmam 162cm wzrosu i bardzo bym chciała schudnąc 0k. 20kg bede sie cieszyć jak schudne nawet 10 bo to juz bedzie cos .Moje wymiary podam nastepnym razem gdyż nie wiem ile wynosza a nie mam teraz pod ręką merta dzieki za wsparcie!mam nadzieje, że udam nam się pozbyć tego zbędnego balastu

kolejny dzien zmagań z d. kopehadzkajak narazie jestem dumna z siebieco do mojej wagi to wynosi ona 78kg Mozliwe ze teraz bedzie 75 co ma związek z moją dietąmam 162cm wzrosu i bardzo bym chciała schudnąc 0k. 20kg bede sie cieszyć jak schudne nawet 10 bo to juz bedzie cos .Moje wymiary podam nastepnym razem gdyż nie wiem ile wynosza a nie mam teraz pod ręką merta dzieki za wsparcie!mam nadzieje, że udam nam się pozbyć tego zbędnego balastu